De 5 mest obese byer i USA

Ifølge de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) er over en tredjedel af de voksne i USA overvægtige. Det er 78,6 millioner medlemmer af nationens voksenbefolkning.

Fedmeepidemien kommer til stor omkostning for individuel og befolkningshygiejne samt akkumulering af medicinske omkostninger, der derefter øger udgifterne til vores sundhedsvæsen. I 2008 estimerer CDC, at den årlige kostpris for fedme i USA var 147 milliarder dollar i 2008 amerikanske dollars. Yderligere var medicinske omkostninger for dem med fedme i gennemsnit $ 1.429 højere end for dem med normal vægt.

Nu har den personlige finanswebsted WalletHub udgivet sin liste over de mest overvægtige metroområder i USA. Ifølge WalletHub gjorde dets analytikere sammenligninger af 100 af de mest befolket amerikanske metroområder under hensyntagen til en række 14 målinger for at identificere byerne "hvor vægtrelaterede problemer kræver øget opmærksomhed".

Følgende metroområder toppede listen:

1 -

Memphis, Tennessee
Hernando DeSoto Bridge, Memphis, TN. Amie Vanderford Photography / Getty Images

Memphis rangeret først som det mest overvægtige metroområde samlet og modtog en samlet score fra WalletHub på 76,97. Memphis havde den højeste procentdel af overvægtige voksne såvel som den højeste procentdel af fysisk inaktive voksne.

Memphis bundet til andenpladsen (med El Paso, TX) for den højeste procentdel af voksne med diabetes. Fedme er en kendt årsag til type 2 diabetes , så denne sammenhæng bør ikke være nogen overraskelse. Efterhånden som forekomsten af fedme er skyrocketed i USA og i hele verden, så har satsen for type 2 diabetes.

2 -

Shreveport-Bossier City, Louisiana
Shreveport, LA. Jeremy Woodhouse / Getty Images

Shreveport-Bossier City-metroområdet i Louisiana modtog en samlet score på 75.24 fra WalletHub og satte dem på andenpladsen på "fattest cities" -listen.

Dette metroområde rangerede femtedel i procent af overvægtige voksne og bundet til førstepladsen i procent af voksne, der spiser mindre end en enkelt servering af frugt og / eller grøntsager om dagen.

Forbruget af frugt og grøntsager er vigtigt, fordi undersøgelser har vist, at jo højere indtag af hele frugter og grøntsager er, jo lavere er fedtholdigheden og andre kroniske sygdomme som hjertesygdomme og kræft.

Hele frugter og grøntsager (med vægt på "hele" - vi taler ikke om æbletærte her) indeholder masser af fibre, vitaminer, antioxidanter og andre næringsstoffer, som din krop har brug for. Undersøgelser har vist, at på grund af mange af disse næringsrige egenskaber kan spise hele frugter og grøntsager endda reducere betændelse i kroppen. Frugt og grøntsagsindtag har også vist sig at forbedre blodkarens funktion (kendt som endotelfunktion).

Frugt og grøntsag indtag er ikke bare et trivielt spørgsmål; Faktisk er det afgørende for livet. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) vurderer, at ca. 1,7 mio. Eller 2,8% af dødsfald i hele verden kan henføres til forbruget af for få frugter og grøntsager!

WHO vurderer endvidere, at utilstrækkeligt indtag af frugt og grøntsager forårsager ca. 14% af dødsfald på grund af gastrointestinal cancer, 11% af iskæmiske hjertesygdomme og 9% af slagtilfælde.

Derudover har forskning vist, at spise 3-5 portioner frugt og grøntsager om dagen vil mindske risikoen for slagtilfælde, og at spise mere end fem portioner om dagen vil reducere risikoen endnu mere. På en trinvis måde, jo flere frugter og grøntsager du spiser, jo lavere er din risiko. Et meget godt afkast på din investering.

