Galleri af thailandsk massage strækninger

1 -

Bridge Pose

Thai massage kaldes også thailandsk yoga massage, fordi terapeuten bruger sine hænder, knæ, ben og fødder til at bevæge dig ind i en række yoga-lignende strækninger. Folk der prøver thailandsk massage siger nogle gange, at det er ligesom at lave yoga uden arbejde. Muskelkompression, fælles mobilisering og akupressur anvendes også under thailandsk massage.

Thai massage kræver uddannelse og træning fra en kvalificeret instruktør og bør kun udføres af en kvalificeret thailandsk massageinstruktør.

Broen udgør en thailandsk massageposition, der åbner ryggen og brystet.

Alle fremgår af thailandske massage terapeuter David og Tukta Roylance
Touch of Asia School of Traditional Thai Massage og Herbal Medicine (Sterling, VA).

2 -

Tilbage Tryk

Bagpresse er en thailandsk massagepose, der åbner skulder- og brystområderne.

3 -

King Cobra

Kongens cobra er en thailandsk massagepose, der strækker mellem- og øvre ryg, mens du åbner bryst- og skulderområdet.

4 -

Cobra Pose

Cobra er en thailandsk massagepose, der strækker mellem- og øvre ryg, mens du åbner bryst- og skulderområdet.

5 -

Butterfly Pose

Butterfly pose er en thailandsk massage pose, der strækker hamstrings.

6 -

Spinal twist i liggende position

Spinal twist i liggende stilling er en thailandsk massagepose, der strækker ryggen og iliotibialbåndet .

7 -

Skulderstativ

Skulderstativet er en thailandsk massagepose, der strækker ryggen og quadriceps musklerne.

8 -

Plough udgør

Plødet udgør en thailandsk massagepose, der strækker nakken og hamstringene.

9 -

Fish Pose

Fisken udgør en thailandsk massagepose, der strækker ryggen, mens du åbner brystet og skuldrene.

10 -

Halv Locust

Den halve johannesbrød er en thailandsk massagepose der strækker quadriceps og psoas musklerne.

11 -

Spinal Twist

Spinal twist er en thailandsk massage pose, der strækker ryggen på hver side af kroppen.