For at forhindre lungekræft er det afgørende at undgå vigtige risikofaktorer som rygning, indånding af brugte røg og overvægt. Nogle undersøgelser tyder på, at visse koststrategier og naturlige stoffer også kan bidrage til at forebygge lungekræft, en førende årsag til kræftdød i USA.
Naturlige måder at forebygge lungekræft
Selv om der ikke er nogen surefire måde at forhindre lungekræft, kan ændringer i din selvpleje hjælpe med at reducere din risiko.
Her er et kig på flere naturlige tilgange, der kan hjælpe dig med at forebygge lungekræft:
1) Rygestopstrategier
Cigaretrygning forårsager de fleste lungecancer, men ophævelse af rygning kan medvirke til at reducere risikoen for lungekræft. Nikotinudskiftningsprodukter, antidepressive lægemidler og rådgivning er alle blevet fundet at hjælpe med rygestop; der er nogle tegn på, at alternative behandlingsformer som akupunktur og hypnose også kan hjælpe dig med at holde op. Hvis du forsøger at holde op med at ryge, skal du kontakte din læge, inden du forfølger enhver form for behandling med rygestop.
2) Kost og motion
En række undersøgelser viser, at øget indtagelse af frugt og grøntsager kan bidrage til at forhindre lungekræft. Endvidere viser nogle undersøgelser, at folk, der udøver regelmæssigt, kan have en lavere risiko for lungekræft.
3) Tilskud
Foreløbige resultater fra forsøgsrørundersøgelse viser, at curcumin (en antiinflammatorisk forbindelse fundet i curry kryddergurkemeje) kan hjælpe med at slå ud lungecancerceller.
Det er imidlertid for hurtigt at vide, om øget dit curcuminindtag kan hjælpe med at forhindre lungekræft.
På den anden side viser forskning, at at tage betakarotentilskud kan øge risikoen for lungekræft hos personer, der ryger en eller flere pakker cigaretter om dagen.
4) grøn te
I en forskningsrevision, der blev offentliggjort i 2009, fandt forskerne "begrænset til moderat bevis", at forbruget af grøn te kan reducere risikoen for lungekræft.
Rig på antioxidanter, tænkes grøn te at forhindre lungekræft ved at bekæmpe frie radikaler (kemiske biprodukter, der vides at skade DNA).
Brug af naturlige midler til forebyggelse af lungekræft
På grund af manglen på støtteforskning kan naturlige midler som curcumin og grøn te i øjeblikket ikke anbefales til forebyggelse af lungekræft. Ud over at undgå cigaretrøg og opretholde en sund vægt kan du muligvis forhindre lungekræft ved at reducere din eksponering for miljøforurenende stoffer og begrænse dit indtag af alkohol.
Hvis du oplever symptomer på lungekræft (såsom konstant brystsmerter, kortpustetid, kronisk hoste, der forværres over tid og gentagne problemer med lungebetændelse eller bronkitis ), skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt.
Kilder:
Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. "Hypnoterapi til rygestop." Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Grøn te (Camellia sinensis) til forebyggelse af kræft." Cochrane Database Syst Rev. 2009 8 juli; (3): CD005004.
National Cancer Institute. "Lungekræft forebyggelse". Marts 2010.
National Institutes of Health. "Lungekræft: MedlinePlus". Marts 2010.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Induktion af apoptose i humane lungecancerceller af curcumin." Cancer Lett. 2004 28 maj, 208 (2): 163-70.
Hvid AR, Rampes H, Campbell JL. "Akupunktur og relaterede interventioner til rygestop." Cochrane Database Syst Rev. 2006 Jan 25; (1): CD000009.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.