Tre fodbue gør det muligt for dig at stå og flytte
Hvad er fodens buer?
Fodbueformene dannes af knoglerne, ledbåndene og senerne på foden og er afgørende for både bevægelse og vægtbære. Formen og højden af dine fodbue er unikke; ingen to mennesker er de samme.
Den menneskelige fod er en utrolig kompleks mekanisme, der har to meget vigtige funktioner:
- Vægtbærende
- Fremdrivning i gang, løb og hoppe.
For at udføre disse funktioner kræver foden en høj grad af stabilitet såvel som fleksibilitet. De mange knogler og led i foden giver den den nødvendige fleksibilitet, men for at understøtte enhver vægt, skal fodens knogler danne en bue.
De tre buer af foden
Foden har tre forskellige buer. To langsgående buer (den ene på hver side) løber fra forsiden til bagsiden; en tværgående bue løber over midfoten fra indvendig til udvendig.
Medial Longitudinal Arch
Den midterste længdebue er den mest fremtrædende fodbue, og det er typisk kaldt "buen". Den løber fra front til ryg langs fodens inderside. Denne bue absorberer størstedelen af stød af indflydelse, mens du går, hopper eller løber.
Lateral Longitudinal Arch
Den laterale længdebue løber parallelt med den mediale langsgående bue men er langs fodens yderkant. Fodaftryk nr. 0 ovenfor viser, hvor fremtrædende denne bue kan være; Det er mest synligt hos mennesker med meget høje buer.
Tværgående Arch
Den endelige fodbue kaldes den tværgående bue. Den løber over midterfoten udefra og indvendigt. Denne bue giver også støtte og fleksibilitet til foden.
Bækken af foden opretholdes ikke kun af benets former såvel som af ledbånd. Også muskler og sener spiller en vigtig rolle i at støtte buer.
Fodtyper
Buerne, sammen med de andre væv på foden, hjælper med at bestemme en persons fodtype (se billede). De mest almindelige fodtyper omfatter:
- High Arches (Fodaftryk # 0 og # 1)
- Neutral fodtype (Fodaftryk # 2)
- Platte fødder (fodspor # 3)
Højbuer
En højbue kaldes også pes cavus eller cavus fod. Da højden af hver persons buer varierer normalt, kan det ikke være et problem. De kan være arvelige. En højbue kan være mere tilbøjelig til overforbrugsskader, når du spiller sport eller kører. Højbuer absorberer ikke chok eller giver så meget støtte, mens du går. Du kan få gavn af polstret sko og specialstøbte skoindsatser for at hjælpe med stødabsorption.
Flade fødder og faldne buer
Børn og børn synes ofte at have flade fødder, fordi de har fede puder på deres fodsål. De udvikler normalt en mere tydelig bue. Voksne kan have fleksibel flatfoot eller kan erhverve en flatfoot deformitet, når den bageste tibialsænen bliver svag, hvilket ofte kaldes faldne buer. Hvis fleksibel fladfod er smertefuld, anbefales der ofte skræddersyet skooterotik og strækker akillessenen. For voksen-erhvervet flatfoot, kan behandlingen gå videre fra brugerdefineret sko ortotik til en walking boot og fysisk terapi eller endda operation.
Kilder:
Erhvervet Voksen Flatfoot Deformitet, American Orthopedic Foot & Ankle Society. Tilgængelig 3/30/16.
Flad fødder og højbuer, amerikansk ortopædisk fod & ankel samfund. Tilgængelig 3/30/16.