Hvilke har du?
Du hører meget om "fibromyalgi smerte", men det er ikke så enkelt - de af os med fibromyalgi (FMS) oplever flere former for smerte.
Medicinsk set har kun nogle få af de her beskrevne smertetyper navne og definitioner. Men ligesom Eskimos har flere ord til sne, skal vi have flere måder at navngive, definere og kategorisere vores smerte. Jeg har skabt nogle af mine egne kategorier, baseret på min erfaring og på samtaler med andre fibromitter.
Jeg håber, at forståelsen af de medicinske vilkår vil hjælpe os med at kommunikere bedre med læger, mens mine kategorier hjælper dig med at forstå din sygdom og fortælle dig at du ikke er alene.
Typer af fibromyalgi smerte
De tre første typer af fibromyalgi smerter er medicinsk defineret:
- hyperalgesi
- allodyni
- Smertefulde paræstesi
De næste fire typer er min egen skabelse, hvilket er tydeligt ved deres navne. Brug ikke disse vilkår på en lægekontor (medmindre du vil blive betragtet som skør), men disse mærker kan hjælpe dig med at lære din krops quirks, udløser, mønstre osv. At kende:
- Kniv i voodoo dukken
- Tilfældigt roving smerter
- Sparkler brænder
- Rattlede nerver
For det første er vores medicinske definerede smertetyper.
hyperalgesi
"Hyper" betyder overskud og "algesia" betyder smerte. Hyperalgesi er det medicinske udtryk for smerteamplifikation i FMS. Vores hjerner ser ud til at tage normale smertesignaler og "skrue op i lydstyrken", hvilket gør dem mere alvorlige, end de normalt ville være.
Og når din hjerne siger, at smerten er alvorlig, gæt hvad: det bliver faktisk alvorligt.
De fleste af de lægemidler, der anvendes til styring af FMS-smerte, er rettet mod, i det mindste delvist, at reducere hyperalgesi.
allodyni
Er din hud smertefuld at røre ved? Et symptom, der forvirrer mange af os, er allodyni . Det hedder det, når et mildt tryk fra tøj eller mild massage forårsager smerte.
En masse mennesker beskriver allodyni som ligner en dårlig solskoldning.
Allodyni er en temmelig sjælden type anden smerte end FMS, den er kun forbundet med en håndfuld tilstande, herunder neuropati , postherpetic neuralgi (helvedesild) og migræne .
Allodyni menes at være en overfølsom reaktion, som kan skyldes den centrale sensibilisering i forbindelse med FMS. Smertsignalerne stammer fra specialiserede nerver, kaldet nociceptorer , der giver mening om ting som temperatur og smertefulde stimuli lige fra huden.
Smertefulde paræstesi
Paræstesier er mærkelige nervefornemmelser, der kan føles som krybling, prikken, brændende, kløe eller følelsesløshed. Nogle gange kan disse fornemmelser være smertefulde. Paræstesier er også forbundet med perifer neuropati, kemoterapi stoffer, multipel sklerose og migræne.
Mange almindelige FMS-behandlinger kan bidrage til at lindre paræstesi-relaterede smerter, herunder selektive serotoninreoptagelseshæmmere (SSRI'er) og serotonin-norepinephrinreaktionshæmmere (SNRI'er) . Nogle mennesker har også held og lykke med vitamin B12 , capsaicin creme , massage og akupunktur .
Mine egne fibromyalgi smerte kategorier
Endnu en gang er følgende kategorier ikke anerkendt medicinsk-de er ting jeg kom på for at udfylde et hul i, hvordan vi klassificerer forskellige typer smerter.
De er beregnet til at hjælpe dig med at spore symptomer , måle effektiviteten af behandlinger, og for at fortælle dig at du ikke er skør.
Kniv i Voodoo Doll
Nogle gange vil jeg få intenst stikkende smerte, som synes at skære igennem min krop. Jeg har også beskrevet dette som en pejs poker i ribbenene eller bliver impaled på et spyd.
For mig er voodoo dukke smerten ofte min krops tidlige advarselssystem. Det fortæller mig, at jeg skal stoppe, hvad jeg laver og hvile. Andre gange har jeg ingen anelse om hvorfor det rammer.
Jeg får generelt denne smerte i brystet eller maven, men nogle siger, at de får det i andre dele af kroppen.
Det kan være så intens, at det kan fordoble mig og gøre det ondt at trække vejret. Det går normalt væk som efter et par minutter.
Jeg har ingen idé om, hvordan man kan forhindre denne type smerte, undtagen ved at stimulere mig selv. (Hvis jeg kun kunne finde den darned dukke ....)
Randomly Roving Pain
Dette er en af de ting, der minder dig om, at FMS bare ikke giver mening. Mange af os får smerter, der migrerer rundt i kroppen, nogle gange bevæger os mellem bestemte steder, og nogle gange rammer nye områder.
Hvis du også har myofascial smerte syndrom , kan det være særligt svært at fortælle tilfældigt roving smerter fra den omtalte smerte forårsaget af trigger points .
Sparkler Burns
En 4. juli, da jeg var ung, hang jeg for længe på en sparkler og nogle gnister ramte min hånd. De forårsagede små pin-pricks af smerte næsten identiske med fornemmelser, jeg nu får regelmæssigt.
Sparkler-brænde smerter får mig til at hoppe og ridser de smertefulde pletter udløser taktil allodyni. Disse fornemmelser varer normalt bare et par sekunder. Jeg aner ikke, hvad der udløser dem eller hvordan man kan forhindre dem.
Rattled Nerves
De fleste mennesker forstår ikke, hvorfor jeg kalder dette en slags smerte, men jeg er sikker på, at de fleste fibromitter får det.
Visse ting har tendens til at få hele min krop på kanten, hoppet og følt rattlede. Det gør mig smerte overalt, og nogle gange bliver jeg kvalm, svimmel og ivrig.
Ting, der krølle mine nerver, involverer generelt sensorisk eller følelsesmæssig overbelastning , såsom:
- Visse lyde (gentagne, højt, shrill, gitter)
- Visuelt kaos (skarer, blinkende lys, travle mønstre)
- Stressfulde situationer (travl trafik, konfrontationer, fibro-fog induceret forvirring eller desorientering)
Når mine nerver er rattlede, forsøger jeg at komme ud af situationen så hurtigt som muligt og slappe af, helst et sted stille.
Et ord fra
Det er svært at leve med fibromyalgi smerter, især når det er uforudsigeligt. Jo mere du lærer om din smerte og dens udløsere, jo bedre kan du være i stand til at klare det.
At finde det rette sæt af behandlinger tager tid og eksperimenter, men mange af os finder en betydelig lettelse.