Hvorfor kommer flere slag i sydlige stater
En række stater i USA er forbundet med en højere slaglængde end resten af landet. Dette er et sådant anerkendt problem, at en region i USA rent faktisk er blevet kaldt 'hjertebæltet' af det medicinske samfund og af folkesundhedseksperter.
Fordi slagtilfælde er en af de førende årsager til død og handicap, er det afgørende at forstå, hvad der sætter den sydlige befolkning i USA med højere risiko for slagtilfælde og at finde ud af, hvordan man forhindrer slagtilfælde blandt denne risikofamilie.
Hvis du er fra USAs slagtilfælde, bør du vide fakta om, hvordan du kan undgå at blive offer for et slagtilfælde.
Slagremmen
Data fra Centers for Disease Control, der går tilbage i mindst 40 år, tyder på, at personer, der er fra strokebæltet, er mindst dobbelt så tilbøjelige til at opleve et slagtilfælde i hele deres levetid som folk i samme alder, der ikke er fra strokebåndet. De stater, der har den højeste slagtilfælde i USA, er alle geografisk placeret i den sydlige del af USA. De er (i alfabetisk rækkefølge): Alabama, Arkansas, Georgien, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, North Carolina, South Carolina og Tennessee. Interessant nok er folk, der voksede op i strokebæltet og flyttet til en anden stat, der ligger uden for strokebæltet efter barndommen, fortsat mere tilbøjelige til at opleve et slagtilfælde i voksenalderen end deres aldersbestemte jævnaldrende.
Årsager til øget slagtilfælde blandt enkeltpersoner fra slagremmen
Der er flere årsager til denne øgede forekomst af slagtilfælde, som påvirker mennesker, der er fra USA's slagtilfælde. Faktisk er den øgede slagtilfælde et så vigtigt problem i amerikansk sundhedspleje, at dataene indsamlet fra titusindvis af patienter blev anvendt i årsagerne til geografiske og raciale forskelle i slagtilfælde (REGARDS) -studien.
Dette var et nationalt befolkningsbaseret longitudinalt studie af hvide og sorte voksne i ≥45 år, der blev indskrevet i undersøgelsen fra 2003 til 2007. En række slagtilfældefaktorer blev omhyggeligt evalueret af hold af førende medicinske forskere for at afgøre, hvilke af disse elementer var mest ansvarlige for den dramatisk øgede slaglængde i USA's slagrem. Der var nogle interessante resultater.
Kostmønstre
Visse diætmønstre viste sig at have en betydelig forbindelse med den forhøjede risiko for slagtilfælde og hjertesygdom. Mest væsentligt er et specifikt kostmønster, der er identificeret som det sydlige diætmønster, forbundet med en ca. 56 procent højere risiko. Denne kost er ifølge studieforfatterne karakteriseret ved tilsat fedt, stegt mad, æg, organ og forarbejdede kød og sukkerholdige drikkevarer. Kost har vist sig at have indflydelse på flere sundhedsmæssige problemer, herunder diabetes, hypertension, fedtindhold og kolesterolniveauer, som alle vides at have stor indflydelse på slagtilfælde.
Den sydlige diætmønster omfatter nogle få kendte hæfteklammer, der er særligt skadelige for kroppen på måder, der fører til slagtilfælde. Overdreven fedt i din kost kan øge kolesterol og triglycerid niveauer, som er kendt for at forårsage slagtilfælde.
Stegte fødevarer og forarbejdede fødevarer er typisk rigelige i en bestemt type fedt, der er kendt som transfedt eller delvist hydrogeneret fedt. Transfedtstoffer er fedtstoffer, der er vanskelige for kroppen at metabolisere korrekt. Et højt indtag af transfedtstoffer er stærkt forbundet med en høj forekomst af slagtilfælde. En kost, der er tung i stegte fødevarer, forarbejdet mad, fedtstoffer og sukkerarter, vil sandsynligvis føre til fedme og diabetes, som begge forårsager slagtilfælde.
Familie historie
En anden vigtig slagrisikofaktor er familiehistorie. Undersøgelser viser, at voksne, der har et familiemedlem, der har haft slagtilfælde oplever en 33 procent højere chance for at få et slagtilfælde.
Der er en række årsager til, at sygdomme opstår blandt familiemedlemmer. Genetik er den mest oplagte grund til en familiær tendens til at udvikle en bestemt sygdom. Ganske vist har genetik indvirkning på slagrisiko. For eksempel fulgte en nylig undersøgelse fra University of Vermont College of Medicine over 30.000 mennesker til at søge efter et genetisk slagtilfælde.
Over en periode på fem år blev det bemærket, at personer med blodtype AB var mere tilbøjelige til at få slagtilfælde end personer, der havde blodtype O, blodtype A eller blodtype B. Blodtype er et genetisk træk. I øvrigt er blodtype AB den mindst almindelige af de 4 blodtyper. Sickle celle sygdom, en af de mest kendte familiære genetiske blod lidelser, er en anden stærk årsag til slagtilfælde. Adskillige blodkoagulationsforstyrrelser og hjertesygdomme, der løber i familier, er også kendt for at føre til slagtilfælde. Der er ligeledes nogle sjældne familiære lidelser i blodkarrene i hjernen, der kan føre til slagtilfælde.
Men på trods af alt dette har forskere fra Stanford University fundet ud af, at det er livsstilsfaktorer, som er mest ansvarlige for den geografiske variation i slagtilfælde i USA, ikke gener. Visse gener spiller helt sikkert en rolle, men forskerne har foretaget en række DNA-prøveundersøgelser og fandt ud af, at der er meget lidt genetisk variation blandt mennesker, der bor i forskellige regioner i hele USA. Samtidig er der konstateret andre vigtige faktorer, der varierer fra region til region, herunder kost, rygning, alkoholbrug, uddannelsesniveau, indkomst og brug af sundhedsressourcer, som alle spiller en stor rolle i fører til et slagtilfælde.
