Du ville blive forbløffet over at overveje, hvordan vores opfattelse og forståelse af tandhygiejne og aldring er ændret på så kort tid. Mens tandpleje kan helt sikkert blive mere almindelig hos ældre, er der mange misforståelser, der omgiver forbindelsen mellem aldring og vores tænder.
En af de største myter om aldring og oral sundhed er troen på, at taber tænder er en normal del af at blive ældre.
Dette er absolut ikke sandt - dine tænder skal holde dig i livet. Status på din tandpleje og mund er afgørende for din overordnede sundhed og vil bidrage til din samlede levetid. Oversættelse? Hvis du ser efter dine tænder, ser du efter resten af din krop og sætter dig op for længerevarende og langt bedre sundhedstilstand.
Langvarig misforvaltning af munden kan resultere i kronisk tyggegummibetændelse, der almindeligvis betegnes som gingivitis (blødende tandkød), som i sidste ende vil medføre forringelse af de strukturer, der er grundlaget for munden og kan føre til tandab i alderdommen.
Aldring og risiko for sygdom
Der er nogle interessante og ofte misforståede interplays mellem mund- og alder.
- Tandforfald - Generelt er vores risiko for tandforfald på sit højeste i vores spædbarn og teenår. Når folk bliver ældre, når den voksne tandprotes kommer i dannelse, er nydannende tandbortfald mindre sandsynligt. Men det er ikke at sige, at vi ikke behøver at bekymre os om nye huller.
En form for forfald, der bliver mere udbredt, er rodkaries. Disse er læsioner, der forekommer på tændernes overflade, som normalt dækkes af tandkødene. Betingelser, der påvirker niveauet for spytproduktion, kan øge risikoen for roddefald betydeligt.
Andre områder, der bliver risiko for forfald, er tidligere tandplejeopdateringer, som ikke overvåges eller udskiftes i tide.
- Gumsygdom - Når vi er gammel, øger vores risiko for tyggegummi sygdom . Med hver fødselsdag skal vi være mere og mere forsigtige i overvågning, vedligeholdelse og omsorg for vores tyggegummi sundhed.
- Mundtlig kræft - Risikoen for oral kræft stiger med alderen. Mens det er stærkt påvirket af visse livsstilsfaktorer, skal vi, som vi alder, være særlig opmærksomme i vores screenings for oral cancer.
Tørre mund hos ældre patienter
Tørre mund kan være et problem for seniorer , som kan relateres til medicin eller medicinske tilstande. Spyt transporterer mineraler og immunceller, der hjælper med at beskytte tænderne mod hulrum og infektioner, så med en reduceret spytstrøm vil du være mere udsat for orale sundhedsproblemer. Balancen i kalcium i munden, som er fordelt mellem tænder og mundtlige bakterier, er i et følsomt samspil i din spyt.
Vaner, der frembringer kortsigtet mangel på spyt, der er mere skadelige for dine tænder, herunder eksponering for simple kulhydrater, forværres af tør mund. Dine kostvaner som at sutte på minter eller lollies betyder, at dine tænder vil blive udsat for syreangreb. Sørg for at du drikker rigeligt med vand, helst nok, så du aldrig føler dig tørstig og har en chat med din tandlæge for at se, hvilke produkter de anbefaler for at klare tør mund.
Medicinske Betingelser
Nogle medicinske tilstande er forbundet med og kan påvirke ældre patienters orale sundhed. Nogle eksempler omfatter kræft, diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Dårlig oral sundhed kan gøre nogle forhold værre, så det er vigtigt at lade din tandlæge vide, om du har sygdomme, så han eller hun kan tage hensyn til visse faktorer, når du behandler dig.
Der er stærke forbindelser mellem mennesker, der har tyggesygdomme og hjertesygdomme, med sandsynligheden for hjerteanfald en væsentlig faktor i svær tyggegummi sygdom.
Type 2-diabetes, som er meget mere udbredt hos ældre, kan forværre tilstanden i munden på grund af nedsat immunforsvar.
Medicinske virkninger
Ældre er i den højeste risikokategori for at tage flere lægemidler på én gang. Der er en række medicin typer, der kan påvirke mundhulen.
Tørre mund, som diskuteret før, forstyrrer roller, der bæres omkring din mund. Medikamenter, der begrænser spytstrømmen, kan påvirke risikoen for sygdomme, såsom tandbortfald.
Disse omfatter:
- Antidepressiva: Der er mange delmængder af antidepressiva lægemidler, som reducerer spytstrømmen ved at dæmpe reaktionen af neurale celler. Effekten er, at de også dæmper produktionen af spyt fra dine spytkirtler. Derfor er folk, der tager antidepressiva, højere risiko for forhold som roddefald.
- Parkinsons medicin: På samme måde som anti-depressiva reducerer Parkinsons medicin reducer spytstrømmen.
- Højt blodtryksmedicin: Nogle stoffer kan virke for at reducere mængden af spytstrøm, når det tages for at reducere hypertension. Andre kan give fornemmelsen af tør mund uden at reducere den faktiske strøm af spyt.
- Bisfosfater: Disse lægemidler påvirker knoglerens omdrejningstal i munden og kan øge risikoen for komplikationer som osteoradionekrose efter tandprocedurer som tandudvinding.
Hvis du tager disse lægemidler eller endda andre typer som blodsukkeretilskud , er det vigtigt at se din tandlæge regelmæssigt for at sikre, at du ikke risikerer at få komplikationer.
