Top kost tips under kemoterapi

Lær hvordan man håndterer Chemos fødevareudfordringer

Kemoterapi stoffer kan virkelig rod op din kost. Der er dårlig appetit, kvalme og opkastning, diarré, øm i munden og en øget chance for at få en infektion. Så hvordan skal du planlægge din kost under kemoterapi? Her er nogle tips om at spise, mens du er ved behandling.

1 -

Oversmyt din dårlige appetit

Kemoterapi dræber din appetit så sikkert som det dræber kræftceller. Meget tanke på mad kan gøre din mave sving. Prøv nogle af følgende for at gøre en mere tolerabel oplevelse:

• Få lidt motion før dine måltider, hvis du kan. Tag en tur rundt i blokken for at forsøge at stimulere din appetit.
• Sort kan hjælpe - skifte ting ved at prøve nye fødevarer og opskrifter eller spise på en anden placering.
• En smule distraktion hjælper også - spis med venner eller se et show på tv, når man spiser alene.

2 -

Få din kvalme under kontrol

Der er ingen grund til at lide i stilhed. Der findes flere effektive anti-kvalme stoffer, der kan bruges under kemoterapi. Hvis du føler, at din kvalme ikke er velkontrolleret, skal du tale med din læge om det. Du kan få brug for en kombination af agenser, men du kan få det bedre af det.

3 -

Spis mindre mad, oftere

Kvalme og dårlig appetit kan forhindre dig i at spise i store mængder. Har små måltider, oftere. Hvis tre større måltider virker svært at håndtere, skal du have seks mindre måltider eller snacks i stedet. Opbevar mad inden for rækkevidde, så du behøver ikke arbejde hårdere for at tage en bid.

4 -

Skim ikke på kalorier

Behandling tager en vejafgift på din krop . Selvom du ikke er meget aktiv under behandlingen, har du brug for masser af kalorier for at holde dig i gang. Det er ikke på tide at vælge "lette" fødevarer. Vælg æg, kød, mælk, smør og ost for at holde op med din kalorieforsyning. Undgå at vige væk fra fedt. Hvis du ikke har lyst til at spise, skal du drikke højt kalorieindhold, såsom milkshakes eller tilberedte ernæringsskakninger.

5 -

Pump op proteinet

Bortset fra brændende kalorier, kemoterapi og andre behandlinger, der dræber celler, resulterer i en masse proteinomsætning i din krop. Du skal indtage flere proteiner under kemoterapi end i din sædvanlige kost. At spise frugt og grøntsager vil ikke give dig alle de proteiner, du har brug for. Æg og kød er fremragende kilder til protein, som er nødder, bønner og bælgplanter. Mælk og ost er andre gode kilder. Spørg din læge om proteintilskud, som du kan få fra en butik.

6 -

Sørg for at mad er godt kogt og opvarmet

Kemoterapi undertrykker din krops forsvar mod infektion, så vær ekstra opmærksom på fødevaresikkerheden. Sørg for, at du ikke spiser noget, der ikke er grundigt kogt. Et godt kogt måltid er også et godt steriliseret måltid. Madlavning dræber bakterier, og varm mad er sikker fra de fleste bakterier, der forårsager tarminfektioner. Rå mad kan også være sværere at fordøje og kan forværre din appetit. Undgå take-away mad - det må ikke være frisk kogt.

7 -

Sikre renhed for at forhindre infektioner

Verden sværmer med bakterier. Under normale omstændigheder kan din krop tackle næsten enhver bakterie. Men når dine forsvar er nede, har du stor risiko for infektion. Sørg for at følge nogle enkle forholdsregler:

• Vask dine hænder før madlavning og spisning.
• Sørg for, at dine redskaber og knive renses før madlavning.
• Hold rå mad væk fra kogte fødevarer.
• Køle mad, når det er muligt; Lad det ikke ligge ude i det åbne.