Epsom salte er længe blevet spioneret som en fantastisk måde at blødgøre huden på. Mange brugere nyder deres virkninger på de hårdeste hudområder, især på fødderne, og bruger dem regelmæssigt i bade.
Disse salte skal dog anvendes med forsigtighed. Epsom salte kan tørre din hud ud, og dette kan være et problem for dem, der beskæftiger sig med tør hud regelmæssigt og i vintermånederne.
Hvor ofte kan du bruge Epsom salt i dit bad eller fodvaske? Der er en række anbefalinger til brug og alternativer, der kan være en bedre løsning for nogle mennesker.
Hvad er Epsom Salts?
Epsom salte er en naturligt forekommende kemisk forbindelse kaldet magnesiumsulfat. De kaldes "salte" på grund af deres krystallinske kemiske struktur. Mens Epsom salte ser lidt ud som saltet bruges til at krydre mad, er de ikke spiselige.
Epsom salt er ikke et mærke, og mange virksomheder producerer Epsom salte. Navnet Epsom er kapitaliseret, fordi det stammer fra en saltvandssøen i Surrey, England.
Når det anvendes i et bad, opløses Epsomsalte og absorberes af huden. Dette kan medføre, at huden blødgør og trækker nogle af de stoffer, som huden absorberer naturligt gennem dagen. Ifølge anekdotiske beviser og nogle undersøgelser kan brug af Epsom salte berolige ømme muskler, reducere kolde symptomer og hjælpe med at eliminere kløe forårsaget af giftemyge eller mygbetænder.
Hvor ofte kan epsom-salte bruges?
Lejlighedsvis brug af Epsom salte (især på fødderne) synes ikke at være skadelig. Mange mennesker sværger ved Epsom-salte, selvom der ikke synes at være mange videnskabelige referencer til brugen heraf.
Der er dog nogle advarsler om at bruge Epsom salte, og de er mest for mennesker med tør hud.
Start med lejlighedsvis brug
Når du bruger Epsom salte, skal du være meget forsigtig med at tørre din hud ud. Start med bare lidt (1/4 kop) i badet og gradvist øge efter behov. Overvåg din hud tæt for tørhed.
Prøv først et Epsom saltbad en gang om ugen for at se, hvordan din hud reagerer. Det kan være, at du skal undgå Epsom saltbad om vinteren, når både luften og din hud har tendens til at være tørre. Du kan muligvis tage dem hyppigere om sommeren, når fugtigheden er højere.
Eksperterne vejer ind på Epsom Salts
FDA ser ikke ud til at være meget imponeret over Epsom-salte, selv til fodpleje.
- De hævder, at Epsom saltfodbad ikke viser nogen fordel i forhold til blødgøring i et almindeligt bordsaltbad, når det kommer til at blødgøre huden på foden.
- De er desuden forsigtige med, at for meget blødning i Epsom salt kan forårsage overdreven tørring af fødderne.
- Personer med diabetes og andre med skrøbelig hud rådes til at suge i et fodbad med en flydende opvaskemiddel, der indeholder blødgørere i stedet.
National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases (del af NIH) nævner, at et Epsom saltbad kan hjælpe med at fjerne eller blødgøre enhver skalering, der forekommer med psoriasis.
Kilde:
Food and Drug Administration. Vedligeholdelse af dine fødder.
National Institute of Arthritis og Muskuloskeletale og Hudsygdomme. Psoriasis.