Astma Triggers
Næsten lige så vigtig som at kende symptomerne på astma og holde dem i kontrol, er at identificere dine astmakrævende og vigtige dele af astmaforebyggelse og undgå problemer, der kan komme med denne tilstand.
> En oversigt over almindelige astmasymptomer.
Astma udløser, hvis det ikke undgås, vil i sidste ende føre til symptomer som:
Almindelige astma udløsere
Der er flere almindelige astma triggere.
Hvad påvirker din astma, og i hvilket omfang er det meget personligt:
- Indendørs triggere
- Udendørs triggere
- Foods
- Dyrke motion
- Respiratoriske infektioner
- Medicin
Lad os dykke lidt ind i hver enkelt.
Indendørs udløsere
Amerikanerne bruger så meget som 90 procent af deres liv indendørs. Som en konsekvens kan indendørs allergener spille en væsentlig rolle i forværring af astma. At identificere de indendørs allergener, der påvirker din astma, kan føre til betydelige forbedringer ved enten at bede dig om at undgå udløsere eller udvikle en plan (med hjælp fra din sundhedsudbyder) for at håndtere dem.
Indendørs astmaudløser, der kan påvirke dig, omfatter:
- Secondhand Røg: Secondhand røg eller tobaksrøg i miljøet består af en blanding af begge røgirriterende udåndede af rygere af cigaretter, rør eller cigarer og fra selve brændende tobak. Miljø tobaksrøg indeholder mere end 250 forskellige kræftfremkaldende kemikalier som benzen, vinylchlorid og arsen, der kan irritere dine luftveje og føre til astmasymptomer.
- Støvmider : Støvmider er små insekter i hvert hjem, der ikke kan ses med det blotte øje. Støvmiderne spiser på små flager af hud, der findes på sengetøjsprodukter (madrasser, puder, sengetæpper), tæpper, polstrede møbler (eller noget dækket af stof) og dit barns fyldte legetøj. Støvmider kan både udløse astmasymptomer eller føre til astmasymptomer hos mennesker uden tidligere astmahistorier.
- Mould: Forme kan vokse overalt hvor der er fugt. Forme vokser almindeligvis på våde eller fugtige overflader på steder som badeværelser, køkkener og kældre. Hvis forme er et problem i dit hjem, kan styring af fugt føre til bedre kontrol med din astma.
- Kakerlakker og andre skadedyr: Kropsdele, urin og fedt af kakerlakker og skadedyr indeholder specifikke proteiner, der kan udløse allergi symptomer. Det er vigtigt at fjerne skjulte steder for skadedyr og holde bordplader og andre udsatte områder fri for mad og vand.
- Kæledyr: Allergens fra dit kæledyrs døde hud, fedt, urin og spyt kan udløse astma. Den bedste måde at forhindre husdyr på at forværre din astma er ikke at tillade dem i dit hjem. Hvis dette ikke er muligt, er det bedst at have et dyrfrit område, som f.eks. Soveværelset, og at rengøre dit hus ofte, især tæpper, polstrede møbler og fyldte legetøj og dyr.
- Kvælstofdioxid: Kvælstofdioxid er en gas, der kommer fra gaskomfurer, pejse eller gasrumvarmere, der kan irritere lungerne, der fører til åndenød.
Udendørs Triggers
I løbet af foråret og efteråret udløser luftbårne pollen og forme normalt astmasymptomer.
- Pollens: Pollens er små, pulverformige, granulater, der er afgørende for plantebefrugtning. Vejrforhold påvirker i høj grad mængden af pollen i luften. Pollen sæson varierer alt efter hvor du bor, men varer normalt fra februar til oktober. Pollens fra mange forskellige slags græsser, planter og træer kan udløse allergi symptomer.
- Forme: Der er mange forme i det udendørs miljø, der bliver luftbårne, men i modsætning til pollen, har ikke en bestemt sæson. Mange udendørs forme findes i jorden og udendørs vegetation.
- Vejret: Du kan bemærke, at vejret påvirker dine astmasymptomer væsentligt. På dage, der er varme, tørre og blæsende, vil pollenantal sandsynligvis være højere, og du kan opleve flere astmasymptomer. Regn kan også føre til forøget forme, der kan forværre symptomerne. På den anden side kan dage, der er overskyet med meget lidt vind, resultere i kun minimal astmasymptomer. Fordi du ikke kan undgå vejr som allergener, skal du have effektiv behandling for din astma.
Respiratoriske infektioner
Forkølelsen, influenzaen og andre respiratoriske infektioner kan udløse din astma. Mens du ikke altid kan forhindre forkølelse, kan du gøre dit bedste og prøve: Sørg for at vaske dine hænder ofte, undgå at røre din næse eller mund, mens du er i offentligheden eller når du er i nærheden af en person med forkølelse, og få passende immuniseringer.
