Hvis du har skuldersmerter , har du måske svært ved at udføre normale aktiviteter som at nå, løfte eller sove komfortabelt. Skulder smerter kan også begrænse din evne til at arbejde eller deltage i fritidsaktiviteter.
En af udfordringerne ved at styre din skuldersmerter er at bestemme hvilken struktur i skulderen der forårsager problemet .
Sommetider kan svagheden i din rotator manchet få strukturer i din skulder til at blive pinched. Efter traume kan en skulderbrud eller AC-ledeseparation være årsagen til din smerte. Nogle gange kan en labyrinth rive med problemer med din skulder som smerter eller problemer med at nå overhead.
Skulder ustabilitet kan også forårsage skulder smerter. Dette sker, når din skulder dislocates efter traume. Du kan opleve medfødt skulder ustabilitet uden nogen specifik skade, en tilstand kendt som multi-directional ustabilitet.
Hvis du besøger en fysioterapeut til at klare din skuldersmerte, vil han eller hun sandsynligvis udføre skulder specielle tests for at hjælpe med at bestemme årsagen til din skulder smerte. Test som fængselsprøve og flytningstest hjælper med at afgøre, om din skulderlabbe kan blive revet. En anden test for skulder ustabilitet er sulcus tegn.
Hvad er Sulcus Test?
Sulcus tegnet forekommer hos mennesker med ringere skulder ustabilitet.
Dette kan ske efter en skade på din skulderlaboratorium, der understøtter for- og undersiden af skulderleddet.
Sulcus-tegnet er let at søge efter i en klinisk undersøgelse. Sådan gør du det:
- Du har brug for en ven til at hjælpe dig med at lede efter sulcus-tegnet.
- Sid dig eller stå komfortabelt med din smertefulde arm ved din side.
- Bøj din albue 90 grader.
- Lad din ven holde armen lige over din albue og forsigtigt trække armen nedad.
- Se toppen af skulderleddet og se efter sulcus-tegnet, hvilket er når et lille hak vises i det område, hvor din arm er fastgjort til din krop.
- Hvis du ser et lille hak i toppen af din skulder, indikerer det en skulderstabilitet og en mulig labyrint.
- Sammenlign din skadede skulder med din ubeskadigede skulder.
Hvis du udfører testen og mærker et sulcus tegn, er der en chance for, at du har ustabilitet på skulderen. Du bør se din læge for at hjælpe dig med at diagnosticere dit skulderproblem yderligere. Et kursus af fysioterapi til skulder ustabilitet kan også være nyttig, så godt du kan begynde at arbejde på at forbedre din skulderstabilitet og rotator manchetstyrke. Dette kan medvirke til at mindske din skuldersmerter og forbedre din skulders bevægelse og funktion.
Husk, at udføre specielle test på dig selv er ikke erstatning for en hel undersøgelse af din læge. Checke ind hos din fysioterapeut er også en god ide, hvis du har mistanke om, at du har et problem med din skulder.
Den sulcus tegn er en simpel test for at afgøre, om skulder ustabilitet kan være en årsag til din skulder smerte.
Når du forstår årsagen til din smerte, kan du så være sikker på at få den rette behandling og komme hurtigt og sikkert tilbage til dine normale aktiviteter.