Fordelene ved at spille
har du nogensinde betragtet videospil en mulig behandling for den kognitive dysfunktion af fibromyalgi (FMS) eller kronisk træthedssyndrom ( ME / CFS )? Nogle undersøgelser tyder på, at du måske burde.
Faktisk viser en hurtigt voksende forskningsgruppe, at videospil kan være til gavn for generelle kognitive færdigheder såvel som at modvirke de kognitive virkninger af aldring og neurologiske sygdomme.
Ofte betegnet fibro tåge eller hjerne tåge , kan de kognitive problemer forbundet med FMS og ME / CFS omfatte en lang række symptomer, herunder:
- Arbejde (kortvarige) hukommelsesproblemer;
- Manglende evne til at multitask;
- Vanskeligheder ved at lære nye færdigheder
- Sprogproblemer, som f.eks. At glemme almindelige ord eller have problemer med at forstå / bevare det talte sprog.
Videospil er ikke undersøgt specifikt for ME / CFS. Men mange af de kognitive symptomer på denne sygdom ligner dem i FMS, og nogle undersøgelser tyder på, at mekanismer kan være ens eller lignende.
Så skal vi bruge videospil til at hjælpe med vores kognitive problemer?
Fibromyalgi
Fra midten af 2014 havde vi kun en undersøgelse, der kigger specifikt på videospil og FMS.
Det tyder på, at bevægelsesstyrede videospil - som Nintendo Wii, PlayStation 3 Move og Microsoft Xbox Kinect - kan have nogle fordele for os.
Forskere havde deltagerne igennem fem sessioner på hvert af disse systemer og vurderede deres symptomer før og efter.
De siger, at spillene gav en distraktion fra smerte såvel som motion.
Deltagerne sagde, at PS3 havde tendens til at være for hurtigt, Xbox gav den bedste øvelse, og Wii havde et godt lavt tempo.
Forskerne påpeger, at vi ofte finder motion counterintuitive fordi det øger smerte - noget, som ikke alle anerkender.
De påpeger endvidere, at spil som disse kan tilbyde en fornøjelig form for lav-effekt-øvelse, der kunne have fordele ud over kognitiv funktion.
(Bemærk: øvelsesrelaterede problemer kan være endnu mere udtalt i ME / CFS.)
Lær mere:
Med så begrænsede oplysninger om, hvordan disse spil påvirker dem med FMS og ME / CFS, kan det være med til at se på, hvilken forskning der står om andre neurologiske sygdomme såvel som den sunde hjerne.
Det er også vigtigt at se på forskning om aldring, da nogle undersøgelser tyder på, at tidlig aldring kan bidrage til kognitiv dysfunktion i FMS.
Andre neurologiske sygdomme
Forskning om andre sygdomme må ikke direkte relateres til FMS eller ME / CFS, men det kan belyse mulighederne for spillrelateret kognitiv forbedring hos personer med kognitiv dysfunktion.
En spansk undersøgelse af et Nintendo Wii-program kaldet Big Brain Academy, som er et spilbaseret kognitivt træningsprogram, viste, at det var mere effektivt at nedsætte frekvenserne af Alzheimers- relaterede mentale tilbagegang end traditionelle pencil-og-papiropgaver. Det var også bedre at mindske symptomerne på depression.
En 2014-undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Neurology, betragtede de kognitive fordele ved bevægelsesstyrede spil (i det tilfælde en Nintendo Wii) mod et computerbaseret kognitivt træningsprogram hos mennesker med Parkinsons sygdom .
Forskere besluttede at bruge Wii til sports spil var mindst lige så effektive som det kognitive træningsprogram for mennesker med denne sygdom.
En 2013-undersøgelse tyder på, at motionspil har potentialet til at hjælpe autistiske børn med:
- Hukommelse,
- Ansigtsgenkendelse,
- Motor færdigheder,
- Social integration.
Sunde hjerner
Et stort spørgsmål er, hvilke typer kognitive funktioner videospil forbedres - er de specifikke eller udbredte ændringer?
I en undersøgelse af casual video-spil (som betyder spil, der ikke er designet til at øge kognitive evner), forbedrede 15 timers spil forbedring i virkeligheden i opgaver i forbindelse med opgaver i spillet, men ikke inden for andre områder af kognition.
Det betyder, at spil, der kræver hukommelse, forbedrer hukommelsen, men ikke, siger matematiske færdigheder eller ræsonnement.
(Muligvis af særlig interesse for FMS / ME / CFS: Spil, der kræver delt opførsel, resulterede i forbedringer i multitasking i virkeligheden, hvilket ofte er et problem for os.)
Den samme undersøgelse viste, at i de spil, der krævede resonemang, viste de med den laveste ræsonnements evne i begyndelsen den mest gevinst.
Men nogle typer spil kan resultere i mere vidtgående ændringer i hjernefunktionen, ifølge en undersøgelse af actionbaserede videospil.
Forsker citerede tidligere arbejde, der viste, at actionspil forbedrede hastigheden af perceptuel behandling. De ønskede at vide, om denne forbedring udvidede til "kognitiv fleksibilitet", som er din evne til at omstrukturere viden på forskellige måder som situationen ændrer sig.
