Hjælper det?
En TENS-enhed er ikke en typisk del af en behandling med fibromyalgi . Odds er gode, at din læge (r) aldrig har foreslået det. Men er det noget du skal spørge om? En lille men voksende krop af videnskabelig litteratur tyder på, at det bare kan være.
Hvad er TENS?
TENS står for transkutan elektrisk nervestimulering . Det er en fælles del af fysioterapi, hvor terapeuten bruger en stor maskine.
Personlige enheder, som du kan bruge på dig selv, er også tilgængelige.
En personlig TENS-enhed er en lommeformet enhed med et par kabler, som fastgøres til elektroder. Du holder elektroderne rundt, hvor du har smerter, og enheden sender lidt strøm gennem området.
Hvorfor lindrer det smerte? På grund af et indbygget træk i vores hjerner.
Langt mange oplysninger bombarderer vores hjerner, som det nogensinde kunne håbe at behandle. Det betyder, at det skal filtrere ud, hvad det anser mindre vigtigt.
Som led i denne filtreringsproces er vores hjerner designet til at favorisere ny input. TENS udnytter dette træk ved i det væsentlige at distrahere dine nerver med en ny ny fornemmelse, og dermed stoppe dem fra at sende smertesignaler.
Stimuleringen leveres typisk i korte udbrud eller mønstre, snarere end som en konstant strøm. Det er at holde din hjerne interesseret i den i længere perioder. Ellers ville det begynde at filtrere det ud før længe.
Det er dog mere end bare distraktion. TENS antages også at få din hjerne til at frigøre endorfiner, som er kroppens naturlige smertestillende midler.
En konsekvens af disse ændringer er, at dine muskler kan slappe af. Smerte fører til spænding, hvilket fører til mere smerte, hvilket fører til mere spænding osv. At bryde den cyklus kan give dine muskler den lettelse, der kan være så svært at komme forbi.
TENS anses generelt for en meget sikker behandling. Så længe elens styrke ikke er sat for høj, er det ikke smertefuldt. Det vil ikke interagere med medicin eller andre behandlinger. Det vil ikke gøre dig loopy som smerte medicin kan, og det forårsager sjældent uønskede bivirkninger. Med en personlig enhed kan du bruge den, når du har brug for det mest og uden at skulle lave en aftale eller forlade huset.
Med hvor følsomme personer med fibromyalgi er du nødt til at komme på tværs af nogle, der ikke kan håndtere TENS. En lille procentdel af mennesker kan ikke. Vi ved ikke, om tallet er højere i fibromyalgika.
Det tager ikke lang tid at afgøre, om du kan lide følelsen eller ej. De første få ting vil nok fortelle dig.
TENS for fibromyalgi
Hidtil har vi ikke seet meget forskning på TENS for fibromyalgi smerte , men hvad vi har synes lovende. Som med andre behandlinger virker det ikke for alle, men det hjælper nogle af os.
Generelt tyder forskningen på, at TENS-behandlinger signifikant lindrer fibromyalgi smerte under behandlingen og i kort tid efterpå. Forskere har foreslået et fremtidigt arbejde med henblik på at evaluere effekten over tid af den igangværende TENS-anvendelse.
Nogle undersøgelser tyder på, at TENS måske endda har en beroligende effekt på centralnervesystemet (CNS).
Et centralt træk ved fibromyalgi menes at være et hyperfølsomt CNS, som kaldes central sensibilisering , så alt, hvad der vil roe det ned, vil sandsynligvis være en fordel.
En undersøgelse offentliggjort i Rheumatology International tyder på, at det kan hjælpe med at lindre fibromyalgi smerter forbundet med motion.
TENS anbefales som en del af en større behandlingsplan, ikke som en eneste behandling.
Få en TENS enhed
Nogle forsikringer dækker TENS-enheder og udskiftningselektroder (de slides ud efter flere anvendelser), når enheden er ordineret af en læge. Nogle gør det dog ikke.
Enheder kan købes uden recept.
De løber fra omkring $ 25 til $ 100. Du kan få pakker af udskiftningselektroder, der starter omkring $ 15.
En fordel ved at få en ordineret er, at din læge sandsynligvis vil sende dig til en fysioterapeut for at lære at bruge det, hvilket kan hjælpe dig med at blive mere succesfuld. Vi har brug for vores behandlinger for at gøre deres arbejde godt og ikke forårsage yderligere problemer. Brug af en TENS-enhed forkert kan virkelig forværre dine muskler.
Hvis du køber en alene, skal du sørge for at din læge ved, at du bruger den.
Nogle advarsler: Hvis du har nedsat følelse, er gravid, har kræft eller har en pacemaker, anses TENS ikke for sikker for dig.
Husk altid, at hvad der virker for nogle af os, virker ikke for os alle. Det er bedst at nærme hver behandling med forsigtig optimisme, og hvis noget som TENS ikke synes at være rigtigt for dig, hold dig ikke i det bare fordi det fungerede for en anden.
> Kilder:
> Carbonario F, Matsutani LA, Yuan SL, Margues AP. Effektivitet af højfrekvent transkutan elektrisk nervestimulering ved udbudspunkter som adjuvansbehandling til patienter med fibromyalgi. Europæisk tidsskrift for fysisk og rehabiliteringsmedicin. 2013 Apr; 49 (2): 197-204.
> Dailey DL, Rakel BA, Vance CG, et al. Transkutan elektrisk aldrig stimulering reducerer smerte, træthed og hyperalgesi, mens genoprettelse af central inhibering i primær fibromyalgi. Smerte. 2013 nov; 154 (11): 2554-62.
> Lofgren M, Norrbrink C. Smertehjælp hos kvinder med fibromyalgi: et overkrydsningsundersøgelse af ufermisk varmestimulering og transkutan elektrisk nervestimulering. Journal of Rehabilitation Medicine. 2009 juni; 41 (7): 557-62.
> Mutlu B, Parker N, BugdayciD, Tekdos D, Kesiktas N. Effekten af overvåget motion kombineret med transkutan elektrisk nervestimulering hos kvinder med fibromyalgi: et potentielt kontrolleret studie. Reumatologi international. 2013 Mar; 33 (3): 649-55.
> Nijs J, Meeus M, Van Oosterwijck J et al. Behandling af central sensibilisering hos patienter med "uforklarlig" kronisk smerte: Hvilke muligheder har vi? Ekspertudtalelse om farmakoterapi. 2011 maj; 12 (7): 1087-98.