Hvad du behøver at vide for dem med mere livserfaring
At blive ældre er både en velsignelse og en forbandelse. Det er en velsignelse, fordi alternativet er at stoppe med at blive ældre. For nu er der kun en måde at gøre, og det er ikke en god mulighed.
Den forbandede del har at gøre med alle måder, vores krop bryder sammen med alderen. Tynd hud, skøre knogler, langsommere bevægelser og alle de smerter og smerter, der samler sig for at få det til at virke som om vi alle er bare en, snuble væk fra katastrofe.
Frygt aldrig! Du blev ikke gammel ved at være skrøbelig.
Tricket er at vide, hvordan tingene er forskellige i dem med mere livserfaring og vide, hvad du kan gøre for at undgå skade eller behandle det. Alle aldre forskelligt, og der er mange seniorer, der ser ud til at de er 40 og bevæger sig som de er 30. Jo yngre du føler og flytter (ganghastighed er nummer én indikator for sundhed hos ældre), desto mindre sandsynligt er du Du har brug for tipsene i denne artikel. Hvis ekstrem mountain biking er din weekend hobby, er chancerne, at du ikke behøver speciel sårpleje til hudtårer.
På den anden side, hvis du finder dig selv blødning let eller blødning fra hvad der syntes som en simpel børste mod sofaen, læs videre for at se, hvordan man håndterer disse specielle udfordringer.
Tynd hud
Når vi bliver ældre, bliver vores hud tyndere og mindre sammenhængende mellem lag , hvilket betyder, at toplaget (epidermis) er mindre forbundet med det andet lag (dermis).
Du kan føle denne ændring i den måde, hvorpå det øverste lag af hud slags glider rundt lettere. Solens eksponering har meget at gøre med skaden, og du kan føle forandringen mere tydeligvis ved at sammenligne områder af kroppen, som regelmæssigt udsættes for solen med områder, der ikke er.
Tynd hud er lettere at beskadige med meget lidt indsats.
Hvad vi normalt kalder en afulsion, kaldes ofte en "hudrivning", når det sker hos folk med meget sart hud. Ingen kommer til at dø af en hudrev, men skaden kan være betydelig og se helt skræmmende ud. Hudtårer er meget mere almindelige på arme end andre steder (arme har stor eksponering for både sol og bumpende ting). Blodkar i dermis (vener, der ofte er synlige som blå linjer) bliver meget mere sprøde med tynd hud og kan briste med minimalt tryk og forårsage blå mærker .
Sådan behandles skader med tynd hud:
- Vær blid. Tynd hud, der allerede er revet, vil skille sig væk som en ferskenes hud, hvis du ikke er forsigtig. Udskift eventuelle hudflapper, der hænger på. Selv revet, den bedste dækning for rå åbne sår er den hud der oprindeligt var der. Hvis det er helt revet væk, skal du ikke sætte det på igen. I så fald vil der ikke være nogen blodkar til at fodre klappen og holde den i live.
- Brug ikke tape! Lim er fjenden af tynd hud. Tør, tynd hud klæber meget godt på tape og så kommer det ikke ud. Dæk eventuelle sår med syntetisk hud, som ser ud og føles meget ligner plastfolie. Det er ikke det samme, så sørg for at bruge den rigtige førstehjælpstilbehør . For at holde alt på plads, især på en arm eller et ben, skal du bruge et ikke-klæbende omslag. En elastisk bandage vil fungere, men der er bandager på markedet, der kun holder sig til dem selv, ikke til nogen anden overflade. De er perfekte til denne type sår.
- Hold det rent. Vand er den bedste medicin til hudtårer. Skylning med almindeligt vand fra vand er den måde at rengøre denne type skader på. Det skal rengøres en gang om dagen og genindpakes for at gøre det muligt at helbrede ordentligt.
Tynd hud tåler ikke søm . Huden er ude af stand til at holde fast på suturmaterialet og vil bare rive mere som et stykke perforeret bindemiddelpapir. Ardannelse er ikke et problem med denne type hud. Det kan være ar, men det betyder bare, at det heles, hvilket er, hvad vi vil have. Hold såret rent og lukket ved hjælp af ikke-klæbende omslag, så giv det masser af tid.
