Du er den bedste person til at uddanne andre om din IBD
At tale en ny ven, eller endog en gammel, om en kronisk tilstand som inflammatorisk tarmsygdom (IBD) kan være svært. Det er et pinligt og personligt emne, at ingen af jer sandsynligvis vil være trygge med. Men hvis du tager tid til at tænke på hvem, hvorfor, hvornår, hvordan og hvor du vil dele dine problemer med dine venner, kan det bringe dig tættere sammen.
Vanskeligheder: Hårdt
Tid påkrævet: Så meget tid som du begge har brug for.
Her er hvordan:
- Hvem. Bestem om du har brug for at fortælle denne person. Hver bekendtskab og forretningsforbindelse behøver ikke at vide. Du vil gerne kende en ny ven en gang (mindst et par måneder), før du deler noget så personligt. Nære venner kan allerede mistænke eller vide, at der er et problem, og tager deres spor om, hvornår man skal tale om det fra dig. Denne person bør være pålidelig og bør være i stand til at bevare din tilstand i tillid, hvis du beder dem om.
- Hvorfor. Tænk på de grunde, din ven har brug for at vide om din IBD. Er det fordi du har brug for at dele med nogen? Eller måske bruger du meget tid sammen, og de har bemærket, at du føler dig syg sommetider? Spørger de spørgsmål om din kost , dit helbred, måske din vægt (hvis du har mistet nogle)? Vær ærlig over for jeres grunde.
- Hvornår. Bestem om din ven er klar til at høre om dine problemer. Alle har problemer i deres liv. Hvis du fortæller din ven, mens de allerede beskæftiger sig med deres egne problemer, kan de måske ikke være så medfølende som de ville i en roligere tid i deres liv. Det er ikke, at du skal bære nogen ved at fortælle dem om IBD. Men du skal være opmærksom på andres problemer, selvom du har store egne.
- Hvor. En overfyldt, travl restaurant eller en biograf er ikke stedet. Du vil have noget roligt, privat sted, hvor de to af dig kan tale uafbrudt, så længe du har brug for det.
- Hvordan. Vælg et stille øjeblik med kun to af jer. Du kan måske fortælle flere venner på samme tid, især hvis de kendte dig før din diagnose. Men hvis du gør det en-til-en, kan du og den anden person give hinanden din fulde opmærksomhed uden forstyrrelser fra andre mennesker eller en gruppedynamik.
- Start samtalen simpelthen. Forklar at du har sundhedsproblemer, og tilstanden er kronisk (den kommer og går). Der kan være tidspunkter, hvor du ikke kan deltage i begivenheder eller have så meget energi som dine andre venner. Men også forklare, at det ikke betyder, at du ikke vil bruge tid sammen med dine venner eller have det sjovt. Du vil gerne leve så normalt som muligt. Du kan også gerne udtrykke til din ven, at du ikke beder dem om at "gøre" noget - undtagen at være god lytter undertiden.
- Fortæl kun så meget som dig - og de - er komfortable med. Nogle mennesker med IBD har ulykker, nogle har eksplosiv diarré, andre har relaterede tilstande som fistler . Men du behøver ikke at fortælle alle små detaljer. Nogle vil gerne vide mere end andre. Hvis du vil på ferie med denne person, vil de sandsynligvis gerne vide om "badeværelseproblemerne". Hvis dette er en ven fra arbejde, vil de måske ikke høre en detaljeret beskrivelse af din sidste koloskopi.
- Har nogle papirarbejde til rådighed, hvis de vil vide mere. Udskriv en kopi af Crohns FAQ eller den ulcerative colitis FAQ for at læse, om de kan lide det. Grupper som Crohns og Colitis Foundation of America har et bredt udvalg af brochurer, der er skrevet til nyligt diagnosticerede patienter, som kan være nyttige for en ven, der er forvirret. Skub det ikke på dem, men få det tilgængeligt, hvis de vil vide mere.
- Nyd din tid sammen! Nu hvor dine venner er opmærksomme på din sygdom, er du blevet tættere og kan nyde hinandens virksomhed.
Hvad du har brug for:
- Et privat, roligt sted.
- Så meget tid som du tror, du skal bruge.
- Nogle pjecer om IBD.