Ekstremt vejr kan forværre din astma
Er ekstrem varme eller andet ekstremt vejr, der gør dit sommer astma symptomer værre? Det er ikke rigtig kendt, hvorfor ekstrem varme eller andet ekstremt vær forværrer din sommerastma, men ekstremt vejr kan føre til astmasymptomer som:
Ekstra varme og sommer astmaangreb kan være forbundet med en række andre årsager:
- Nogle undersøgelser har vist, at tordenvejr kan øge nødbesøg hos astma med mere end 15%. Selv om dette kan synes mærkeligt for nogle, følte forskerne, at højere vind, der opstår under en stor storm, øger svampesporer i luften.
- Fugtighed : Når der er ekstrem varme, er der også ofte ekstrem luftfugtighed. De fugtige forhold giver det perfekte miljø til støvmider og forme til at trives.
- Mold : Når du har den ekstreme vejrkombination af varme og fugtighed, har du de perfekte betingelser for skimmelvækst.
- Ozon: En kombination af ekstrem varme, sollys og luftforurening kan øge ozonniveauet, en kendt astma trigger. "I løbet af sommeren når ozonniveauet stiger, øges antallet af personer med astma-relaterede symptomer indlagt på hospitaler og akutrum," ifølge en EPA-pressemeddelelse.
- Pollen : Du kan være mere tilbøjelig til at åbne hus og bilvinduer, der øger din eksponering for pollen. Du vil være bedre til at undgå sommer astma ved at holde vinduer og døre lukket og bruge aircondition.
Hvad kan jeg gøre for at håndtere sommer astma i ekstrem varme og andet ekstremt vejr?
Der er visse måder, hvorpå du kan justere eller ændre din risiko for astma-eksacerbation under ekstreme vejrforhold. Vær opmærksom på, at du bør være velkommen til at diskutere eventuelle potentielle astmakræfter og undgåelse med din læge.
- Bliv indendørs: Mens motion er vigtig, og mange af os elsker at komme udendørs, kan ekstrem varme og andet ekstremt vejr føre til forværringer. Hvis du skal gå udenfor, undgå de varmeste dele af dagen. Sørg for at undgå rygere og forblive langt væk fra lejrbål og røgfrit grill.
- Kontroller din luftkvalitet: Ifølge EPA "bruger Air Quality Index et farvekodet system for at vise, om de fem største luftforurenende stoffer overstiger luftkvalitetsstandarderne for dagen. Når luftkvalitetsindekset rapporterer usunde niveauer, mennesker, især astmatikere og andre med åndedrætsbesvær, bør begrænse anstrengende udendørs aktiviteter. " Du kan tjekke din lokale luftkvalitet ved at se dine lokale nyheder eller gå til EPAs hjemmeside.
- Bruser: Dusj efter at have kommet tilbage inde vil reducere allergen og andre udløsningsrisici, som du bringer tilbage til dit hjem. Derudover kan du reducere eksponering for allergifremkaldende stoffer ved at forlade dit tøj i vaskerummet og børste dine sko.
- Altid bære din redningsinhalator : Du ved aldrig, hvornår du måske har et problem eller hvilken slags udløseren du kan støde på som følge af ekstrem varme eller andet ekstremt vejr.
- Følg din handlingsplan : Din astmahandlingsplan giver dig mulighed for at bestemme hvilke handlinger der skal tages, hvis det ekstreme vejr forværrer dine astmasymptomer.
> Kilder:
> American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Administrerer astma i sommer.
> Miljøstyrelsen. Aktivér i sommer for at reducere eksponering for astma triggere.