Fælles- og ankelproblemer med aldring
Aging tager sin vejafgift på dine fødder og ankler som det gør med resten af din krop. At tage godt vare på os selv er den bedste måde at sikre et godt helbred i vores seniorår. Men vi tænker normalt ikke på vores fødder, før noget går galt. I betragtning af mængden af stress, vi sætter på vores fødder i en levetid, er det nemt at se, hvorfor visse fodproblemer virker uundgåelige.
Derudover er der naturlige forandringer, der opstår med aldringsprocessen, der påvirker fodhelsen, hvilket gør problemer som hævelse og visse hudforhold mere udbredte.
Fælles hudproblemer med aldrende fødder
Hudændringer forekommer gradvist forekomme med aldring. De omfatter: nedsat hudcelleomsætning, nedsat kollagenproduktion og udtynding af huden med et fald i det fede lag nedenunder. Disse ændringer medfører flere typiske fodproblemer, der omhandler ekstra stress fra vægtbærende.
Tør hud på fødderne
Tør hud, især på fodsålerne, er et problem, der kan kræve en daglig påføring af en fugtighedscreme for at forhindre revner eller kløende udslæt . Det nedsatte fedtlag under huden betyder reduceret dæmpning på fodsålen, hvilket også bidrager til krakelede hæle og halshår på grund af ekstra belastning på huden. Desuden kan den nedsatte fedtpude på fodsålen bidrage til en øget følsomhed overfor smerte på grund af dette tab af pude.
Seborrheisk Keratose
En almindelig hudstilstand, der påvirker ældre voksne kaldes seborrheisk keratose. Seborrheic keratoser er læsioner, der er mørkere end den omgivende hud og er lidt hævede, som om de let kunne ridse. Seborrheisk keratose er en godartet hudlæsion, der normalt ikke garanterer lægebehandling, selv om læsionerne kan blive kløende.
Men hudkræft melanom kan også have en lignende præsentation, specifikt den brun-til-sort farve. Melanom kan og påvirker fødderne, selv om dette område af kroppen normalt ikke regnes som et højt solbeskyttelsesområde. Når som helst en hudlæsion ser ud til at ændre sig i farve, størrelse eller form, er det altid bedst at få det evalueret af en læge.
Stucco Keratose
En anden almindelig hudlæsion af aldring, der ofte påvirker fødderne, er stukkerkeratosen. Disse har også et humpede, fastgjort udseende, men er hudfarvede eller lettere. Navnet stucco keratose kommer fra deres tekstur, der ligner en stucco overflade. Stuk-keratoser er almindelige på ældre hud, især på toppen af fødderne og ankelområderne. De kan behandles med OTC peeling produkter og cremer, men har tendens til at komme tilbage.
Toenail Changes for Aging Foot
Toenails bliver sædvanligvis tykkere og mere sprøde med alderen, hvilket gør dem sværere at skære. En grund til at negle bliver tykkere er, at deres vækst falder over tid, hovedsagelig på grund af hormonelle forandringer i kroppen. Andre årsager til tåneglfortykning omfatter hypothyroidisme og utilstrækkelig cirkulation til lemmerne fra perifer arteriesygdom (PAD). Onychomycosis, som er en svampeinfektion i tåneglerne, er en anden almindelig årsag til tånegltykkelse.
Ortopædiske problemer, som du bliver ældre
Mange mennesker bemærker, at efterhånden som årene går forbi deres skostørrelse eller fodform ændringer. Det er ikke ualmindeligt, at nogen oplever en stigning i skostørrelsen med en halv størrelse eller mere, når de alder. Dette sker på grund af de ændringer, der forekommer i kroppens ledbånd og sener gennem aldringsprocessen. Tendoner og ledbånd taber gradvist styrke og deres evne til at "spring tilbage", hvilket kan udgøre et fald i føddernes højdehøjde, øge fodlængden lidt og kræve en stigning i skostørrelsen. Aldersrelateret sen- og ligamentændringer kan også øge risikoen for skader som senebetændelse , senetår eller muskelstammer.
Gigt
Gigt er en anden virkelighed for aldring. Slidgigt er, hvad vi synes om som slidgigt: den uundgåelige følge af mange års stress på leddene. Ankelforbindelsen, subtalar joint og big toe joint (første MTPJ) er tre ledd, der ofte udvikler arthritis. Symptomer forbundet med bunioner og hammer tæer kan forværre over tid på grund af udviklingen af gigt inden for disse tå led. Et andet fælles problem, der kan udvikle sig hos ældre voksne, er gouty arthritis. Gigt er en metabolisk sygdom, der ofte manifesterer sig som intense arthritis symptomer hos big toe joint.
Når vi ser en røntgen af en ældre patient, ses vi undertiden tegn på nedsat knoglemineraltæthed, hvilket angiver muligheden for osteoporose. Dette gælder især for kvindelige patienter, som måske ikke er opmærksomme på, at de er i risiko for brud på grund af denne ændring i knoglesundheden. Ofte er det fodens lange ben (metatarsals), som vil vise tegn på nedsat knoglemineraltæthed på en fodrøntgen.
Cirkulationsændringer og hævelse af fod og ankel
En af de mest almindelige fod- og ankelproblemer med aldring er hævelse. Årsagen til hævelsen kan være uklar, især hvis den ikke er forbundet med en skade. Benvejeproblemer er en almindelig årsag til hævelse og opstår normalt i en enkelt lem ad gangen. Kardiovaskulær sygdom, visse lægemidler og hormonelle ændringer er mulige årsager til hævelse, der forekommer i begge lemmer.