At komme tilbage til sandsynligheden for slagtilfælde blandt familiemedlemmer viser sig, at livsstilsvaner som kostmønstre, rygning og få ordentlig sundhedspleje typisk er mere ens blandt familiemedlemmer end blandt familiemedlemmer. Dette er helt sikkert en stor del af årsagen til familiær sammenslutning af slagtilfælde.
Kan du gøre noget om din slagrisiko?
Hvis du er fra slagremmen, hvis du bor i slagremmen eller hvis du har en stærk slægtshistorik, betyder det ikke, at du bør forvente at få et slagtilfælde i din levetid. Der er en række ting, du kan gøre for at reducere dine chancer for at få slagtilfælde, selvom du falder ind i en "høj risiko" kategori. Følgende trin er meget effektive til at reducere dine chancer for at få et slagtilfælde, uanset hvor du er fra.
Testet for slagrisikofaktorer
Der er en række rutinemæssige screeningstest for slagrisiko. Faktisk er dine regelmæssige kontrolbesøg hos lægekontoret ofte meget effektive screeningkontroller for de mest almindelige årsager til slagtilfælde. Lytter din læge til dit hjerte, når du går ind for en check-up? Derefter har du haft et slagtilfælde, uden at du selv forstår det! Du kan finde ud af mere om, hvordan dine regelmæssige besøg hos lægen omfatter screeningstest for slagtilfælde.
Stop rygning
Mange rygere vil ikke høre dette, men rygning er en af de mest intense måder at beskadige din krop og din hjerne på. Rygning fører til alvorlig skade på blodkarrene i din hjerne og i dit hjerte. Dette øger risikoen for slagtilfælde. Men overraskende kan skaden forårsaget af rygning vende om du stopper før skaden forårsager uoprettelige konsekvenser som slagtilfælde og kræft.
Vægttab
Fedme er en anden slagtilfælde risikofaktor. Der er en række måder at tabe sig på. Vægttab er blandt de mest udfordrende livsstilsspørgsmål, en person måtte have. Men selv en lille fremgang i retning af din sunde vægt kan have en betydelig indvirkning på dit helbred ved at reducere dine chancer for at få et slagtilfælde.
Kost
Det sydlige kostmønster er en hård vane at bryde. Men der er mange mennesker, der har lavet små ændringer i kostvaner, som gør en stor forskel. For eksempel kan reduktion af dit indtag af stegte fødevarer gøre en dyb forskel i din risikoslag ved at reducere dit indtag af transfedtstoffer.
Antioxidanter er en anden vigtig bestanddel af enhver kost. Find ud af mere om virkningerne af antioxidanter, som er sundhedsfremmende komponenter af frisk frugt, grøntsager og nødder. At erstatte nogle forarbejdede fødevarer med friske frugter og grøntsager kan beskytte din krop mod skade.
Dyrke motion
Motion har vist sig at forhindre slagtilfælde. Udøvelse betyder ikke, at du skal ændre dit liv fuldstændigt. Du er sikkert ikke klar over det, men der er en række øvelser, som du allerede laver hver uge. Nøglen er at øge disse fysiske aktiviteter for at reducere dine chancer for at få et slagtilfælde.
Arbejdsmønstre
Højspændingsarbejdssituationer er forbundet med øget slagrisiko. Uregelmæssige skift skemaer har også været forbundet med slagtilfælde. Mens arbejde er noget, som få mennesker har magt til at kontrollere, er der et par skridt, du kan tage for at sikre et mere sikkert arbejdsmiljø. Endnu vigtigere, hvis du er i stand til at sikre et mindre giftigt arbejdsmiljø for dine kolleger eller dine underordnede, skal du være opmærksom på, at problemer som jobsikkerhed, lange arbejdstimer, jobspænding og uforudsigelig arbejdsplan har stor indvirkning på medarbejdernes sundhed. Du kan finde ud af mere om hvor lange timer der påvirker slagrisiko, og hvordan skiftetider påvirker slagrisiko.
Positive omgivelser
Afslapning, meditation, spiritualitet og gode forhold har alle vist sig at reducere risikoen for slagtilfælde. Langt de fleste mennesker er i stand til at mindske stress og forbedre deres livskvalitet med bevidst opmærksomhed på stressreduktion.
De amerikanske stroke bælte er en 'rigtig ting'. Men stigningen i slagtilfælde blandt folk fra strokebåndet er ikke en uforanderlig kendsgerning. Du kan træffe foranstaltninger for at reducere risikoen for slagtilfælde, hvis du har sundhedsproblemer eller livsstilsproblemer, der sætter dig i fare for at få et slagtilfælde. At tage små skridt i retning af forebyggelse af slagtilfælde kan øge din forventede levetid med en kæmpe 12,5 år.
> Kilder:
> Kennedy RE, Howard G, Go RC, et al. Forening mellem familierisiko for slagtilfælde og myokardieinfarkt med udbredte risikofaktorer og sameksistente sygdomme. Slagtilfælde 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. Den geografiske fordeling af genetisk risiko sammenlignet med social risiko for kroniske sygdomme i USA. Biodemografi Soc Biol. 2016 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE. Southern diætmønster er forbundet med fare for akut koronar hjertesygdom i årsagerne til geografiske og raciale forskelle i slagtilfælde (HENVISER). Cirkulation . 2015; 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Nathan DG. Sickle Cell Disease and Stroke. Blod . 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K et al. ABO-blodtype og slagrisiko: Årsagerne til geografiske og raciale forskelle i slagtilfælde. J Thromb Haemost. 2014, 12 (4): 564-70.