Hvis du har haft åben hjertekirurgi og deltager i hjerte-rehab , vil din fysioterapeut arbejde sammen med dig for at hjælpe dig med at komme fuldt ud og vende tilbage til dit tidligere niveau af funktionel mobilitet. Han eller hun vil sandsynligvis ordinere øvelser for at forbedre din styrke og udholdenhed og lære dig at overvåge dit motion og aktivitetsniveau.
Din læge vil måske have, at du opretholder sternale forholdsregler efter åben hjerteoperation. Sårbare forholdsregler betyder, at du skal begrænse mængden af kraft og bevægelse omkring dine skuldre og arme. Dette forhindrer din brystindsnit i at adskille og holder risikoen for infektion på et minimum.
Din fysioterapeut kan hjælpe dig med at lære de bedste måder at komme rundt og styre din mobilitet, hvis du er under brystforanstaltninger.
Her er et par ideer til brug for at hjælpe dig med at opretholde dine sternale forholdsregler. Sørg for at tjekke ind hos din læge eller fysioterapeut, hvis du har spørgsmål om dine forholdsregler, eller hvis du er usikker på, hvordan du opretholder dem.
- Brug dine ben til at stå op fra en stol. Mange mennesker skubber med deres arme, når de stiger fra en siddende stilling. Det kan forstyrre din helbredende brystindsnit. Når du rejser op fra en stol, brug dine ben. Du skal blot glide dine hæle tilbage, så dine fødder er placeret godt under dine knæ og læg dine hænder på lårene. Læn dig frem med din næse over dine tæer, og rejs dig op, pas på ikke at skubbe eller trække med dine arme.
- Rull dine skuldre til at strække. Der er ikke noget som den første strækning om morgenen, når du lægger begge arme overhead. Men hvis du gør dette efter åben hjertekirurgi, kan du bryde reglerne for dine sternale forholdsregler. I stedet for at nå overhead for at strække, skal du prøve at rulle dine skulderblade frem og tilbage med dine arme ved din side. Dette hjælper med at forhindre overdreven adskillelse af dit brystben og brystet indsnit.
- Brug en pude til at splint dig selv når hoste. Hoste kan være smertefuld efter åben hjertekirurgi, og hoste kan kraftigt lægge stress og belastning gennem brystet. Placer en pude over brystet og kram det tæt, hvis du føler behov for at hoste eller nyser efter din åbne hjerteoperation.
- Bed om hjælp, når du løfter ting. Løftning af tunge genstande er en nej efter åben hjertekirurgi. Hvis din læge har dig under brystforholdsregler, skal du sørge for hjælp til løft af genstande. Du skal ikke bekymre dig - der kommer en tid, hvor du kan løfte ting igen, men du skal vente, indtil din læge giver dig mulighed for at gøre det.
- Brug log-roll-teknikken, når du kommer ud af sengen. Når de rejser sig fra sengen, bruger mange mennesker deres arme og hænder til at trække sig op. Hvis du opretholder sternale forholdsregler, må du ikke gøre dette. At rejse sig fra sengen, brug log-roll teknik. Lige ligg på ryggen og rul derefter på den ene side. Lad dine ben falde langsomt ud af kanten af din seng og tillade deres momentum at hjælpe din overkrop stige op, pas på ikke at skubbe eller trække med dine arme.
Hjertens rehab og genopretningsprocessen efter åben hjertekirurgi kan føles som en lang rejse. Vedligeholdelse af brystforholdsregler kan være en nødvendig del for at sikre, at dit brystindsnit heles ordentligt med minimal risiko for infektion.
Arbejd tæt sammen med din fysioterapeut og læge for at forstå dine sternale forholdsregler og at udtænke måder at undgå at bryde reglerne, når du opretholder disse forholdsregler.