Ikke at vide den rette etikette, når du har massage, kan forårsage forvirring. Tiper du en massage terapeut? Hvor meget tøj skal du fjerne? Uanset om du er en massage nybegynder eller har et bestemt spørgsmål, her er de øverste spørgsmål, du måske er tilbageholdende med at spørge.
Tip du en massageterapeut?
Selvom et tip aldrig er påkrævet, hvis din massage er på et spa eller hotel i Nordamerika, er en 20 procent tip standard, hvis du var tilfreds med tjenesten.
(Undtagelsen er altomfattende kurbade, der har en no-tip-politik.) Hvis du fik gavekort eller købt en aftale via et rabatsted, er et tip baseret på den oprindelige pris sædvanlig.
Hvis spaen eller klinikken giver konvolutter til tipping, skal du placere pengene i konvolutten og skrive terapeutens fulde navn på konvolutten for at undgå forvirring. Hvis et spa ikke giver konvolutter, kan du enten give terapeut kontant eller tilføje tip, når du betaler for tjenesten.
Hvis din massage er i et medicinsk eller klinisk miljø, kan tips ikke forventes eller endda accepteres. Hvis du er i tvivl, spørg klinikens receptionist eller massage terapeut, om tipping er sædvanlig. Hvis du ikke ønsker at spørge personligt, ring videre for at spørge.
Skulle du føle ømhed eller smerte under en massage?
Det er en myte, at enhver form for massage terapi (selv dyb vævsmassage ) skal være smertefuldt at være effektiv. Smerter under en massage er ikke et sikkert tegn på, at massage hjælper.
Faktisk kan smerte forårsage muskler at gribe op, hvilket gør det sværere for massage terapeuten at lette spændte områder.
Visse teknikker, som f.eks. Trigger-punktterapi , forårsager normalt ømhed. Korrigering af et blødt vævsproblem (såsom adhæsioner, stramme vedhæftede filer og udløsningspunkter) kan også forårsage ubehag.
Men hvis du ikke har en blød vævstilstand, bør en massage ikke forårsage ømhed eller smerte.
Åben kommunikation med din massageterapeut er nøglen til en massage, der opfylder dine behov. Hvis du har en skade eller kronisk stramme eller smertefulde områder, skal du sørge for, at din terapeut er opmærksom på det inden starten af sessionen. Hvis trykket er for intens, fortæl din massage terapeut straks, så han eller hun kan lette op.
Hvor meget tøj skal du fjerne for en massage?
En massageterapeut vil typisk bede dig om at klæde sig på dit niveau af komfort. Mange foretrækker at holde deres undertøj på under en massage, mens andre foretrækker at være nøgen. Det er op til dig. Kvinder fjerner normalt deres bras for at lade massage terapeuten arbejde på ryg- og skulderområdet uden at få massageolie eller lotion på bh.
Hvis dit problemområde er din lænderyg, hofter, balder eller lyske, stramme eller store undertøj, kan nogle gange komme i vejen for massagearbejde. Du kan spørge din massage terapeut før du bliver ændret. I Nordamerika, hvis du fjerner dit undertøj, skal autoriserede massage terapeuter sikre, at du altid er ordentligt dækket af et ark eller et håndklæde.
Massageterapeut vil forlade rummet, så du kan fjerne dit tøj og ligge på massagebordet (normalt med forsiden nedad) under det øverste ark.
I Nordamerika bør du ikke bekymre dig om, at massage terapeut vil gå ind på dig; de burde banke og spørge om du er klar før du kommer ind i massagerummet.
Hvor meget tøj du fjerner afhænger også af den type massage du får. Hvis du foretrækker at holde tøjet på, skal du vælge massage stilarter som shiatsu eller thailandsk massage , som normalt gøres helt klædt.
Hvad hvis du føler dig selvbevidst om din krop?
At være selvbevidst bør ikke holde dig fra at søge sundhedspleje, uanset om det besøger din læge eller ser en massage terapeut. En professionel massage terapeut vil være ikke-fordømmende og fokuseret på dine muskler (og andet blødt væv).
