Hvad den knirkende og knust kunne betyde
Mange mennesker har lyde, der kommer fra deres knæ. Knirkende, knusende og knust knæled er almindelige. Ofte betyder disse lyde ikke for meget, men nogle gange gør de det. Skal du være bekymret for de lyde, der kommer fra dit knæ? Jeg har hørt mange sige, at disse lyde ikke betyder noget, eller nogle gange, at de gør det, men hvad viser beviser virkelig om støjende knæ?
Knæ Joint
Knæleddet er det sted, hvor tre knogler kommer sammen: Skindbenet (tibia), lårbenet (lårbenet) og knæskallen (patellaen). Et andet ben, fibulaen, er placeret tæt på leddet, men har ikke de bruskvedhæftninger, der er vigtige i udviklingen af gigt. Overfladen af alle tre af disse knogler er dækket af et glat lag af pudevæv kaldet ledbrusk. Derudover sidder en anden type brusk, kaldet menisken , mellem lår og skinnbenet og virker som en støddæmper. Brosken i leddet, både artikulært og menisk, er den kritiske struktur i udviklingen af slidgigt.
Når folk udvikler slidgigt , opretholder de skade på både ledd- og meniskuskrælden. Osteoarthritis forårsager ofte slid på leddbrusk og tårer i meniskusbrusk.
Da denne degenerative proces skrider frem, bliver bruskoverfladen grov og ujævn, og knogle under brusk er udsat. Da knæleddet bøjer frem og tilbage, kan disse ru overflader forårsage støj.
Knæ Lyde
Den mest almindelige støj oplevet i knæleddet kaldes crepitus.
Crepitus er den uslebne, slibning, der kan mærkes og høres i knæet. Ofte opdages ved at lægge håndfladen over knæskallen og bøje knæet frem og tilbage, lyder crepitus og føles som sandpapirslibning i knæleddet. Crepitus kan være resultatet af grove bruskoverflader, der sliber over hinanden, eller det kan være et resultat af betændelse i knæleddet, der forårsager bevægelser af leddet til at male. Nogle gange vil udviklingen af slidgigt, knoglesporer , små fremspring af unormalt dannet knogle føre til, at slibningen forværres.
Andre lyde omfatter popping og snapping. Disse lyde er typisk meget mere hørbare end crepitus. En pop eller et snap opstår typisk sjældnere og kan fremkaldes af bestemte positioner eller bevægelser af leddet, men ikke for alle bevægelser. Pops og snaps kan være normale lyde, der opstår, når sener pludselig snap over knoglen omkring leddet, eller de kan være tegn på bruskskade inde i leddet. Læger bekymrer sig typisk, når snap eller pop er forbundet med signifikant smerte, hævelse eller andre symptomer, og ikke et isoleret fund.
Beviset
Der har været forskning, der har undersøgt spørgsmålet om, hvor meget knæstøj fortæller dig om din chance for at udvikle arthritis i leddet.
I disse undersøgelser bliver enkeltpersoner bedt om at bedømme støjniveauet på knæet, hvor meget crepitus de mærker, og så bliver de fulgt over tid. Det er rigtigt, at folk, der har støjende knæ, er mere tilbøjelige til at udvikle leddgigt i leddet sammenlignet med mennesker, der har stille knæ.
Læger mener, at crepitus ofte er et tidligt tegn på et mere alvorligt problem inde i knæleddet. Selv om det måske ikke er forløberen for at have brug for en knæskifteoperation, kan det være et tidligt tegn på leddegigt i leddet. På en positiv måde betyder støj i knæet ikke nødvendigvis, at du har en sen stadium arthritis i leddet, der kræver invasiv behandling.
Snarere viser undersøgelsen simpelthen, at folk, der har støjende knæ, er mere tilbøjelige end andre til at udvikle slidgigt. Faktisk udviklede nogle mennesker, der ikke opdagede unormale lyde i deres led, også gigt. Støjen betød simpelthen, at disse personer var mere tilbøjelige til at udvikle arthritis i deres knæled.
Hvad skal man gøre
Så du har et støjende knæ, og nu er du bekymret for at du skal få gigt: Hvad skal du gøre næste? Nå er der trin, du kan tage for at forhindre progression af gigt . Vigtigst er det, at du tager godt af dine led. Hold din vægt nede og dine muskler stærke. Sørg for at du får regelmæssig motion. Mange mennesker bekymrer sig for, at motion vil fremskynde brusk tab. Generelt er det ikke sandt; motion holder din vægt nede og hjælper med at støtte og nære en fælles. Effektiv træning kan være problematisk hos personer med slidgigt, men der er mange aktiviteter med lav indflydelse som cykling, svømning og yoga, der tolereres godt og kan være gavnlige for dine led.
Andre skridt du kan tage for at opretholde en sund brusk, er at spise en god kost og undgå tobaksprodukter. Fælles kosttilskud, som glucosamin og chondroitin, har ikke vist sig at forhindre progression af gigt, men disse er meget sikre kosttilskud, og mange individer vælger disse for at hjælpe deres led. Andre naturlige antiinflammatoriske behandlinger samt ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan bidrage til at kontrollere betændelse i knæleddet.
Når slidgigt udvikler sig til sine senere faser, er der engang en kirurgisk løsning på problemet. Den sædvanlige operation for senere stadium arthritis er en knæskiftekirurgi for at fjerne den beskadigede brusk og knogle og erstatte med et kunstigt implantat af metal og plast. Som nævnt er denne behandling generelt forbeholdt de nyeste stadier af arthritis, når brusk er fuldstændigt båret væk fra leddet.
Et ord fra
Nederste linje: Hvis du har støjende knæ, kan du være mere tilbøjelig til at udvikle leddgigt i leddet end nogen med rolige knæ. Men ikke alle med knæ lyder vil udvikle arthritis symptomer, og du bør ikke bekymre dig om at søge speciel behandling, bare fordi du hører støj. Men at have et støjende knæ er en god grund til at tage nogle enkle trin for at forhindre progression af gigt, så du kan holde knæene sunde og aktive i lang tid!
> Kilder:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Price LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Subjektiv crepitus som risikofaktor for incidens symptomatisk knæledlidgigt: Data fra slidgigtinitiativet" Gigtpleje. 2017 4. maj.
> Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC). "Arthritis Typer." Atlanta, Georgien; opdateret 12. april 2017.