En række naturlige lægemidler kan hjælpe dig med at opnå sunde tandkød, en vigtig del af din generelle trivsel. Når de tilføjes til en mundhygiejne rutine, der også omfatter børstning af tænderne mindst to gange om dagen, flossing ofte og regelmæssigt besøge din tandlæge for professionelle rengøringer og check-ups, kan disse naturlige lægemidler hjælpe med at afværge tyggesygdomme.
Hvorfor bruges naturlige midler nogle gange til sunde tandkød?
I din mund udgør bakterier konstant et klæbrigt stof kaldet plaque på dine tænder. Børstning og tandtråd kan hjælpe dig med at slippe af med plaque, men stoffet kan også hærde og til gengæld danne et andet stof kaldet tartar.
I mange tilfælde kan opbygningen af plaque og tartar føre til udviklingen af gingivitis, en tilstand præget af inflammation i tandkødet. Når der er ubehandlet, kan tandkødssygdomme udvikle sig til periodontitis (hvilket betyder "betændelse omkring tanden"). Ikke kun kendt for at forårsage tandtab, har periodontitis været forbundet med hjertesygdomme i en række undersøgelser.
Selvom der ikke er fundet noget naturligt middel til behandling eller forebyggelse af tyggesygdomme, kan visse midler hjælpe med at bekæmpe plaquebuilp og holde tandkødene sunde.
5 naturlige midler til sunde tandkød
Her er et kig på fem naturlige lægemidler, der siges for at fremme sunde tandkød:
Neem
En anden ayurvedic middel, neem er en plante fundet at have antibakterielle egenskaber.
Forskning i neem og tandkødshygiejne omfatter en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Traditional and Complementary Medicine i 2014. Til dette studie anvendte 105 børn (i alderen 12-15) mundskyllevæsker indeholdende neem, mango eller chlorhexidin (et antiseptisk stof, der findes i mange mundskyllevand ) to gange om dagen i tre uger.
Resultaterne viste, at alle tre mundskyllevæsker var effektive til at reducere plaque og hæmme gingivitis.
Lær mere om fordelene ved neem .
Tea Tree Oil
Tea tree olie kan hjælpe til behandling af gingivitis, ifølge rapport offentliggjort i Clinical Microbiology Reviews i 2006. Hvis du tænker på at bruge te-træolie til tandkøds sundhed, skal du vælge en tandpasta, der indeholder denne essentielle olie som ingrediens. Indtagelse af ufortyndet tea tree olie (eller ved hjælp af hjemmelavede tea tree olie tand remedies) kan være toksisk.
tranebær
Nogle undersøgelser viser, at tranebær kan hjælpe med at forhindre tandkødssygdomme ved at forhindre bakterier i at holde fast i tænderne.
Desuden foreslår en foreløbig undersøgelse, der offentliggøres i Journal of Periodontal Research i 2013, at forbindelser fundet i tranebær kan hjælpe med at regulere periodontitisrelateret betændelse.
C-vitamin
Der er nogle tegn på, at C-vitamin kan spille en rolle i beskyttelsen af tarmhygiejne. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Periodontology i 2000, analyserede for eksempel forskere data på 12.419 voksne og fandt, at de, der indtog mindst C-vitamin, havde størst risiko for periodontal sygdom.
For at hjælpe med at fylde C-vitamin indbefatter du mad såsom grapefrugt, appelsiner, kiwi, mango, papaya, jordbær, rød peber, broccoli, brusselspirer og cantaloupe i din kost.
Olietræning
Et middel langt anvendt i ayurveda indebærer olietræning at svømme en spiseskefuld olie (såsom kokosolie eller sesamolie) rundt om munden i ca. 15 minutter ad gangen.
Forskningen om olietræningens sundhedseffekter er begrænset, men flere små undersøgelser (herunder et klinisk forsøg, der blev offentliggjort i den indiske journal for tandforskning i 2009) har vist, at olietræning kan reducere plaquebuildup og tilbyde en vis beskyttelse mod gingivitis.
Skal du bruge naturlige midler til sunde tandkød?
Inden du bruger nogen form for naturligt middel til sunde tandkød, skal du huske, at der ikke bør anvendes nogen behandling som erstatning for standard oral pleje.
Sammen med børstning, tandtråd, og med dine tænder professionelt rengjort, kan du bevare din mundhygiejne ved at følge en kost med højt indhold af calciumholdige fødevarer og lave sukkerholdige fødevarer og drikkevarer.
Flere livsstilspraksis kan også hjælpe med at forbedre din tandkøds sundhed. For eksempel kan undgå rygning betydeligt mindske risikoen for udvikling af tyggesygdom. Der er også nogle tegn på, at du styrer din stress [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] kan hjælpe med at holde din tandkød sund.
Hvis du oplever symptomer som blødende tandkød, smerter under tygning eller følsomhed i dine tænder, er det afgørende at konsultere din tandlæge i stedet for at forsøge at behandle tandkødsproblemer med naturlige lægemidler.
Kilder:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Virkning af olie trækker på plaqueinduceret gingivitis: En randomiseret, kontrolleret, tredobbeltblind undersøgelse." Indisk J Dent Res. 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Effekt af olie trækker på Streptococcus mutans tæller i plaque og spyt ved hjælp af Dentocult SM Strip mutans test: En randomiseret, kontrolleret, triple-blind undersøgelse." J Indian Soc Pedod Forud Dent. 2008 mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Potentielle sundhedsmæssige fordele ved tranebær." Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 aug; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) olie: en gennemgang af antimikrobielle og andre medicinske egenskaber." Clin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "For at evaluere antigivitis og antipalakseffekt af en Azadirachta indica (neem) mundhinde på plaqueinduceret gingivitis: Et dobbeltblind, randomiseret, kontrolleret forsøg." J Indian Soc Periodontol. 2011 okt; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Effekter af akademisk stress på mundhygiejne - et potentielt led mellem stress og plaqueassocieret sygdom?" J Clin Periodontol. 2001 maj; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Kost C-vitamin og risikoen for periodontal sygdom." J Periodontol. 2000 aug; 71 (8): 1215-23. National Institutes of Health Fact Sheet på D-vitamin
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Effekt af kokosolie i plaque-relateret gingivitis - En foreløbig rapport." Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Virkning af to urte mundskyllevand på tandbørns sundhed." J Tradit Complement Med. 2014 okt; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Effekter af tranebærkomponenter på menneskelige aggressive parodontitis gingival fibroblaster." J Periodontal Res. 2013 aug; 48 (4): 433-42.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.