De fandt ud af, at spil, der understregede hurtig skift mellem flere kilder til information sammen med handling, syntes at forbedre kognitiv fleksibilitet, målt ved flere virkelige opgaver.
Et andet fokusområde for forskning er "hjernens plasticitet", der henviser til, hvor godt din hjerne er i stand til at danne nye veje som reaktion på læring, adfærdsændringer, dit miljø osv.
Et plasticitetsstudie understøtter en forskningslinie, der tyder på, at en plastikhjerne bedre kan oversætte opgaver, der læres gennem videospil til virkelige opgaver.
Aldrende hjerner
Hjernens plasticitet falder generelt med aldring. Men i en undersøgelse af tilfældigt videospil af forskellige voksne aldersgrupper rapporterede folk overbevisninger om, at spillene:
- Gjorde dem mentalt skarpere og forbedrede deres hukommelse (yngre voksne);
- Forbedret deres visuospatiale færdigheder og responstid (ældre voksne);
- Kan modvirke fald i aldersrelateret hjernefunktion.
En anden undersøgelse så på et multitasking spil i 60- til 85-årige. Et primært fokus var efterspørgslen på hjernen - med andre ord, hvor meget af hjernens ressourcer det tog at udføre flere funktioner på én gang.
Med træning havde de ældre voksne hjerner til sidst færre ressourcer til multitask, endda bedre resultater end uuddannede 20-årige deltagere. Elektroencehalografi viste, at aldersrelaterede underskud faktisk blev vendt af træningen.
Desuden siger forskerne fordelene udvidet til andre områder af erkendelse, herunder vedvarende opmærksomhed og arbejdshukommelse, som varede i seks måneder efter undersøgelsens afslutning.
En undersøgelse af forskning om videospil og den aldrende hjerne viste tegn på forbedringer i flere kognitive funktioner, herunder:
- Reaktionstid;
- Flere hukommelsestyper, herunder arbejdshukommelse;
- Executive funktion (planlægning, organisation, strategi, opmærksomhed og styring af tid og rum);
- Begrundelse evner;
- Opgave skifte;
- Global kognitiv funktion.
Det påpeger dog, at stigningen varierer meget mellem studier, og at nogle studier slet ikke har haft nogen indflydelse på ledelsesfunktionen.
Videospil, og især bevægelsesstyrede spil, er relativt nye, og forskning i deres kognitive effekter er i de tidlige stadier. Mere arbejde skal gøres på alle disse områder for at fortælle os, hvilke typer indvirkning de har, og hvad der bedst virker på forskellige typer dysfunktion.
Videospil kan give den ekstra fordel at distrahere din hjerne nok til at mindske din opfattelse af smerte.
Kilder:
Anguera JA, et al. Natur. 2013 Sep 5; 501 (7465): 97-101. Videospil træning forbedrer kognitiv kontrol hos ældre voksne.
Baniqued PL, et al. Grænser i psykologi. 2014 Jan 7; 4: 1010. Kognitiv træning med casual videospil: peger på at overveje.
Botella C. et al. Cyberspsykologi, adfærd og sociale netværk. 2013 Mar, 16 (3): 215-23. Virtual reality i behandlingen af fibromyalgi: en pilotundersøgelse.
Crowder SA, Merritte K. Tennesse medicin. 2013 Sep; 106 (8): 41-3. De mulige terapeutiske fordele ved at benytte bevægelsesspilesystemer på pædiatriske patienter, der præsenterer autisme.
Fernandez-Calvo B, et al. Psicothema. 2011 feb; 23 (1): 44-50. (Abstract referenced; article in Spanish.) Effektiviteten af kognitive træningsprogrammer baseret på ny software teknologi hos patienter med Alzheimer-type demens.
Glas BD, Maddox WT, Love BC. PLoS One. 2013 Aug 7; 8 (8): e70350. Real-time strategi spil træning: fremkomsten af en kognitiv fleksibilitet træk.
Kueider AM, et al. PLoS One. 2012; 7 (7): e40588. Computeriseret kognitiv træning med ældre voksne: en systematisk gennemgang.
Kuchinad A, et al. Journal of neuroscience. 2007 Apr 11; 27 (15): 4004-7. Accelereret hjernegråtab i fibromyalgipatienter: For tidlig ældning af hjernen?
Mortensen J et al. Ulempe og rehabilitering. Hjælpemidler. Kvinder med fibromyalgi erfaring med tre bevægelsesstyrede videospilkonsoller og indikatorer for symptomværdighed og præstationer af dagliglivets aktiviteter.
Nikolaidis A, et al. Grænser i human neurovidenskab. 2014 Mar 21; 8: 169. Parietal plasticitet efter træning med et komplekst videospil er forbundet med individuelle forskelle i forbedringer i en uuddannet arbejdshukommelsesopgave.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsykologi, adfærd og social networking. 2013 dec; 16 (12): 892-7. Årsager til at spille afslappede videospil og opfattede fordele blandt voksne 18 til 80 år.
Zimmermann R, et al. Neurology. 2014 8 april; 82 (14): 1219-26. Kognitiv træning i Parkinsons sygdom: kognitionsspecifik vs. uspecifik computer træning.