Hvis du har en bakteriel infektion, bør du tage et kursus af antibiotika, der hjælper dig med at genoprette dig. Men disse kraftfulde stoffer (som inkluderer penicillin, amoxicillin og tetracyclin, for blot at nævne nogle få) kan forårsage nogle ubehagelige bivirkninger, såsom gærovergroning og gastrointestinale problemer.
Det første skridt i at beskytte dig selv mod disse negative virkninger er at undgå unødvendig brug af antibiotika.
Da antibiotika kun kan behandle bakterielle infektioner (som strep hals , urinvejsinfektioner og svære bihuleinfektioner ), vil de ikke være effektive mod virusinfektioner, der forårsager forkølelse , influenza eller bronkitis . Ud over risikoen for unødvendige bivirkninger kan uhensigtsmæssig brug af antibiotika fremme spredningen af antibiotikaresistente bakterier og efterlade dig sårbare over for uhelbredelige infektioner senere.
Hvis du finder dig selv i brug af antibiotika, kan du måske overveje måder at reducere risikoen for bivirkninger.
Supplerende pleje af brugere af antibiotika
Her er tre måder at understøtte dit system, mens du er på antibiotika.
1) Probiotiske kosttilskud
Antibiotika dræber ikke bare bakterierne, der forårsager din sygdom; de udslipper også gavnlige bakterier (kaldet probiotika), der bidrager til et sundt fordøjelsessystem. At tage et probiotisk tilskud kunne hjælpe med at forhindre gastrointestinale problemer som følge af antibiotikabrug, ifølge en forskningsrevision, der blev offentliggjort i 2008.
Probiotika, der også findes i fermenterede fødevarer som yoghurt og kefir, kan også hjælpe med at afværge gærinfektioner .
Lær mere om acidophilus og andre probiotika .
2) urtete
Hvis du oplever kvalme mens du tager antibiotika, skal du prøve at nippe ingefærte for at berolige din mave. En anden almindelig klage blandt patienter på antibiotika?
Løse afføring , som kan lindres ved at drikke hindbær blad te.
3) Melk Thistle
Tager antibiotika kan beskatte din lever, som er ansvarlig for at nedbryde de medicin du indtager. Urtmælkstammen har været forbundet med beskyttende antioxidantvirkninger på leveren.
Se Milk Thistle: Hvad du behøver at vide .
forbehold
Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret. Husk også, at sikkerheden ved kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået. Hvis du overvejer brugen af et middel eller urtete, skal du først tale med din primærplejeleverandør.
Brug af supplerende pleje
For at mindske risikoen for bakterielle infektioner og reducere dine chancer for at bruge antibiotika, styrker du immunsystemet ved at følge en sund kost, udøve regelmæssigt, få masser af søvn og styre stress ved hjælp af afslapningsteknikker.
Hvis du overvejer brugen af komplementære lægemidler efter antibiotikabehandling, skal du sørge for at konsultere din læge først.
Selvstændig behandling af enhver tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
> Kilder:
> Kligler B, Cohrssen A. "Probiotika." American Family Physician 2008 1; 78 (9): 1073-8.
> Patel AV, Rojas-Vera J, Dacke CG. "Terapeutiske bestanddele og handlinger af rubusarter." Nuværende Medicinsk Kemi 2004 11 (11): 1501-12.