Enkle trin til at vågne og behandle søvnapnø smukt
Hvis du bruger en kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) maskine til at behandle din søvnapnø , er du utvivlsomt bekendt med fordele og ulemper ved din CPAP-maske . Afhængigt af din maskestil kan du bemærke, at det efterlader grimme røde mærker og linjer eller folder på dit ansigt om morgenen. Hvordan kan du undgå mærker på dit ansigt med CPAP-brug? Opdag måder at vælge den rigtige maskestil, optimere pasformen og udforske enkle rettelser som at bruge maskeforinger som polstring, der kan hjælpe.
Start med at vælge den rigtige CPAP-maskestil og optimere pasformen
Det vigtigste første valg i starten af CPAP-terapi er valget af din CPAP-maske. Generelt vil det være en af tre stilarter: næsepuder, nasemaske (montering over næsen) eller fuldmaske (der dækker både næse og mund). Mængden af kontakt mellem dit ansigt og masken afgør, hvor sandsynligt det er at forlade mærker eller linjer. Jo mindre overfladearealet presser ind i din hud, desto mindre sandsynligt vil du være tilbage med morgenkrøller eller indrykkninger fra masken.
Når du har valgt den mindste maske, der fungerer godt for dig, vil du gerne sikre dig, at den er dimensioneret korrekt. Dette vil reducere lækage. Med mindre lækage behøver du ikke at stramme det helt ned. Jo strammere masken er, jo mere kan den efterlade indtryk på dit ansigt. Hold det så løst som muligt, mens du stadig kontrollerer lækagen.
Højere tryk kan kræve en strammere maske, og brugen af bilevelterapi kan give en vis lettelse ved udånding (når mængden af luft i systemet naturligt øges).
Brug af polstring og liners til at aflaste tryk fra CPAP Mask
Mange masker har polstring eller omslag til stropperne. Disse bør bruges, hvis du mærker mærker på dit ansigt om morgenen.
Hvis du har brug for en lille ekstra polstring mellem masken og dit ansigt, kan du have et par ekstra muligheder.
REMZzz liners er et blødt stofforing, som kan reducere allergiske reaktioner på plastik og potentielt minimere mærker. Silent Night liners er en anden mulighed. PAD A CHEEK fremstiller et bredt udvalg af liners, remskiver og anti-lækkemaskestabilisatorer og ekstra stropper. Disse produkter er almindeligt anvendt. Nogle kan være daglige engangsartikler, mens andre er holdbare og endda vaskbare. Hvis du undersøger online-forhandlere, vil du lære, at der er mange tilgængelige produkter, der kan tilpasses, så de passer perfekt til stil og størrelse på din maske.
Hvis problemet ser ud til at forekomme ved næsebroen, skal du overveje brugen af Gecko næsepuder eller LiquiCel næsepuder. Hver af disse muligheder fungerer bedst med nasal- eller ansigtsmasker og fungerer ikke med næsepuder.
Barriere cremer eller lotioner, såsom RoEzIt, kan også reducere mærker, der skyldes allergiske reaktioner eller udslæt. Det kan være nødvendigt at skifte til en anden masktype, hvis problemet fortsætter.
Hvad skal man gøre, hvis du stadig mærker mærker eller linjer
Hvad mere kan du gøre, hvis du stadig har problemer med mærker eller linjer fra din CPAP-maske? Det kan være nyttigt at forsøge at sove på ryggen.
Dette vil reducere trykket af puden i masken, som det kan ske, hvis du sover på dine sider eller i maven. Derudover kan en CPAP pude anvendes, med en særlig udskæring, der reducerer skiftet af masken.
Tolerér ikke vedvarende rødme eller dannelse af et øm (eller sår) på grund af trykket fra en dårligt monteret maske. Dette kan blive et længerevarende problem, hvis det ikke behandles tidligt. Du kan måske tale med din søgespecialist eller udstyrsleverandør om en anden maskeform, som passer dig bedre. Der er altid nye der kommer til markedet, der kan være en bedre mulighed.
Endelig, hvis alt andet fejler, giv dig selv lidt tid om morgenen. Inden for de første 1 til 2 timer af dagen skal varemærkerne falme væk. Hvis de ikke gør det, skal du hurtigere tale med din søvspecialist om andre CPAP-maskeindstillinger, der kan virke bedre for dig.
Et ord fra
At finde en maske, der passer, er det vigtigste første trin, når du bruger CPAP-terapi. Det kan gøre forskellen mellem at overholde behandlingen eller hurtigt at miste interessen. Nå ud til at få den hjælp, du har brug for, enten fra din søvnlæge eller din lægeudbyder. Tid brugt på masker passer hurtigt udbytte. Når du har fundet en maske, du kan lide, skal du fortsætte med at bruge den. Den forbedrede komfort vil omdanne til øget brug og gavn af CPAP-terapi.