Skørneben
En brudt knogle er en brudt knogle, uanset om den er på en 8-årig eller en 80-årig.
Forskellen mellem de to er, at en 8-årig knogle har en tendens til at rive sig som en grøn gren ud af et ungt træ, mens en 80-årig knogle er mere tilbøjelig til at snappe.
Frakturbehandling hos ældre er ikke anderledes end hos yngre patienter. Det er bare nemmere at bryde dem i første omgang.
Hvordan man behandler knækkede knogler:
- Flyt ikke patienten. En patient i en farlig situation må muligvis flyttes for hans eller hendes egen sikkerhed, men undgå det, bevæg ikke patienten.
- Immobiliser skaden. For at splitte en potentiel brud, bedst kan du immobilisere knoglen på skadestedet og immobilisere leddene proximalt og distalt til den mistænkte brud (leddene over og under det). For eksempel bør en potentielt brudt underarm splintes, samt albue og håndled på samme arm.
- Is skaden. Behandle en potentiel brud med kolde kompresser i højst 20 minutter ad gangen umiddelbart efter skaden. Sæt aldrig is direkte på huden - sørg altid for, at der er et lag klud mellem isen og huden. Brug 20/20 regel: 20 minutter og 20 minutter fra.
- Pak det med en kompressionsbandage (som et ACE bandage). Kompression hjælper med hævelsen.
- Løft det skadede lem, hvis det er muligt. For de bedste resultater, få skaden over hjertet. Hvis du ikke kan få det så højt, ikke noget problem. Bare sørg for, at din brudte ankel ikke dingler under dig. Jo mere det hænger lavt, jo mere opsvulmet bliver det.
- Gå til læge. Du har brug for en røntgen, så hvis din læge ikke kan gøre det for dig, skal du gå til en klinik eller en akut afdeling, der kan.
Alle knogler bliver mere sprøde med alderen, men nogle er mere besværlige. Knogler, der forårsager problemer, da de bliver mere sprøde, er hofterne, humeruset (overarmbenet), radius (en af underarmbenene) og ribbenene. Skullbrud er også mere sandsynligt hos ældre end hos yngre voksne patienter.
Falls
Fald som en yngre voksen patient ville udholde uden meget mere end et brudt ego kan føre til ødelæggende brud hos ældre voksne. Hofter er særligt følsomme hos ældre, skyldes for det meste deres form og placering. Høftbrud forekommer ved lårets hoved, den store knogle i låret. Lårets hoved er en lille, rund kugle fastgjort til hovedkroppen af lårbenet med en tynd hals. Faldning på hofte kan lægge stor pres på det, hvilket resulterer i en brudt lårhals.
Høftfrakturer har et særskilt udseende i de fleste tilfælde. Det er muligt at have en hoftebrud uden de klassiske tegn, men hvis tegnene er der, er hofte næsten helt sikkert brudt. Tegn på en hoftebrud omfatter:
- Det brudte ben er kortere end det ubeskadigede ben.
- Det knuste ben drejes eksternt, hvilket betyder, at det skadede ben vil hvile med knæ og tæer, der peger væk fra det gode ben.
- Det gør ondt virkelig, virkelig dårligt. Og det er ømt, når du rører ved det.
En brudt hofte betyder at du skal ringe til en ambulance. Forsøg ikke at flytte benet eller lægge vægt på det. Du skal bruge en røntgenstråle og vil sikkert ikke have noget smertestillende medicin.
Forebyggelse af fald er meget bedre end at forsøge at få behandling, når du er faldet og brudt noget. Sørg for, at der ikke er nogen løse tæpper på gulvet. Monter skinner eller håndtag i badeværelset og brusebadet. Frem for alt, vær aktiv, hvilket er den bedste medicin til alt ovenfor.
Kilder:
Afilalo J et al. "Gait Speed som en stigende predictor for dødelighed og større morbiditet hos ældre patienter, der gennemgår hjertkirurgi." J er Coll Cardiol . 2010 nov 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Fald og efterårsrelaterede skader blandt voksne voksne i USA." PLoS One . 2016 Mar 15; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.