Lys lysterapi består af regelmæssig eksponering for et lys, hvor som helst fra fem til 30 gange lysere end typiske kontorlamper. Lyset er placeret i en kasse med en skærm, der diffunderer den. Den person, der modtager lyst lysterapi, bliver bedt om at sidde foran lyskilden i en bestemt mængde tid hver dag.
Oprindelig beregnet til folk, der kæmper med sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD), har lyst lysterapi også været brugt til at behandle kredsløbsproblemer, hvor folk har problemer med at sove godt om natten.
Mere for nylig er lyslysterapi blevet undersøgt og anvendt som en gratis terapi til mennesker med Alzheimers sygdom og andre relaterede demensier, da det kan give nogle lignende fordele ved medicinering , men det har ikke potentialet for negative bivirkninger eller medicininteraktioner.
Fordelene
Forbedrede sovesykluser
En undersøgelse spores søvnvanerne hos 11 plejepasienter med demens og fandt ud af, at deres sovevaner forbedredes betydeligt efter lyst lysbehandling.
Flere andre undersøgelser har vist tilsvarende effektivitet af lyst lysbehandling. En undersøgelse målte kombinationen af lyst lysterapi med vandreture og fandt en bemærkelsesværdig forbedring i sovende vaner, da både walking og lyst lys terapi blev praktiseret dagligt.
Endnu en undersøgelse målte kombinationen af lyst lysterapi med brug af melatonin . Forskerne fandt ud af, at deltagerne, som alle havde demens , oplevede en forbedring i deres søvncyklus, da de blev udsat for lyst lysterapi, men ikke da den lyse lysterapi blev kombineret med melatonin.
Mindsket vandring
Nogle undersøgelser har vist, at i tillæg til at forbedre sleep-wake-cyklusen, reducerede lyse lysterapi også vandrende for dem med demens hele natten. Vandring kan være en alvorlig adfærdsmæssig bekymring, da det kan påvirke sikkerheden hos personen med demens samt søvnmønstre hos både patienten og plejeren.
Forbedret erkendelse
Bright light therapy har været forbundet med forbedrede scorer på Mini Mental State Exam , en test, der måler kognitive evner . Patienter med Alzheimers sygdom eller vaskulær demens, der blev udsat for lyst lysterapi, havde signifikant forbedret score på MMSE sammenlignet med ingen ændring af score, når de blev udsat for svag lysbehandling.
En anden undersøgelse viste forbedret kognitiv funktion efter lyst lysterapi, men kun for dem, der var i de tidlige stadier af Alzheimers, i modsætning til mellem- eller senere faser .
Forbedret adfærdsmæssige funktion
En undersøgelse viste, at deltagere, som alle havde en diagnose af demens, viste en forbedring i de udfordrende adfærd, der ofte ledsager Alzheimers. En anden undersøgelse sammenlignede niveauerne af agitation, da folk med demens blev udsat for lysbehandling og fandt ingen forskel i deres agitation.
Mens juryen stadig er ude af effekten af lyse lysterapi på adfærd, har mange undersøgelser vist fordelene ved den cirkadiske rytme for dem med demens.
Tal med din læge
Vær opmærksom på, at hvis den lyse lysterapi lyder som noget, du eller din elskede ville have gavn af, bør du diskutere det med din læge, da der er nogle situationer, hvor det måske ikke er medicinsk passende eller endda kan være skadeligt.
Kilder:
Alzheimers Society. Supplerende og alternative terapier og demens. Tilgænges 28. oktober 2012. http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Biologisk Psykiatri. 2001 nov 1; 50 (9): 725-7. Virkningerne af lysterapi på mini- mentale tilstandsundersøgelser i dementerede patienter. Tilgænges 28. oktober 2012. http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Biologisk Psykiatri 1997 Maj 1 41 955-963. Indirekte lyse lys forbedrer cirkadisk hvileaktivitetsrytmeforstyrrelser hos dementerede patienter. Tilgænges 28. oktober 2012 http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Columbia University. Spørgsmål & Svar om Bright Light Therapy. Tilgænges 30. oktober 2012. http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
International Journal of Geriatric Psychiatry. 2003 juni; 18 (6): 520-6. Lys lysbehandling forbedrer søvn i institutionaliserede ældre - en åben prøve. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
International Journal of Geriatric Psychiatry. Volumen 25, udgave 10, sider 1013-1021, oktober 2010. Virkning af omgivende lyst lys på agitation i demens. Adgang til 28. oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
International Journal of Geriatric Psychiatry. Bind 16, 106-110 (2001). Bright Light Therapy og Melatonin i Motor Restless Behavior i demens: En placebo-kontrolleret undersøgelse. Adgang til 28. oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
Journal of the American Geriatrics Society. 2011 aug; 59 (8): 1393-402. Forøgelse af gå- og lyslyseksponering for at forbedre søvnen hos mennesker med Alzheimers sygdom: Resultater af et randomiseret, kontrolleret forsøg. Adgang til 28. oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psykiatri og Klinisk Neurovidenskab. 2004 aug; 58 (4): 343-7. Forbedring af adfærdsmæssige symptomer og fremskridt af aktivitetsakrofase efter kortvarig lyslysbehandling i svær demens. Adgang til 28. oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psykiatri og Klinisk Neurovidenskab. 2000 juni; 54 (3): 352-3. Virkninger af stærkt lys på kognitive og søvnvågne (circadian) rytmeforstyrrelser i Alzheimer-type demens. Adgang til 28. oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full