Frugter og grøntsager udgør også lavt kalorieindhold. En rapport fra WHO har udtalt, at der er overbevisende tegn på, at spise frugt og grønt reducerer risikoen for fedme. Sammenlignet med højt kalorieindhold som forarbejdede fødevarer med højt indhold af sukker og fedt, er frugt og grøntsager mindre tilbøjelige til at bidrage til fedme eller overvægt. Og fordi de indeholder højere mængder kostfibre og andre næringsstoffer, er de forbundet med en lavere risiko for diabetes og insulinresistens . Af samme grund gør de også folk til at føle sig fyldt med færre kalorier, hvilket hjælper med at forhindre vægtforøgelse.

3 -

Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
Indianapolis skyline. John J. Miller Photography / Getty Images

Gennem en kombination af faktorer var metroområdet, der var tredjepladsen på WalletHubs liste over mest overvægtige metroområder, Indianapolis-Carmel-Anderson med en samlet score på 73,88. WalletHubs analyse indeholdt vægtede gennemsnit på tværs af metrics som "fedtprævalens", "vægtrelaterede sundhedsproblemer" og "sundt miljø" for blot at nævne nogle få.

4 -

Jackson, Mississippi
Jackson City Hall, Mississippi. Richard Cummins / Getty Images

Jackson rangerede fjerde på WalletHub listen, med en samlet score på 73,75. Dette metroområde rangerede tredje i procent af overvægtige voksne og i procentdelen af ​​fysisk inaktive voksne.

Jackson rangerede femte i procent af voksne, der spiser mindre end en portion frugt og / eller grøntsager om dagen.

Forbindelsen mellem fysisk inaktivitet og fedme er også veletableret. De fleste nationale og internationale retningslinjer anbefaler, at du får mindst 150 minutter med moderat intensitetsøvelse hver uge. Dette kan f.eks. Omdannes til 30 minutters moderat intensitetsøvelse fem gange om ugen. Og forskning har udvist sundhedsfordelene ved en daglig 30-minutters gåtur. I sygeplejerskeundersøgelsen har de, der for eksempel gik hurtigt eller på anden måde opnået moderat intensitetsøvelse i mindst 30 minutter hver dag haft en lav risiko for pludselige hjertedød i 26 års opfølgning.

Hvad tæller som moderat intensitetsøvelse? Fysiske aktiviteter som almindelig havearbejde , livlig gåtur, ballroom dancing og ækvivalenten falder ind under kategorien moderat intensitetsøvelse.

Derudover kan i henhold til retningslinjerne for fysisk aktivitet for amerikanere fra det amerikanske sundheds- og sundhedsvæsen (HHS), at opnå mindst 1 time og 15 minutters intensiv træning hver uge, opfylde det mindste antal anbefalede øvelser. Kraftig intensitetstræning omfatter fysiske aktiviteter som vandreture op ad bakke, cykling på eller over ti miles i timen, hurtig svømning, løb, traditionel aerobic og tunge shoveling eller grøftgravning, blandt andre.

HHS-retningslinierne bemærker, at yderligere sundhedsmæssige fordele kan opnås ved at øge mængden af ​​moderat intensitets fysisk aktivitet i mindst fem timer om ugen eller øge kraftig intensitetsøvelse til mindst 2 1/2 timer om ugen.

Disse retningslinjer anbefaler også at engagere sig i muskelforstærkende motion mindst to dage om ugen. Dette er vigtigt for opbygning og vedligeholdelse af stærke knogler, for overordnet fitness og for at øge magert muskelmasse, hvilket også hjælper med at bekæmpe fedme.

Retningslinjerne bemærker også, at "enhver fysisk aktivitet er bedre end ikke at gøre noget ... selv udøve i 10-minutters intervaller." Og det bliver til det punkt, at et mål at holde sig i bevægelse så meget som muligt i løbet af dagen er nøglen til optimal sundhed og velvære på lang sigt.

