At foretage justeringer kan holde dig i gang længere
Arbejdere med slidgigt symptomer har ekstra stress på arbejdspladsen. Afhængigt af de ramte ledd eller led, kan det blive svært at effektivt udføre dit arbejde eller udføre det niveau, du gjorde før udviklingen af slidgigt.
Gør du dit bedste arbejde?
I et forsøg på at forsøge at løse stress på arbejdspladsen, skal du stille dig selv nogle svære spørgsmål:
- Kan du stadig gøre dit job?
- Er din produktivitet påvirket af slidgigt ?
- Er det meget længere tid at gennemføre en opgave?
- Er dele af dit job stadig håndterligt, mens andre dele er blevet uhåndterlige?
- Er du drænet efter arbejde, uden energi tilbage til noget andet?
Besvare disse spørgsmål skal hjælpe dig med at udvikle en vision for, hvad du skal gøre for at forbedre din situation.
Vurdering af din arbejdssituation
- Det første du skal gøre er at vurdere, hvad der forstyrrer dig, der gør dit job. Er det smerte? Er det nedsat fysisk funktion? Er det træthed?
- Hvis du svarer ja til disse spørgsmål, kan du tænke på løsninger? Er din smerte velkontrolleret, eller får du utilfredsstillende smertelindring? Det kan være på tide at diskutere dine problemer og stress på arbejdspladsen med din læge. Måske er der behandlingsmuligheder, som du endnu ikke har forsøgt.
- Er der ændringer, du kan gøre med hensyn til, hvordan du gør dit arbejde? Er det muligt at tempoet selv, planlægge din arbejdsbyrde bedre, eller tage noget arbejde hjem? Er det muligt at spare energi: kan du sidde en del af tiden, hvis dit job har du stående det meste af dagen eller omvendt?
- Ville det hjælpe med at tale om muligheder med din arbejdsgiver? Har du overvejet at bede om en senere starttid, flexplan, deltidsskift i stedet for på fuld tid? Er der et let arbejde, der passer til dig?
- Har du snakket med dine kolleger? Har du været ærlig med kolleger om dine arbejdsproblemer? Kan de hjælpe dig uden at pålægge dem for meget?
- Er der enkle løsninger til sund fornuft, som du har udsigt over? Er du tilstrækkeligt beskyttet på dine led på arbejdspladsen, iført behagelige sko, arbejder du i en ergonomisk kontoropsætning?
- Har du kontrolleret ADA-regler for at se, om der er nogen hjælp til dig der?
Kilde:
Arbejde og arthritis. Arthritis Research Campaign. 2007/08/15.