Det kan ikke være, hvad din mor fortalte dig, men rygsøjlen er ikke beregnet til at være lige.
På grund af sin position må ryggraden tage tryk, vægt og styrke fra strukturer, som i sammenligning har tendens til at være tungere og mere tungtliggende. Et eksempel er dit bækken, hvilket er en stor knogle i hvilken rygsøjlen kile.
Og som om det ikke var udfordrende nok, skal ryggen som en del af sit arbejde hjælpe med at holde hele din krop afbalanceret i både stilhed og bevægelse.
Disse moduleres og optages af kurverne i rygsøjlen.
Din rygraden er rygsøjlens struktur
Ryggsøjlen består af 33 hvirvler. Det meste af kolonnen sidder på og understøttes derfor af den "sakrale base".
Den sakrale base er den øverste overflade af sacrumbenet , som er en trekantet knogle indbundet mellem dine to hofteben i ryggen. Sacrumbenet naturligt vinkler videresender en smule og sætter scenen for spinalkurver.
Under sacrumbenet er din coccyx-knogle , aka halebenet.
Og mens du måske tænker på rygsøjlen som rygraden, er den i virkeligheden placeret midt i din krop - der strækker sig fra midten af din kraniet gennem din kuffert til din sakrale base. (Som kort beskrevet ovenfor kan du også forstå det på den anden side - dvs. rygmarven strækker sig fra sakralbasen op gennem stammen til din kraniet.)
Ryggsøjlen huser rygmarven, som er en nøglestruktur i centralnervesystemet.
Rygmarven løber gennem en hulning i midten af stakken af rygsøjler (også kendt som hvirvler), der udgør rygsøjlen.
En opretstående position af rygsøjlen - som når du sidder op eller står op - kaldes teknisk set "kropsholdning" og / eller "statisk rygsøjle". Det er fra denne rette "kropsholdning", at anatomister foretager målinger og skaber referencer for at bestemme, hvad der er normalt og sundt om din justering, og hvad der skal arbejde.
Kurver i ryggen
Ryggraden er opdelt i følgende områder:
- Cervikal (nakke), som består af 7 hvirvler,
- Thoracic (midter og øvre ryg), bestående af 12 hvirvler
- Lumbal (lav ryg), sammensat af 5 (og i nogle mennesker, 6) hvirvler
- Den sakrale (sakrumbenet, som er 1 ben lavet af 5 knogler fusioneret sammen evolutionært)
- Coccyx (haleben, der består af 4 smeltede ben.)
Disse områder af rygsøjlen svarer til dine spinalkurver. Generelt tales kun de cervix-, thorax- og lumbalkurver i stort omfang, især når kommunikationen gives af læger og fysioterapeuter til ikke-medicinske personer. Begrænsning af snakket om spinalkurver til livmoderhalskræft, thorax og lumbal er også en almindelig praksis i medierne.
Taget som helhed, gør kurverne i en voksen rygsøjlen en "S" form, når man ser på kroppen fra siden. Fra sidebillede går nogle af kurverne frem mod din krops forside, og andre går baglæns. Retningen for hver kurve (dvs. frem eller tilbage) veksler fra kurve til kurve; denne vekselvirkning hjælper dig med at bevare kropsstillinger samt forhandle udfordringer på din balance.
Navn på kurverne
Faktisk klassificeres kurverne i henhold til den retning, de går i, når de ser hele ryggen (krop) ud fra siden.
Udtrykket, der beskriver nakke- og lavbagskurverne, er lordose. Udtrykket for thorax- og sakralkurverne er kyposer. (Du har sikkert hørt om kyphos som et kropsproblem. Men i virkeligheden er kyphosis det generelle navn for en kurve, og når der er for meget af det, uanset den specifikke region, hvori den er placeret, bliver udtrykket en etiket til et problem eller en medicinsk diagnose. Begrebet lordose anvendes på samme måde.
Kaldet til den primære kurve er kun de kyphotiske kurver (thorax og sacral) til stede, når du bliver født, og danner sammen en stor C-form. De andre udvikler sig som du får evnen til at løfte dit hoved (livmoderhalskurve) og lærer at gå (lændekurve.) Disse betragtes som sekundære kurver, fordi du udvikler dem efter fødslen.
Overgange
Overgangsområderne mellem spinalkurverne kaldes krydsninger. For eksempel er cervicothoracic junction området mellem din syvende (og sidste) livmoderhvirvel og din første thoracic vertebra. Thoracolumbar krydset er overgangen mellem thoracic ryggrad og lændehvirvelsøjlen. Fordi krydsene indebærer en retningsændring mellem en kurve og den næste, er de nogle gange mere sårbare over for slitage og andre typer skader.
Som du kan se er spinalkurver nødvendige og komplicerede. Af denne grund er det bedst ikke at prøve for en ret rygsøjle, men let efter måder at udvikle balance gennem alle leddene i din krop. Dette vil sandsynligvis hjælpe din spinalkurver til at påtage sig den bedste position for god kropsholdning og en smertefri ryg.
> Kilder:
> Calliet, R. Lavt rygsmertsyndrom. 5. udgave. Smerte serie. FA Davis. Philadelphia.
> Wang VY1, Chou D. Den cervicothoracic kryds. Neurosurg Clin N Am. April 2007.