En af de mest populære remedier for menopausale symptomer er aften primroseolie (også kendt som EPO), en olie, der ekstraheres fra frøene af kvinden primrose ( Oenothera biennis) plante.
Aften primroseolie er rig på gamma-linolensyre ( GLA ), en essentiel fedtsyre involveret i produktion af hormonlignende stoffer kaldet prostaglandiner. Ved at øge produktionen af prostaglandiner antages EPO at bidrage til at modvirke hormonelle ændringer forbundet med overgangsalderen.
Hvorfor bruger kvinder aften Primrose Oil?
EPO siges at hjælpe med følgende overgangsalderrelaterede ændringer:
- Angst
- Hårtab
- Hot blinker
- Søvnløshed
- Ledsmerter
- Humørsvingninger
- Nat sved
- Vægtøgning
Aften primrose olie er et af de mest populære retsmidler til menopausale ændringer. En rapport offentliggjort i overgangsalderen i 2015 undersøgte postmenopausale kvinder i alderen 50 til 65 år og fandt, at 70,4 procent brugte naturlige lægemidler, hvor aften primroseolie er den mest almindeligt anvendte.
En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i The Australian Journal of Australia i 2015, viste, at phytoøstrogener (som soja) mest blev brugt til symptomer som hot flashes og nattesved, efterfulgt af aften primroseolie.
Forskning om aften primroseolie til overgangsalderen
Proponenter hævder, at aften primroseolie kan tilbyde lindring fra en række menopausale symptomer, såsom blitz, nattesved, sværhedsvanskeligheder , vaginal tørhed og forstyrrelse i humør.
Der er imidlertid lidt videnskabelig støtte til teorien om, at aften primroseolie kan hjælpe med at behandle menopausale symptomer. Faktisk siger National Institutes of Health (NIH), at "der er ikke nok beviser til at støtte brugen af aften primroseolie til enhver sundhedsmæssig tilstand."
Mens få undersøgelser har testet aften primroseolie virkninger på kvinder igennem overgangsalderen, har de fleste af de tilgængelige undersøgelser givet negative resultater.
For eksempel i en anmeldelse, der blev offentliggjort i American Family Physician i 2009, fortalte forskere, at der ikke er tilstrækkeligt bevis for, om kvelden primroseolie er effektiv til "mest kliniske indikationer" (herunder symptomer forbundet med overgangsalderen).
I en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i Gynækologi- og Obstetrikarkivet i 2013, tog kvinder i alderen 45 til 59 år, der oplevede overgangsalderen, enten et primärolie-tilskud eller en placebo i seks uger. Ved studiens ende var der en forbedring af sværhedsgraden af varmeflammer, men ikke hot flash-frekvens eller varighed.
Mulige bivirkninger og sikkerhed
Aften primroseolie er sikkert sikkert for de fleste mennesker, ifølge NIH. Anvendelse af aften primroseolietilskud kan dog forårsage bivirkninger som forstyrret mave, hovedpine, kvalme og diarré. Mavesmerter og løst afføring eller diarré kan indikere, at dosis er for høj. Sjældent omfatter andre bivirkninger øget blå mærkning, blødning, lavt blodsukker, allergiske reaktioner eller anfald.
Du bør ikke tage aften primroseolie, hvis du har blødningsforstyrrelser, epilepsi eller en anden anfaldsproblemer. EPO bør ikke tages i kombination med visse lægemidler (herunder blodfortyndende lægemidler eller kosttilskud, blodtryksmedicin, skizofreni og antidepressiva).
Det bør heller ikke tages inden for to uger efter en planlagt operation.
Hvis du overvejer brugen af aften primroseolie til behandling eller forebyggelse af symptomer forbundet med overgangsalderen, skal du kontakte din læge, inden du starter dit kosttilskud.
Takeaway
Hvis du er på udkig efter naturlig lindring af menopausale symptomer, skal du overveje livsstilsændringer som at udøve regelmæssigt, efter en afbalanceret kost, praktisere afslapningsteknikker og optage yoga .
Hvis du stadig overvejer at prøve aften primroseolie, skal du sørge for at diskutere det med din sundhedspleje leverandør først for bedst at løse dine bekymringer og forbedre dit velbefindende.
Kilder:
Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Virkningen af oral aftenprimroseolie på menopausale blit: et randomiseret klinisk forsøg. Arch Gynecol Obstet. 2013 nov; 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. Anvendelse af komplementære og alternative lægemidler til menopausale symptomer hos australske kvinder i alderen 40-65 år. Med J Aust. 2015 aug 3; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. Evaluering af beviser for over-the-counter-alternativer til lindring af hot flashes hos menopausale kvinder. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 sep-okt; 50 (5): e106-15.
> Nationale Center for Kompletterende og Integrativ Sundhed. Aften Primrose Olie [NCCIH Urter på et overblik]. NCCIH publikation nr. D341. Opdateret september 2016.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.