Da vi alder, løber vi risikoen for hyperkyphosis.
Hvad er hyperkyphosis, spørger du? Det er en medicinsk betegnelse, der refererer til en thoracal spinalkurve , som når den er målt, har overskredet normal; med andre ord, hyperkyphosis betegner en overdreven vinkel af kurven i din midterste ryg.
Ud fra et ikke-medicinsk perspektiv er hyperkyphose den hippback type holdning, du kan se hos (nogle) ældre mennesker, eller i mange der sidder ved computeren i lange timer hver dag.
Typer af hyperkypose
Der er forskellige former for overdreven kyphosis. Den mest almindelige kaldes postural kyphosis, hvor, som navnet antyder, den måde du bruger din krop på, dag ind og dag ud, (som omfatter hvordan du placerer dig selv) fører til afrundede skuldre og øvre ryg. Dette er den slags kyphose, der opstår ved for meget computerarbejde (samt andre ting.) En anden type, der hedder Scheuermann's Disease eller Scheuermann's Kyphosis, er en genetisk tilstand, som undertiden præsenterer sig selv hos unge drenge.
Hyperkyphosis forekommer også hos den ældre befolkning - til en melodi på 20-40 procent af befolkningen i denne aldersgruppe, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i december 2009-udgaven af European Journal of Physical Rehabilitation Medicine. Hyperkyphos hos ældre kan være postural, men det kan også være et resultat af knoglebrudskræftbrud - en skade, som er forbundet med osteoporose og osteopeni.
Forskere og læger kalder denne type af kyphosis "aldersrelateret hyperkyphosis relateret til hyppighed".
Kado, i artiklen med titlen "Rehabilitering af hyperkypotisk kropsholdning hos ældre", offentliggjort i Den Europæiske Journal of Physical Rehabilitation Medicine , antyder, at ca. 1/3 af de mest hyperkypotiske personer har underliggende hvirvale frakturer.
Aldersrelaterede Hyperkyphosis Behandlinger
Som en deformitet præsenterer hyperkypose naturligvis et kosmetisk problem. Men det kan også nedsætte din fysiske funktion, kompromittere arbejdet i dine lunger og / eller øge risikoen for fald og brud. Det kan endda bidrage til en tidlig død, siger Kado.
Hvis du eller en elsket er "i den alder", og du tror at hyperkyphose er noget du skal leve med, tænk igen. En række forskningsundersøgelser tyder på, at der også kan ydes positive fordele til motion, og muligvis også til andre former for ikke-kirurgiske behandlinger.
Så vidt som ikke-kirurgiske behandlinger kan være mest nyttige for aldersrelateret hyperkypose, siger Kado (som nævnt ovenfor) motion samt rygbøjler (kaldet spinalortoser) blandt dem der viser det mest løfte.
Og Bansal, et. al. i deres anmeldelse, "Øvelse for at forbedre aldersrelateret hyperkypotisk kropsholdning: en systematisk gennemgang", som blev offentliggjort i januar 2014-udgaven af tidsskriftet Archives of Physical Medicine Rehabilitation , viste, at studier af høj kvalitet viste positive effekter af at bruge motion for hyperkypotiske holdning, hvilket tyder på, at sådanne programmer har gavn og muligvis en rolle at spille i forvaltningen af denne tilstand hos personer over 45 år.
Kilder:
> Bansal, S., Katzamn, W., Giangregorio, L. Øvelse til forbedring af aldersrelateret hyperkypotisk kropsholdning: en systematisk gennemgang. Arch Phys Med Rehabil. Jan. 2014. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850611
Kado, D. Rehabilitering af hyperkypotisk kropsholdning hos ældre. Eur J Phys Rehabil Med. Dec 2009.