Tips til Stop Wheezing uden en inhalator

Sådan reduceres inhalatorbrug

En patient gik en gang ind på mit kontor og spurgte mig om det var muligt at lære at stoppe hvæsen uden en inhalator?

Jeg var lidt overrasket over, da denne patient aldrig aldrig havde bedt mig om noget som før. Da jeg drog lidt mere ind i hendes historie, havde jeg en bedre forståelse for, hvor svært den tid hun havde. Hun var åndedrættet og havde svært ved at trække vejret.

Sommeren var super varm, og hvor jeg bor sommerallergier havde generet næsten alle - selv dem uden en alvorlig allergisk tilstand. For at gøre sager værre var hun en astmatisk gartner og at være i haven gjorde hende nysen og hvæsede endnu mere.

Mens hun var skuffet over mit svar, fortalte jeg hende, at hun ikke skulle lære at stoppe hvæsen. På den anden side troede jeg, at der var en række ting, vi kunne gøre for at mindske astmasymptomer som:

Nogle patienter med spørgsmål som dette ser på komplementære og alternative tilgange (CAM) for deres astma. Nationale undersøgelser tyder på, at astma er den 13. mest almindelige sygdom, at voksne patienter søger komplementære og alternative behandlinger. Lignende undersøgelser for børn rangerer betingelserne som den 8. mest almindelige sygdom forældre ser på CAM for deres børn. Selv om denne rangering er steget de seneste år, er der fortsat lidt videnskabelig støtte.

Undersøgelser, der ser på akupunktur eller placering af nåle på bestemte punkter i kroppen, men har ikke vist stor effektivitet. Nogle få undersøgelser viste fald i brug af medicin og livskvalitet, men de fleste undersøgelser, der omfattede skambehandlinger, viste ikke forbedringer i faktiske astmasymptomer.

Interessant nok viste en studie fra 2011, hvor fordelene med placebo var, hvor patienter, der fik placeboinhalator og simuleret akupunktur, havde forbedringer i symptomer som brysttæthed og følelse af åndedrætsbesvær. Lungfunktionen blev imidlertid ikke forbedret.

Lær at undgå astma udløser

Mens en af ​​de almindelige astma myter er at flytte væk kan hjælpe med at forbedre
hendes astma kontrol , en meget mere velsmagende løsning undgår astma udløser såsom:

Vejrforhold

Hvor jeg bor i syd, ser det ud til, at allergisæsonen aldrig ender. I slutningen af ​​en rigtig lang og varm sommer er vi ofte i tørkeforhold, der betyder mere støv og pollen vil være i luften, når vindene kommer op.

Svære tordenvejr kan føre til øget aerosolisering af svampesporer og pollen. Ekstrem varme er ofte forbundet med ekstrem luftfugtighed, der gør det muligt for støvmider og forme at trives.

Ophold indendørs kan være gavnligt eller undgå de varmeste dele af dagen kan hjælpe dig med at undgå mange astma triggere. Derudover kan du tjekke din lokale luftkvalitet på et EPA-websted.

Administrer kæledyr

Død hud, dråber, urin og spyt kan alle udløse astmasymptomer.

Selvom det ikke tillader kæledyr i hjemmet, er den mest effektive metode til at undgå disse allergener, finder mange mennesker ikke dette en realistisk mulighed. Et potentielt "godt medium" er at erklære "dyrfrit" områder i hjemmet. Soveværelset er et af de bedste steder at ikke tillade dit kæledyr. Andre ekstra måder at håndtere kæledyr i hjemmet omfatter:

Se visse fødevarer

Mens fødeallergi ikke er en almindelig årsag til hvæsen, vil du sørge for at være opmærksom på følgende fødevarer:

Det er vigtigt at huske virus sygdom er en meget mere almindelig årsag til hvæsen. Med en fødevareallergi, forventer jeg kun, når en patient udsættes for en bestemt fødevare, og at hvæsen vil forekomme hver gang de udsættes.