Mindre almindelige astmaudløsere
Selvom disse udløsere er mindre almindelige, er de ikke mindre vigtige.
Medicin
En række forskellige medikamenter kan udløse din astma. Hvis du mener, at nogen medicin forværrer din astma, skal du tale med din læge om, hvorvidt du ændrer din dosis eller dit stofregime sammen, anbefales. Nogle af de mest almindelige lovovertrædere er:
- Smerte medicin (aspirin, ibuprofen, naproxen)
- Betablokkere
Visse fødevarer
Visse madallergier kan også udløse din astma. Disse reaktioner er mere almindelige hos spædbørn og børn. Nogle af de mest almindelige er:
- Fisk
- Skaldyr
- Soja
- Æg
- Hvede
- Jordnødder
- Trænødder, såsom valnødder
Din læge kan bede dig om at holde en dagbog for at hjælpe med at bestemme, om bestemte fødevarer forværrer dit astma eller dit barns astma, eller det kan være nødvendigt med allergitestning for at hjælpe med at få en diagnose.
Hvis du oplever symptomer som hvæsende eller hoste under træning, kan du have motion-induceret bronkokonstriktion, der ofte betegnes som motion-induceret astma. Ca. 5 procent af den amerikanske befolkning har motion-induceret astma og vil drage fordel af at få en diagnose og passende behandling.
Afgøre dine udløsere
For at kunne bestemme dine astma-triggere, må du måske fungere som en detektiv. Hvis du går til din nabos hus og begynder at lege med deres kat og begynder at hvæsende, er årsagen ret åbenlyst. Det kan dog ikke altid være så nemt. At stille dig selv følgende spørgsmål kan hjælpe:
- Er symptomerne primært hjemme eller på arbejde? Dette kan tyde på, at der er en miljøkomponent, du skal finde, som forme, støv eller lugt.
- Svinger symptomerne med sæsonen? Dette kan indikere en mere allergisk tilstand, såsom allergisk rhinitis eller høfeber.
Mens identifikation af triggere ikke altid er let, vil det hjælpe dig med at trække vejret lettere.
Kunne det være noget andet?
En række sundhedsmæssige bekymringer kan føre til symptomer, der ligner astma. Nogle af disse sygdomme omfatter:
- Kongestiv hjertesvigt (CHF): Hjertens pumpe kan ikke levere tilstrækkelig blodtilførsel til resten af kroppen. Ud over hvæsen har patienterne kortpustetid, vejrtrækningsbesvær, når de ligger fladt og hævelse i underekstremiteterne.
- Lungemboli (PE): Mens en person med en PE måske lejlighedsvis har vejrtrækningssymptomer, er mere almindelige symptomer en pludselig begyndelse af åndenød og brystsmerter.
- Cystisk fibrose: De med denne lidelse vil normalt have dårlig vækst i barndommen, hoste og åndenød i tillæg til hvæsen.
- Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD): Mens GERD kan være en årsag til forværret astma , kan GERD også føre til mindre almindelige årsager til hvæsen fra tilbagevendende lungebetændelse eller lungesår.
Hvornår skal du se din læge
Som en person med astma er det meget vigtigt, at du genkender og behandler de tidlige advarselssymboler for et astmaanfald. En passende behandling tidligt i et astmaanfald kan forhindre en tur til ER, en adgang til hospitalet eller værre. Generelt indeholder tidlige advarselssymboler for forværring af astma og astmaangreb:
- En dråbe i den maksimale ekspiratoriske strømningshastighed
- Øget hoste
- Hvæsen
- Borstæthed
- Nogle problemer med at udføre normale daglige aktiviteter
- Individuelle faktorer du bemærker over tid, der angiver forværring af astma eller astmaangreb
Du vil sandsynligvis være i den "gule zone" af astma omsorgsplanen, når du udvikler disse symptomer . Baseret på din astma omsorgsplan, følg instruktionerne om at tage ekstra doser af hurtigtilskudsmedicin og indlede andre behandlinger som et kursus af orale kortikosteroider . Din astma omsorgsplan vil have instruktioner om, hvordan du fortsætter og hvornår du skal ringe til din læge.
Et ord fra
Hvis du kan undgå astma triggere, kan du undgå mange problemer, der kan komme med din sygdom. Astma er en maraton. Der er ingen kur, men astma kan styres og symptomer placeres under kontrol.
Kilder:
> American Academy of Allergy, Astma og Immunology. Tips til at huske: Food allergi
> American Lung Association. Forbrugerinformationsblad. Secondhand Røg og din familie.
> Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Forbrugerinformation. Lær hvordan man styrer astma.
> Miljøstyrelsen. Forbrugerinformation. Indendørs miljø astma udløser