Alligevel er nogle fælles bekymringer klienter har:
- At have tilbage acne
- At tro, at de er overvægtige
- Tænker de har grimme fødder
- At være selvbevidst om ar
Du kan anmode om, at massage terapeuten undgår visse områder. Eller du kan søge efter en autoriseret massageterapeut, der bruger en massagestil, som kan gøres gennem tøj. Ingen massageolie eller lotion anvendes, så du forbliver fuldt klædt under behandlingen.
Hvis du ikke havde tid til at barbere dine ben, skal du ikke bekymre dig. Uanset om der er hår på dit ben, er der ingen bekymring for din massageterapeut.
Skal du foretage samtale under massage?
Selvom nogle mennesker foretrækker at snakke i hele massageen, har du ikke lyst til at foretage en samtale med massage terapeut. Efter alt har du en behandling; Du er ikke på et cocktailparty. Mange mennesker lukker øjnene og forsøger at slappe af. Din massage terapeut skal tage køen fra dig.
Deep tissue massage og sports massage er blot nogle af de typer af massage, der kræver mere feedback. Massage terapeuten arbejder ofte på dybere lag af muskler og vil gerne sikre, at trykket er behageligt.
Sørg for at tale op, hvis du:
- Føl for varmt eller koldt
- Er i smerte
- Har du spørgsmål om massage
- Glemt at nævne et sundhedsspørgsmål under høringen
Hvad hvis du falder i søvn og snor eller drool?
At falde i søvn under en massage er meget almindelig. Mange mennesker går ind i en massage, der er stresset og søvnberøvet og føler sig så afslappet, at de falder i søvn på massagebordet. Din terapeut vil ikke dømme dig, hvis du snorker under massage.
Når du vågner op, kan du mærke lidt ked på dit ansigt eller på massagebordet. Det er almindeligt og har at gøre med din positionering på massagebordet. Du behøver ikke at gøre noget ved det, men du bør gerne bede om et væv.
Hvad hvis du skal gå på badeværelset under din massage?
Gå på badeværelset før massage begynder er ideel, men hvis du skal urinere under massage, skal du sørge for at lade massage terapeuten vide. At holde den i varigheden af massage er ikke behagelig eller befordrende for at slappe af.
Hvis det sker i et spa, er der normalt en kappe, som du kan glide på for at gå ud i toilettet. I en medicinsk indretning eller klinik skal du sandsynligvis lægge tøjet på dig.
Hvad hvis du får en opstilling under din massage?
Det er normalt, at mænd undertiden får en erektion under en ikke-seksuel terapeutisk massage. Der er ingen grund til at blive flov, hvis det sker for dig. Gentag berøring hvor som helst på kroppen kan aktivere kroppens parasympatiske nervesystem, hvilket resulterer i en erektion. En professionel massage terapeut vil forstå det og simpelthen ignorere det.
Hvad hvis du er tøsig?
Lad din massage terapeut vide, om du er ticklish før din massage begynder. Normalt kan et fast, langsomt tryk (og undgå visse pletter) holde dig ude af at føle sig kæmmende under en massage.
Hvad hvis du skal passere gas?
Fra en massage terapeut perspektiv er det langt bedre at passere gas under massage (ofte et tegn på, at du er afslappet) end at knytte dine gluteal muskler under massagen for at holde den i. At passere gas under en massage er normalt og intet at føler dig flov over Hvis du er virkelig ubehagelig gør det, kan du altid undskylde dig selv at gå på toilettet.
Hvordan bestemmer du, om en massage klinik er legitim?
Hvis du prøver en ny klinik eller spa, er det en god idé at ringe først og stille disse spørgsmål:
- Kan du tilbyde terapeutisk massage?
- Er massage terapeut certificeret eller licenseret?
- Har du brug for et sundhedsspørgeskema fra dine kunder?
En autoriseret massageterapeut kommer ikke i kontakt med dine kønsorganer eller brystvorter under massage.
Et ord fra
Uanset om du er en massage nybegynder eller bare har et bestemt spørgsmål, som du har været tilbageholdende med at spørge, være opmærksom, kan du give spor, der kan hjælpe med at svare på bestemte spørgsmål. Du kan også spørge klinikken eller spa-receptionisten dit spørgsmål. Han eller hun svarer sandsynligvis mange nybegynderspørgsmål med jævne mellemrum og vil gerne svare på din, så du kan få mest muligt ud af din behandling.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.