Pas på dig selv som du plejer nogen med kræft
Omsorg for nogen med lungekræft eller enhver kronisk sygdom er et af de største udtryk for kærlighed. At lægge livets travlhed til at passe på en mindre heldig kan være utrolig givende. Der er få ting, vi gør i vores daglige liv, der nyder en anden lige så meget. Det kan også dræne. At gøre for meget uden andres støtte kan skabe følelser af vrede, der dvæler længe efter krisen er overstået.
Hvad kan omsorgspersoner gøre for at passe sig selv, mens de bryr sig om andre?
Opretholde en sans for humor
Se en sjov film. Husk underholdende minder. Sammenlign sygeplejerskerne og lægerne omkring dig til dine yndlings tegneseriefigurer! Kræft er en alvorlig, skræmmende sygdom, men sommetider er latter den bedste medicin. Tjek bøger som Crazy Sexy Cancer Tips . Skrat-men vær følsom. Der er tid til at grine og en tid til at sørge.
Pas på dig selv
At få tilstrækkelig hvile, motion og god ernæring er vigtigere end nogensinde, når du er interesseret i en anden. For dem, der føler sig skyldige i betragtning af deres egne behov vigtige, skal du overveje, hvad du ville håbe på, hvis situationen blev vendt.
Udnyttelse af tilgængelige ressourcer
Find ressourcer i dit samfund, der er tilgængelige for kræftpatienter og deres omsorgspersoner. Bed om en liste over lokale organisationer fra dit kræftcenter . Supportgrupper giver dig mulighed for at dele dine erfaringer med andre i en lignende situation og kan være en kilde til yderligere ressourcer.
Flere online supportgrupper er tilgængelige, som du kan deltage uden at forlade dit hjem.
En stor ressource at holde ved din side er Lori Hopes bog Hjælp mig Live: 10 Ting Folk med Kræft Du kan vide .
Vedligehold dine grænser
Giv som du kan, men kender dine grænser. Stop med jævne mellemrum og tænk på din give.
Er du glad for din indsats? At give dig ud over din evne og at ofre dine egne behov kan lade dig føle dig vred og bitter.
Hold en journal
At skrive en journal kan være en fantastisk måde at udtrykke de tanker og følelser, du ikke kan dele åbent. Kontrol af dine indtastninger kan også hjælpe dig med at overvåge dit stressniveau og vide, om du overstyrker dig selv.
Uddanne dig selv
At lære så meget som du kan om din elskede sygdom kan hjælpe dig med at forstå mere om, hvad de går igennem. Det kan også forberede dig - en smule - for nogle af de uundgåelige bump i vejen.
Forkæl dig selv
Tag et bad. Forkæl dig med en massage. Lyt til din yndlingsmusik. Læs en opløftende eller inspirerende bog. Tag tid til at bevare dine venskaber. Omsorg for en anden betyder ikke at opgive dine egne behov og ønsker.
Næste skridt
For andre ideer om pleje af dig selv, samt en chance for at føle sig mindre alene og isoleret som omsorgsperson for en elsket med lungekræft, skal du tjekke disse enorme ressourcer: Cancer Travel: En Caregiver's View From Passenger Seat. "
Kilder:
National Cancer Institute. Pleje af plejeren.