Hvis du har en skjoldbruskkirtlen tilstand, vil du gøre alt, hvad du kan for at passe godt på dig selv, og gøre det, der er muligt for at forblive sund. Her er otte godbidder at huske på, når du navigerer på din skjoldbruskkirtel.
1. Få viden
Bliv fokuseret på din rejse for at få så meget viden som muligt om din skjoldbruskkirtels tilstand. Vær dog forsigtig, om hvor du får disse oplysninger.
Søg indsigt fra pålidelige ressourcer (dem, der er skrevet eller redigeret af sundhedspersonale) og / eller kommer fra faglige samfund som den amerikanske thyroidforening.
2. Vær forberedt på din doktors ansættelse
I dagens verden er der desværre en begrænset tid til at kommunikere dine symptomer, spørgsmål og bekymringer til din læge. Så vær forberedt ved at skrive ned eller optage dine tanker før udnævnelsen. Prøv at være så specifik og detaljeret som muligt.
Lad os f.eks. Sige, at du er bekymret for din vægt. Du kan måske sige: "Jeg har lavet en intens kardiovaskine i tre timers sessioner om ugen, og jeg spiser en glykæmisk, fedtfattig diæt på 1500 kalorier om dagen, og jeg vinder to pund a uge."
Jo flere detaljer du kan give, desto bedre vil din læge være i stand til at hjælpe dig og komme til bunden af dine symptomer.
3. Antag ikke alle dine symptomer er skjoldbruskkirtel-relaterede
Når du først er diagnosticeret med skjoldbruskkirtlen, kan du have en tendens til at antage, at hver smerte, smerte og symptom er skjoldbruskkirtel-relateret.
Dette kan udgøre to udfordringer:
- For det første ved at antage ethvert symptom er din skjoldbruskkirtlen, kan du ende med at måle succesen med din skjoldbruskkirtelbehandling baseret på opløsning af symptomer, der ikke er relateret til din skjoldbruskkirtlen.
- For det andet kan du ende med at se andre forhold, der kan diagnosticeres og behandles bortset fra din skjoldbruskkirtlen tilstand.
Endnu mere, et symptom kan være relateret til skjoldbruskkirtlen, men kan ikke være et symptom på din skjoldbruskkirtlen tilstand. For eksempel, mens hårtab kan forekomme med skjoldbruskkirtlen sygdom, kan det også være et symptom på et andet problem, som stress eller en ernæringsmæssige mangel.
I sidste ende skal du være fortrolig med de symptomer og tilstande, der er skjoldbruskkirtelrelaterede, men sørg for, at når du taler med din læge, forlader du muligheden for, at de ikke er et direkte resultat af din skjoldbruskkirtelsygdom.
4. Undgå at ryge
Cigaretter indeholder en række kemikalier, der er specielt skadelige for skjoldbruskkirtlen. For eksempel øger rygning hos mennesker med Graves 'sygdom deres chance for at udvikle skjoldbruskkirtelsygdom. Rygning kan også gøre behandling for skjoldbruskkirtlen øjen sygdom mindre effektiv.
Selvfølgelig er der mange andre grunde til ikke at ryge, men folk med skjoldbruskkirtel har deres egne unikke grunde til at holde sig væk fra cigaretter .
5. få dine thyroid test resultater
Hvis du ikke har hørt tilbage fra din lægekontor om dine testresultater, skal du ikke antage, at de er "normale" eller "OK". I stedet skal du nå ud og bede om en faktisk kopi af resultaterne. Måske spørg, om din læge har en online portal eller et diagram, du kunne få adgang til for at se dine medicinske oplysninger.
Endelig, hvis du har spørgsmål om dine resultater (for eksempel, måske kom dit blodværk tilbage "inden for det normale område", men du har det ikke godt), skal du tale med din læge om de næste trin i din pleje. Du skal muligvis stadig tilpasse din thyroidmedicin, eller din læge vil måske overveje andre årsager til dine symptomer.
6. Fortæl din læge alle de medicin du tager, herunder supplerer
Det er vigtigt at informere din læge om alle de medicin du tager, herunder over-the-counter og receptpligtig medicin. Husk også at fortælle ham om eventuelle kosttilskud eller vitaminer du tager.
Til sidst vil åbenheden hjælpe din læge med at afklare "hvorfor" bag eventuelle uventede laboratorieresultater eller symptomer, du oplever.
7. Antag ikke, at produkter, der er mærket "All-Natural", er sikre og gode til dig
Der er en fristelse til at tro, at hvis noget er mærket "helt naturligt", skal det være helt sikkert. Men det er en fejl, især for personer med skjoldbruskkirtel.
Faktisk viser nogle undersøgelser, at over-the-counter sundhedstilskud, der markedsføres som "skjoldbruskkirtelsyge", indeholder forskellige niveauer af egentlige skjoldbruskkirtelhormon, som uheldigvis kan føre til underbehandling eller overbehandling. Derudover er nogle af de "skjoldbruskkirtelstøttende" kosttilskud tilsat jod og kelp , hvilket faktisk kan forværre din skjoldbruskkirtels tilstand.
I sidste ende, hvis du har en skjoldbruskkirtlen tilstand, skal du sørge for at søge omsorg fra en læge, som en primærlæge eller en endokrinolog.
8. Find et helbredende partnerskab med din læge
For mange mennesker, behandling af deres skjoldbruskkirtel sygdom er en livslang proces. Det er derfor, at finde en læge, som du stoler på, er opdateret og vidende om skjoldbruskkirtelsygdom, og hvem er en partner med dig i din skjoldbruskkirtlen, og det generelle helbred er vigtigt.
Et ord fra
Der er tidspunkter, hvor det er fristende at bare opgive håb om, at du nogensinde vil føle dig bedre, finde den rigtige læge , få din energi tilbage, genvende dit hår eller tabe sig.
Husk at forskning foregår, og din situation er unik fra alles andres. Arbejd sammen med dit sundhedshold for at finde løsninger, der passer bedst til dig .
> Kilder:
> Hoang TD, et al. Over-the-counter-drug-inducerede skjoldbruskkirtelsygdomme. Endokrine praksis . 2013 Mar-Apr; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Påvirkning af cigaretrygning på skjoldbruskkirtlen - en opdatering." Endokrynol Pol . 2014, 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.