4 Top Fælles Tilskud

Når det kommer til at vælge fælles kosttilskud, er der mange muligheder. Vær forsigtig, når du vælger både supplement og mærke. Nylige undersøgelser har vist, at nogle mærker kommer langt fra etiketkravene. I en undersøgelse af elleve chondroitinprodukter viste tests, at fire af produkterne indeholdt mindre end halvdelen af ​​den angivne mængde kondroitin . Hvordan vælger du et produkt? Arthritis Foundation siger at vælge det mest anerkendte mærke - ikke forsøge at spare med en billigere efterligning.

1 -

Glucosamin

Glucosamin er en aminosyre, der produceres naturligt i kroppen. Glucosamin er en forløber for et molekyle, der anvendes til dannelse og reparation af brusk . Behandling med glucosamin er baseret på ideen om, at oral indtagelse af stoffet kan øges til dannelse af nye brusk ved at give flere af de nødvendige byggesten. Den anbefalede dosis glucosamin i 1500 mg hver dag i en til to måneder. Løbende behandling, hvis ofte fortsætter, hvis resultaterne er gunstige.

Mere

2 -

chondroitin

Chondroitin er den mest rigelige glycosaminoglycan i brusk og er delvist ansvarlig for elastisiteten i brusk. Chondroitin er også vigtigt for at forhindre virkningen af ​​enzymer, der ødelægger brusk. Den anbefalede dosis chondroitin er 800 mg hver dag (400 mg to gange dagligt) i en til to måneder. Løbende behandling, hvis ofte fortsætter, hvis resultaterne er gunstige. Hyppigt forekommer chondroitin i kombination med glucosamin.

Mere

3 -

MSM

Methylsulfonylmethane (MSM) er taget, fordi nogle mener, at det hjælper med at støtte sundhedslimenter. Mens glucosamin og chondroitin ikke har gennemgået omfattende klinisk afprøvning, har MSM ikke undergået nogen signifikant test, der understøtter dens anvendelse. Teorien er, at svulsten i MSM hjælper kroppen med at opretholde sunde, fleksible ledbånd .

Mere

4 -

Kombinationstillæg

Kombinationer af både glucosamin og chondroitin og alle tre ovennævnte kosttilskud er let tilgængelige. Disse kombinationer er normalt billigere end de enkelte lægemidler og helt sikkert nemmere at tage. Vær forsigtig, når du tager disse lægemidler, og kontroller med din læge, inden du starter disse lægemidler.

Mere

Afsløring

E-Commerce Indhold er uafhængigt af redaktionelt indhold, og vi kan modtage kompensation i forbindelse med dit køb af produkter via links på denne side.