Åndedrætsøvelser

I modsætning til de andre forslag i denne artikel, hvor du undgår udløsere, er det noget du kan gøre aktivt for at forbedre din astma. Buteyko vejrtrækning, åndedrætsøvelser blev udviklet af den ukrainske læge Konstantin P. Buteyko i 1960'erne, fokuserer på at reducere både mængden og antallet af vejrtrækninger, du tager i minuttet. Gennem en række øvelser omdanner du hvordan du trækker vejret. Øvelserne har vist sig at forbedre et antal astma-resultater . Undersøgelser har vist tendenser til forbedringer i kliniske symptomer, men ikke nok til nogle retningslinjer. Det britiske thoraciske samfund (BTS) / Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN) UK Asthma Guideline giver en klasse-A-anbefaling til udsagnet "Åndedrætsøvelsesprogrammer (herunder fysioterapeutundervisningsmetoder) kan tilbydes personer med astma som adjuvans til farmakologiske behandling for at forbedre livskvaliteten og at reducere symptomer. "Det Globale Initiativ for Astma (GINA) siger, at" åndedrætsøvelser kan være et nyttigt supplement til medicin "

Alternativ medicin

Alternativ medicin praksis eller terapi kan anvendes som et supplement til (supplerende) eller i stedet for (alternativ) traditionel medicinsk behandling for astma. Faktisk rapporterer mere end 60% af astmapatienterne, at de har forsøgt en form for komplementær eller alternativ astmabehandling.

Hvis du vælger at forfølge en supplerende eller alternativ astmabehandling, skal du diskutere med din læge. Mens nogle undersøgelser har vist, at du måske kan reducere symptomer, hyppighed eller dosis af din astma medicin, er det usandsynligt, at du vil kunne afstå fra din traditionelle astmabehandling.

Akupunktur er en del af traditionel kinesisk medicin og involverer brug af nåle til at stimulere specifikke punkter på kroppen. Mens undersøgelser er blevet blandet med en vis fordel, og mange viser ingen fordel, er akupunktur en generelt sikker praksis, som vi usandsynligt ikke vil forværre din astma.

Buteyko åndedrætsøvelser, en specifik vejrtrækningsstrategi, reducerer både behovet for redningsinhalatorbrug og antallet af akutte astmafare i en række forskellige undersøgelser. September 2003 Cochrane Review undersøgelse af træningsøvelser for astma og de britiske retningslinjer for astma i 2008 fandt begge en vis fordel.

Selv om det måske lyder virkelig mærkeligt (det gør det bestemt for mig) udviklede nogle central- og østeuropæiske lande en alternativ praksis ved hjælp af huler og andre underjordiske miljøer til astmabehandling. Øvelsen kaldes speleotherapy og er ikke almindelig eller anbefalet i USA. Disse huler har et mikromiljø af salt, der menes at hjælpe luftvejssygdomme. Mens en 2009 Cochrane Review fandt ud af, at der kan være en fordel for nogle patienter med cystisk fibrose, fandt en anden Cochrane-undersøgelse utilstrækkelig dokumentation for at understøtte dets anvendelse i astma.

> Kilder

> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko Breathingsteknologi til astma: en effektiv intervention. NZ Med J. 2003; 116: 1187.

> Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Buteyko-åndedrætsteknikker i astma: en blindet, randomiseret, kontrolleret undersøgelse. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.

> Centre for sygdomskontrol. Astma

> National Heart, Lung og Blood Institute. Ekspertpanelrapport 3 (EPR3): Retningslinjer for diagnose og behandling af astma.

> Tips til at huske. American Academy of Allergy, Astma og Immunology. Indendørs Allergier

> Forbrugerinformation. Miljøstyrelsen. Astma Triggers: Gain Control

> Global strategi for astmahåndtering og forebyggelse, globalt initiativ til astma (GINA). Dato for sidste opdatering: August 2014.

> British Thoracic Society, Scottish Intercollegiate Guideline Network. British Guideline on Asthma Management, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Dato for sidste opdatering: Oktober 2014.

> Wark P, McDonald VM. Nebuliseret hypertonisk saltvand til cystisk fibrose. Cochrane Database of Systematic Reviews 2009, udgave 2. Art. Nr .: CD001506. doi: 10,1002 / 14651858.CD001506.pub

> Beamon S, Falkenbach A, Fainburg G, Linde K. Speleoterapi til astma. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001741.