5 -

New Orleans-Metairie, Louisiana
Franske kvarter, New Orleans, LA. John Coletti / Getty Images

Afrunding af top fem var metroområdet New Orleans-Metairie i Louisiana med en samlet score på 72,94. WalletHub-analytikerne fandt dette område for at være i et slips for førstepladsen hvad angår procentdelen af ​​voksne, der spiser mindre end en enkelt portion frugt og / eller grøntsager om dagen.

Som det fremgår af placeringen ovenfor, mens hele nationen (og faktisk verden) kæmper over fedmeepidemien, påvirkes ikke alle områder ligeligt. Navnlig, ifølge en særlig rapport fra Trust for America's Health og Robert Wood Johnson Foundation, mens fedme satser er steget blandt alle etniske grupper og racegrupper, påvirkes nogle grupper mere end andre.

F.eks. Viste blandt amerikanere, at de klassificerede af rapporten som svarte og latino-populationer, at have væsentligt højere fedthold, end at disse populationer klassificeres som hvid. Dette var tilfældet for både mænd og kvinder i disse etniske og raske grupper.

Specielt for perioden 2011-2012 var fedthedsgraden for alle amerikanske voksne 34,9%. Antallet af sorte voksne var dog 47,8%, og blandt latinske voksne var det 42,5%. Blandt hvide voksne var satsen 32,6%.

Disse forskelle udviste også barndommen fedme satser, som var højere blandt sort og latino børn end blandt hvide børn.

Rapporten fremlægger analyser samt strategier til forebyggelse af fedme, der er specifikke for hvert racemæssigt og etnisk samfund. For svarte samfund bemærker rapportforfatterne, at "forskellig adgang til overkommelig sund mad og sikre steder at være fysisk aktive bidrager til højere fedmeindhold og relaterede sygdomme i svarte samfund i Amerika."

I latinamerikanske samfund noterer rapporten sig "høje sult og fødevare usikkerhed" samt "begrænset adgang til sikre steder til fysisk aktivitet." Latino samfund oplever også "uligheder i adgangen til sundhedspleje."

Rapporten bemærker endvidere, at "uligheder i en række faktorer - indkomst, stabil og billig bolig, adgang til kvalitetsuddannelse og andre - alle har indflydelse på en persons chance for at leve et længere og sundere liv."

Således vil adressering af en bred vifte og kombination af faktorer være afgørende, hvis vi nogensinde skal besejre denne epidemi.

Kilder :

Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Division af ernæring, fysisk aktivitet og fedme. Voksne fedme fakta. Tilgængelig online på http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html

Bernardo R. 2016s fattigste byer i Amerika. WalletHub. Tilgængelig online på https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/

Seaquist ER. Addere byrden af ​​diabetes. JAMA 2014; 311: 2267-68.

Informationsark: fremme forbruget af frugt og grønsager over hele verden. Verdens Sundhedsorganisation.

Ottawa (ON): Det Canadiske Agentur for Narkotika og Teknologier i Sundhed. Fedmeinterventioner leveret i primær pleje til patienter med diabetes: en gennemgang af klinisk effektivitet. 2014 25. juni.

Svensk råd om sundhedsteknologivurdering. Kostbehandling af fedme: en systematisk gennemgang. Stockholm: Svensk Råd for Sundhedsteknologivurdering (SBU); 2013 sep.

Doucet E, King N, Levine JA, Ross R. Opdatering om motion og vægtkontrol. J Obes 2011; 2011: 358.205. Epub 2011 dec 18.

Fysiske aktivitetsretningslinjer for amerikanerne. USAs Department of Health and Human Services. Adgang til online på http://www.health.gov/PAGuidelines/ den 12. juni 2014.

Chiuve SE, FungTT, Rexrode KM, Spiegelman D, et al. Overholdelse af en lav risiko, sund livsstil og risiko for pludselig hjertedød blandt kvinder. JAMA 2011; 306: 62-69.

Fedtsstaten: Bedre politikker for et sundere Amerika. Særberetning: race og etniske forskelle i fedme. Tilgængelig online på http://stateofobesity.org/disparities/.