En almindelig kilde til nakkepine
Næsten alle har på et eller andet tidspunkt oplevet en "crick i nakken". Dårligt tilpassede sovepositioner , for mange timer på computeren - især når du holder nakken i en ikke-neutral stilling - eller en mindre cervikal rygsøjlskade er nogle af de ting, der kan medføre denne tilstand.
Crick in the Neck - Et udtryk med et andet navn ...
Halscricks er også omtalt som nakkeknopper og nakkeknaster.
Uanset hvad du kalder dem, kan cricks være ret smertefuldt. Men er de noget at bekymre sig om?
Lad os først sætte de første ting.
En "crick in neck" er ikke en officiel medicinsk diagnose. Det er snarere en populær sætning, der sandsynligvis er udarbejdet af en ukendt person, der gik ud til det punkt, hvor det nu er en almindelig måde at beskrive midlertidige men ofte intense smerter og / eller muskelspasmer øverst på skulderen i nakke og / eller i bunden af din kraniet.
Det betyder, at din læge ikke vil give dig en diagnose af nakkecrick eller kink, og du vil heller ikke kunne regne din forsikring for dette problem. Men tingene kan ændre sig, hvis din læge oversætter din "crick" til medicinske vilkår, der anerkendes af virksomheden.
Neck Kinks fra en MD's Perspective
Når det kommer til nakkeknogler og cricks, er en ting sikker: Ikke-læge mennesker, MD'er, fysioterapeuter synes alle at have anderledes, tager på hvad de er.
Vi stillede to forskellige fysioterapeuter - doktorer, der specialiserer sig i fysisk rehabilitering - hvad en crick i nakken betyder for dem. Begge svarede, at omkring 75% af halskinkerne, de ser i deres praksis, skyldes muskelspasmer . Andre tilskrivbare årsager, de nævnte var:
- gigt
- myofascial smerte syndrom og / eller triggerpunkter
- cervikal radiculopati , som er smerte, som udstråler fra nakken ned i en arm.
- intervertebral disk-relateret smerte
Ifølge en undersøgelse i 1993-tidsskriftet Hovedpine , Robert Maigne, en fransk læge fremlagde en omfattende forklaring på almindelig nakkepine, og en der sandsynligvis indbefatter nakkeknogler.
Maigne's bidrag hjælper eksperter med at forklare den mangfoldige og ofte mystiske karakter af et nakkecrick.
Maigne hævdede, at en tilstand kendt som smertefuld intervertebral dysfunktion ofte rammer det mest mobile område af rygmarven. Fordi intervertebral dysfunktion omfatter flere strukturer i stedet for blot en, kan det tage højde for mange slags nakkepine og sekundært hovedpine. Området består af skiven plus ledbåndene omkring den og de nærliggende facetsamlinger, som er placeret bag ryggen og hjælper dig med at holde dig oprejst. Ofte er intervertebral dysfunktion ikke alvorlig, selv om det kan forårsage intens smerte.
Paul Ingraham, der blogger hos Painscience.com, kalder intervertebral dysfunktion "mindre intervertebral forstyrrelse, eller MID. Ingraham definerer MID som en" mindre mekanisk funktionsfejl i ryggen, hvilket forårsager smerte direkte gennem mildt traume. "Han lister ting som klemte nerver, klemning af fælles kapselvæv, popping (tænk knækspredning, der forekommer i dine facetled, som er placeret bag på rygsøjlen) og kompressionsstamme som almindelige syndere.
En komprimeringsforstuing kan skyldes pludselige bevægelser, du laver, som din krop ikke er forberedt på.
Daniel Riddle, PT, ph.d. og professor ved Virginia Commonwealth University, siger at mens konsensus mangler, kan det mange gange skyldes et problem i facetsamlingen .
Men Dr. Santhos Thomas, fysioterapeut og medicinsk direktør ved Westlake Spine Center på Cleveland Clinic, siger: "Den eneste måde at virkelig fortælle om" cricket i nakken "skyldes et facetsproblem er at udføre en diagnostisk indsprøjtning i område for at bekræfte eller udelukke facetsamlingen som oprindelsen af smerten. "
Dr. Thomas siger, at der generelt er "muskelspasmer" i "nakke" i yngre patienter.
Riddle er enig i, at muskelspasmer ofte er til stede i tilfælde af crick i nakken, men at spasmen kan være et resultat af et problem i facetsamlingen.
Ældre patienter, siger Dr. Thomas, har en tendens til at beskrive problemet som et knæk i nakken, og det skyldes normalt arthritis (et andet fælles problem), ikke muskelspasmer. Hos ældre mennesker tilføjer han, at nedsat bevægelsesområde også kan bidrage til smerten.
Behøver du behandling for din halskink?
Hvis du vågner med en crick i nakken, og du ikke tidligere har haft en alvorlig nakkeskade, er der en række hjemme-terapier, du kan prøve. Disse omfatter nedsat aktivitet og hvile, is og / eller varme, massage og smertestillende medicin.
Det er vigtigt at gå let på området i de første par dage, for at undgå at gøre det værre. Hvis smerten vedvarer i længere tid end en uge, eller det forstyrrer din funktion, foreslår Dr. Thomas at få det kontrolleret af en læge. Andre tegn du har brug for lægehjælp til din nakke . indbefatter at være over 50 år, har opretholdt traume i din nakke og / eller bøjer din hals fremad gør dine symptomer værre.
Kilder:
> Ingraham, P. Spar dig selv fra nakkepine! Smertevidenskab.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Smertefuld intervertebral dysfunktion: Robert Maigniers oprindelige bidrag til hovedpine af cervikal oprindelse. Quebec hovedpine studie gruppe. Hovedpine. Juni 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, professor ved Virginia Commonwealth University. personlig interview. Marts 2008.
> Santhosh Thomas, MD, Westlake Spine Center, Cleveland Clinic. personlig interview. Marts 2008.