Vi ønsker alle, hvad der er bedst for vores børn, herunder at forhindre skade eller ubehag. Og det omfatter madallergi. Hvem vil ikke forhindre skræmmende madallergi? Men tanken om hvordan vi udsætter vores børn for nye fødevarer er for nylig blevet ændret.
Den gamle ide om at undgå bestemte fødevarer for at forhindre allergier er blevet erstattet med ny forskning, der har vist små eksponeringer tidligt, kan faktisk forhindre fødeallergi .
Så lad os diskutere, hvad dit barn skal spise for at forhindre fødeallergi.
Graviditet
Vi starter i begyndelsen, lige før fødslen. Forskning viser ikke, at gravide kvinder skal begrænse stærkt allergifremkaldende fødevarer i deres kostvaner som kødmælkprotein, soja, æg, hvede, jordnødder / nødder og fisk / skaldyr. Det har også vist sig, at der ikke er nogen sammenhæng mellem at undgå disse fødevarer under graviditeten og forekomsten af fødevareallergier hos barnet.
Nyfødte: Amning vs Formel
Når en baby er født, anses amning for at være den bedste kilde til ernæring for at forhindre allergi. Det anbefales udelukkende at amme i de første fire til seks måneder. Men hvis amning ikke er en mulighed, kan en hydrolyseret formel være et alternativ.
Fire til seks måneder: Introduktion af faste stoffer
Tidligere henstillinger advarede mod at indføre fødevarer som jordnødder, æg, soja, fisk, ost og yoghurt.
Nye anbefalinger tilslutter dog ellers. Når en baby er klar til at begynde at spise fast mad (når de kan sidde med støtte og have god nakkekontrol), er det klogt at introducere nye fødevarer en ad gangen. Endvidere bør kun en enkelt ingrediens fødevarer, såsom søde kartofler eller spædbørn ris korn, gives til en baby, venter tre til fem dage mellem introduktion af flere nye fødevarer, som følgende:
- Jordnødder. American Academy of Pediatrics anbefaler, at "peanutholdige produkter" introduceres mellem fire og elleve måneder for at forhindre en peanutallergi . Det betyder ikke, at vi skal give vores 4-månedige en skefuld jordnøddesmør, snarere at blande i en meget lille mængde jordnøddepulver (såsom PB2 pulveriseret jordnøddesmør) til en anden mad, der allerede har vist sig at være acceptabel. Massive nødder bør stadig undgås på grund af risikoen for kvælning.
- Koens mælk. Selv om det stadig anbefales at vente med at introducere kødmælk som væske indtil efter 12 måneder, kan mælk indføres i form af yoghurt eller ost. Begynd med små mængder og øg efterhånden som dit barn vokser.
- Æg. Der er ikke behov for at vente til efter 12 måneder at introducere æg. Æg er en stor kilde til protein og indeholder mange andre vigtige vitaminer. Igen, start i små mængder og langsomt stige som din baby udvikler sig.
Introduktion til fødevarer en ad gangen
Det kan være vanskeligt at finde ud af, hvordan man introducerer nye fødevarer sikkert, så her er en hurtig tidslinje for at hjælpe dig ud:
- Dag 1: Foder halvdelen til en teskefuld af den nye mad. Se efter eventuelle reaktioner i fire timer. Reaktioner kan omfatte colicky smerte, opkastning eller hyppigt spyt op, diarré, oppustethed eller skummel afføring. Hvis der ikke opstår nogen reaktioner, giv en lidt større servering af den nye mad fire timer senere og fortsæt med at se efter reaktioner. Igen, hvis der ikke opstår nogen reaktioner, giv en til to teskefulde tjener mad til din baby. (I alt har du givet din baby den nye mad tre gange i løbet af den første dag.) Bemærk: Anafylaksi er sjælden hos spædbørn. Symptomer opstår normalt inden for få minutter efter eksponeringen og kan være livstruende. Øjeblikkelig lægehjælp er nødvendig.
- Dag 2: Overvåg for forsinkede reaktioner som hudirritation som eksem eller elveblest, forstyrrede søvnmønstre, irritabilitet og andre allergiske symptomer.
- Dag 3: Hvis der ikke opdages nogen forsinkede reaktioner, kan mere af samme fødevare gives. Brug lidt større mængder end den første dag. Brug samme fodringstidspunkt, ved hjælp af et fire-timers vindue mellem tre feedings. Under den sidste eksponering på denne dag kan din baby spise så meget af den nye mad som han eller hun ønsker. (Igen har du givet din baby den nye mad tre gange om dagen.)
- Dag 4: Dette er den anden overvågningsdag. Ingen af de nye fødevarer skal spises. Pas på tegn eller symptomer på ubehag eller allergisk reaktion.
Hvis der ikke ses nogen symptomer, er det sikkert at antage, at dit barn ikke er allergisk over for denne mad. Hvis der er nogen reaktioner i et hvilket som helst stadium, skal du straks afholde fødevaren til dit barn og derefter vente 24 til 48 timer, før du introducerer andre nye fødevarer.
Høj risiko for fødevareallergier
Nogle personer har større risiko end andre for at udvikle fødevareallergier. Fordi fødevareallergier har en genetisk komponent, er børn med en søskende eller en forælder, der har fødevareallergi, højere risiko end andre for at udvikle dem. Med disse børn antages det, at allergifremkaldende fødevarer stadig skal introduceres mellem fire og 11 måneder, men med højere årvågenhed og mere pleje. Disse fødevarer skal introduceres hjemme, ikke i en dagpleje.
Andre forholdsregler bør også tages. For eksempel, når du introducerer nye fødevarer, er det nyttigt at kontrollere for reaktioner på huden, før du fodrer fødevaren til barnet. Først skal du begynde at børste det på barnets kind og vente 20 minutter for at kontrollere rødmen. Dette kan være klogt, selv før du tillader din baby at spise mad. Prøv derefter at børste det på ydersiden af din barns læbe (ikke i munden). Vær opmærksom på tegn på rødme eller irritation i yderligere 20 minutter, før du fodrer barnet med maden.
Hvis dit barn har større risiko for fødevareallergi, er det klogt at konsultere din børnelæge eller allergiker, før du introducerer solide fødevarer.