Gum Change
Efterhånden som du bliver ældre, kan tandkød ofte falde på grund af traumatiske processer, vi sætter vores mund igennem. Tre ting, der er særligt vigtige at være opmærksomme på, er:
- Dine tilbagegående tandkød kan udsætte rodets overflade, som ikke er beskyttet af tandemalje. Som følge heraf kan du finde øget følsomhed over for kold og varm mad og drikke. Brug af tandpasta designet til at hjælpe følsomme tænder kan lindre følsomhed, men sørg for at tjekke med din tandlæge, hvis der opstår mere alvorlige problemer, for eksempel forfald eller en beskadiget tand.
- Udstødt rodoverflade betyder, at tænderne rødder er et potentielt mål for tandsten og henfald.
- Ældre patienter er mere tilbøjelige til tandkødssygdomme.
Derfor er det ekstra vigtigt at holde trit med din tandpleje.
Hold tænderne i øverste form
Her er seks nyttige tips til at holde ældre tænder i den bedste form muligt.
1. Begræns søde og stivelsesholdige mad og drikkevarer
Både søde og stivelsesholdige produkter er de værste ting for dine tænder, uanset om du er ung eller gammel. Sukker skaber syre, der kan ødelægge dine tænder, og stivelsesholdige fødevarer klæber på tænder og former plaque, hvilket resulterer i en opbygning af bakterier.
Ikke alene vil du gøre dit helbred til en stor fordel ved at skære søde og forarbejdede kulhydrater, men dine tænder vil også takke dig for det. Undgå kunstige sødestoffer som aspartam, som sandsynligvis vil få dig til at kræve mere sukker og har været forbundet med vægtøgning og øget risiko for diabetes, forhøjet blodtryk og hjertesygdom.
2. Børste og floss hver dag
Sørg for, at du fortsætter med at børste tænderne to gange om dagen og flosser en gang om dagen. Børstning og tandtråd giver grundigt en stor forsvarslinje mod plaque, forfald og tyggegummi.
3. Besøg din tandlæge regelmæssigt
Ved at besøge din tandlæge regelmæssigt kan det hjælpe dig med at fange eventuelle potentielle tandproblemer i de tidligste stadier. Hvis du forsinker behandlingen, kan du ende med permanent skade.
Når du er på tandklinikken, kan din tandlæge give dine tænder en grundig og professionel rengøring, der kommer til alle de hårde pletter, du ikke kan nå og vil lade dine tænder rive rent og dine tandkød er hyggelige og sunde.
4. Hvis du ryger, skal du afslutte
Rygning kan fremskynde skader på dine tænder og mundvæv ved at sænke dit immunsystem og reducere mængden af ilt i blodet. Rygere er særligt tilbøjelige til tyggegummi sygdom, så i kombination med den normale aldringsproces kan oral sundhed blive en stor bekymring. Det er også en stor risikofaktor i udviklingen af oral cancer.
5. Hold tandpleje godt vedligeholdt
For dem af os, der havde tandpleje i fortiden, så sørg for at du giver den den bedste chance for at holde godt ind i din alderdom, er en stor overvejelse i dine tands levetid. Fyldninger, kroner og endda implantater kan have livslængder, der skal overvåges, men specifik instruktion fra din mundtlige sundhedspersonale vil gøre underværker for at opretholde.
Hvis du bruger tandproteser, skal du sørge for at holde dem rene og følge din tandlæge's særlige plejeinstruktioner. Ligesom naturlige tænder kan tandproteser vare længe, hvis du tager godt vare på dem. Ved første tegn på ømhed, dårlig ånde eller ubehag, lav en aftale for at se din tandlæge. Regelmæssig kontrol er vigtig for tandplegerbrugere - din tandlæge vil fortælle dig, hvor ofte han eller hun gerne vil se dig.
6. En velbalanceret kost rig med immun og bakterier, der øger mad s
En sund, afbalanceret kost vil ikke kun få dig til at føle sig bedre indeni, men det hjælper også med at holde tænderne i meget bedre stand. Sørg for at inkludere gærede fødevarer i din kost for at hjælpe med at balancere de orale bakterier, der lever i munden. Disse kan omfatte fermenteret mejeri som ost, smør, kefir og dyrket yoghurt. Andre fermenterede fødevarer omfatter kultiverede grøntsager som surkål og kimchee eller prøv at tilføje kombucha eller miso til din daglige kost.
Nogle fødevarer kan bidrage til at øge dit immunsystem, hvilket kan være særligt nyttigt, når du alder, beskytter dig mod infektioner og sygdom - selv i munden. Nogle store immunforstærkende fødevarer omfatter hvidløg (frisk, rå), kokosolie, grønne grøntsager og spirulina. Vitamin D3 er også fantastisk til dit immunforsvar og dit mentale helbred, men mange er overraskende mangelfuldt. Sørg for at komme ud for en tur i solen hver dag for at hjælpe med at styrke din krops naturlige forsvar.
> Kilder:
> Demirci M, Tuner S, Yuceokur AA. Udbredelse af karies på individuelle tandoverflader og dets fordeling efter alder og køn hos universitets kliniske patienter. European Journal of Dentistry . 2010; 4 (3): 270-279.
> Kelbauskas E, Kelbauskiene S, Nedzelskiene I. [Indflydelsen af rygning på oral sundhed]. Medicina (Kaunas). 2005; 41 (5): 418-26.
> Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da silva LE, Scelza P. Indflydelsen af medicin på elderly spyttestrøm: Foreløbig undersøgelse. Gerodontology. 2010; 27 (4): 278-82.
> Scully C, Porter S. Oral cancer. Western Journal of Medicine . 2001; 174 (5): 348-351.
> Van Dyke TE, Dave S. Risikofaktorer for periodontitis. Journal of the International Academy of Periodontology . 2005; 7 (1): 3-7.