I lyset af de sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike , spørger folk, om det er nyttigt for irritabelt tarmsyndrom . Hjem retsmidler som ACV plejer ikke at få forskningsfinansiering som farmaceutiske lægemidler gør. Dette gør det vanskeligt at komme til enhver form for konklusioner.
Purported Health Benefits of ACV
Bemærk, at alle disse påstande om værdien af ACV mangler videnskabelig opbakning :
- Handler som en hud tonic
- Afgifter kroppen
- Smerter ondt i halsen
- Forhøjer stemningen
- Udsletter candida
- Får af med dårlig ånde
- Hjælper med forstoppelse
- Hjælper med diarré
- Forbedrer fordøjelsen
- Gør dit hår skinnende
- Fremmer vægttab
- Beroliger solbrændinger
- Sætter kroppen i en alkalisk tilstand
- Reducerer halsbrand
- Whitens dine tænder
ACV og fordøjelse
ACV har et ret populært ry for at forbedre fordøjelsen. Begrundelsen er, at ACV forstærker udskillelsen af fordøjelsesenzymer og øger mavesyre, der begge vil hjælpe dig med at fordøje den mad du har spist optimalt. Desværre er der ikke mange videnskabelige beviser til at bakke denne teori.
Det har også været påstået, at ACV er gavnligt for at reducere både diarré og forstoppelse. ACV indeholder pektin, en form for opløselig fiber, så det er teoretisk muligt, at det kan hjælpe med at absorbere væske fra tarmene og hjælpe med forbedret afføring. Du skulle dog have meget at drikke for at se nogen væsentlig effekt.
Hvad siger forskning?
ACV har ikke fået betydelig opmærksomhed fra akademiske forskere. Nogle indledende undersøgelser undersøgte virkningerne af ACV og andre typer eddike på diabetes, men forskningen er for begrænset til at trække konkrete konklusioner. Der synes ikke at være nogen peer-reviewed undersøgelser om effekten af ACV på IBS.
Skal du prøve ACV til din IBS ?
Det forekommer meget usandsynligt, at drikker ACV vil have nogen indvirkning på din IBS.
Hvis du beslutter dig for at prøve det alligevel, overvej at opløse 1 eller 2 spiseskefulde æblecidereddike i et 8 ounce glas vand og drik det før dine måltider. Det er for surt at drikke lige, da syrerne kan forårsage problemer med tænderne og din spiserør . Denne høje surhedsgrad gør også brugen af ACV i pilleform noget risikabelt.
ACV kan interferere med absorptionen af eventuelle medicin, du tager i øjeblikket, så kontakt din læge, før du indgår det i din kost. Særlig forsigtighed bør tages, hvis du er på skjoldbruskkirtel eller blodtryksmedicin.
Kilde:
Zeratsky, K. (2012). "Drikker æblecider eddike til vægttab synes at være farvet. Virker det?" Mayo Clinic .