En sene er et hårdt, men fleksibelt bånd af fibrøst væv. Senen er strukturen i din krop, der forbinder en muskel til en knogle. Tendons er meget organiseret. Kroppen skaber meget tæt pakket kollagenfibre i parallelle arrays, der er fleksible men meget stærke. Styrken af sener er vigtig, da disse stramme strukturer er nødvendige for at modstå kræfterne med meget store belastninger.
Skeletsmusklerne i din krop er ansvarlige for at flytte dine led, så du kan gå, springe, løfte og flytte på mange måder. Når en muskel kontraherer, trækker den på en knogle for at forårsage denne bevægelse. Den struktur, der overfører muskelkontraktionens styrke til knoglen, kaldes en senet.
I øjnens øjne vedhæfter sener musklerne til den struktur i stedet for en knogle, så musklerne kan bevæge øjet. Der er omkring 4.000 sener i din krop.
Tendons vs Ligaments
Mens både ledbånd og sener er lavet af fibrøst bindevæv (kollagen), binder ligamenter knogler til knogle frem for muskel til knogle. Ligamenter holder strukturer sammen, såsom i leddene.
tendonitis
Specifikke sener er tilbøjelige til at udvikle tendonitis , et problem, hvor senen bliver irriteret og betændt. Dette forårsager smerte, når du bevæger muskler eller knogler. Tendonitis kan udvikle sig som en overbrugsskade fra gentagen bevægelse eller være forårsaget af stress eller skade på muskelen eller leddet.
Tendonitis sker ofte på grund af arbejdsaktivitet eller sport, men det kan ske for nogen. Du har større risiko for senebetændelse, efterhånden som du bliver ældre.
Tendonitis udvikler sig på grund af mangler i blodtilførslen til senen. Visse sener med en " vandområde " af blodforsyningen er tilbøjelige til at udvikle tendonitis.
Disse omfatter:
- Achillessænder: Denne senge lægger din kalvemuskulatur i din hælben. Hvis den er overstretched, kan den rive helt eller delvis, ofte med en knallende støj og skarp smerte bag på ankel og ben. Det kan være nødvendigt at foretage kirurgisk reparation eller reagere på ikke-kirurgisk behandling.
- Rotator manchet sener : Rotator manchet sener fastgør muskler til skulderleddet. Du kan udvikle tendonitis på grund af en skade, gentagne løft eller sport, der engagerer dine arme over hovedet.
- Posterior tibial sene : Denne senge lægger kalvemuskelen i knoglerne inde i foden, holder op på buen og støtter foden, når du går. Det kan blive såret i et fald, eller det kan have en gentagen brugsskade i sport med høj effekt som basketball, tennis eller fodbold.
- Tennis albue : Dette er betændelse i senen, der fastgør din underarm muskler til din albue. Det sker på grund af mange aktiviteter, herunder racquet sport såsom tennis.
Symptomer på tendonitis omfatter smerte, ømhed og mild hævelse. At stoppe den aktivitet, der resulterer i smerten i nogle dage, kan hjælpe med at løse mindre tilfælde, men hvis de vedvarer, skal du se din læge. Det kan være nødvendigt at lære måder at forebygge gentagelsen ved at bruge rigtige teknikker og alternative teknikker.
> Kilde:
> Beskyt dine tendenser. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.