Er ingefær værd at prøve at forbedre dine ledsmertsymptomer?
Ginger (Zingiber officinale) er en tropisk plante, der har grønne / lilla blomster og en underjordisk stamme, der er aromatisk. Den tørrede eller friske rod af ingefærplanten anvendes som krydderi til madlavning og til medicinske formål.
Lægemidler til ingefær
Ginger er et kosttilskud, der har været brugt til behandling af symptomer forbundet med reumatoid arthritis og slidgigt .
Ginger er tænkt at arbejde ved at mindske ledsmerter og reducere inflammation . Der er også hævdet, at ingefær øger omsætningen hos patienter med Raynauds sygdom .
Undersøgelser har vist, at ingefær ekstrakt hæmmer TNF-alpha , COX-2 og lipoxygenase - forklarer dets anti-inflammatoriske virkning. I 2012 blev der udført en in vitro undersøgelse med et ingefær ekstrakt kaldet Eurovita Extract 77. Resultaterne viste, at ingefær ekstrakt reducerede de inflammatoriske reaktioner i synovialceller såvel som steroider.
Ginger blev også studeret som behandling for slidgigt. I en prøve, der involverede mere end 200 undersøgelsesdeltagere, gav Eurovita Extract 33 og Eurovita Extract 77 i en periode på 3 til 6 uger ingen lettelse til beskeden lindring af slidgigt smerter efter stående og gå. Det blev dog konkluderet, at der ikke er nok beviser fra studier til støtte for at anbefale ginger til slidgigt.
Ginger er også kendt for at reducere kvalme, opkastning og bruges til at behandle motion sygdom og kemoterapi-induceret kvalme. En undersøgelse fra 2005 rapporterede, at ingefær dræbte Helicobacter pylori, en bakterie, der er forbundet med mavesår.
Ginger er tilgængelig som pulver, ekstrakt, tinktur, kapsler og olier.
Den anbefalede dosering er op til 2 gram i tre opdelte doser om dagen, eller op til 4 kopper te dagligt.
Bivirkninger
Der er få bivirkninger, der er forbundet med ingefær, når de tages i små doser. Almindelige bivirkninger omfatter: gas, oppustethed, halsbrand og kvalme.
Forholdsregler og advarsler for ingefær
Ginger kan interagere med blodfortyndere (såsom coumadin). Også ingefær bør ikke bruges, hvis du har gallesten. Der kan også være andre potentielle lægemiddelinteraktioner. Diskuter ingefær med din læge, inden du lægger det til din behandlingsregime. Sørg for at fortælle din læge om alle de medicin og kosttilskud du tager.
Kilder:
Ginger for arthritis. Tilgænges 05/23/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/ginger.php
Ingefær. NCCAM. Opdateret april 2012.
http://nccam.nih.gov/health/ginger/
Kosttilskud til slidgigt. Amerikansk familie læge Gregory PJ et al. 15. januar 2008.
http://www.aafp.org/afp/20080115/177.html
Bliddal H, Rosetzsky A, Schlichting P et al. En randomiseret, placebo-kontrolleret, cross-over studie af ingefær ekstrakter og ibuprofen i slidgigt. Slidgigt brusk. 2000; 8 (1): 9-12.
Altman RD, Marcussen KC. Effekter af en ingefær ekstrakt på knæsmerter hos patienter med slidgigt. Arthritis Rheum . 2001; 44 (11): 2531-2538.