Hvad skal jeg vide om det?
Rose æterisk olie er en type æterisk olie, der almindeligvis anvendes i aromaterapi. Stammer fra Rosa Damascena- planten, indeholder den blomstens aromatiske forbindelser. Fordi disse forbindelser antages at have helbredende egenskaber, er rosen æterisk olie anvendt til en række sundhedsrelaterede formål.
Hvordan det virker
Ifølge aromaterapi praktiserende læger, indhaler essentielle oliemolekyler eller absorberer æteriske olier gennem huden, sender meddelelser til det limbiske system - en hjerneområde, der er ansvarlig for at kontrollere følelser og påvirke nervesystemet.
Disse meddelelser antages at påvirke biologiske faktorer som puls, stressniveauer, blodtryk, vejrtrækning og immunfunktion .
Anvendelser
Hudplejeprodukter, der indeholder ros æterisk olie, påføres huden, tør hud, klar acne, reducerer tegn på aldring, minimerer udseende af arr og hjælper med tilstande som eksem og rosacea.
Rose æterisk olie er typisk spioneret som et aromaterapi middel til følgende sundhedsmæssige bekymringer:
- Angst
- Depression
- Hovedpine
- Menopausale symptomer
- Menstruationssmerter
- migræne
Derudover er rosen æterisk olie siges at forbedre libido, reducere stress, stimulere cirkulation, skærpe hukommelse og øge humør.
Fordele
Hidtil er videnskabelig støtte til fordelene ved rosenæringsolie ret begrænset. Her er et kig på nogle vigtige fund fra videnskabelig forskning om sundhedsmæssige fordele ved rosen æterisk olie:
1) stress
Rose æterisk olie kan hjælpe med at lindre stress, ifølge en 2009 undersøgelse offentliggjort i Natural Product Communications .
Til undersøgelsen absorberede 40 raske frivillige enten rose æterisk olie eller placebo gennem deres hud. Resultaterne viste, at de, der fik rosen æterisk olie, oplevede en større forøgelse af følelser af ro og afslapning samt et større fald i vejrtrækningen og blodtrykket sammenlignet med dem, der fik placebo.
2) sove
En lille undersøgelse, der blev offentliggjort i Supplerende Terapier i Klinisk Praksis i 2014, angiver, at rosenærnær olie kan forbedre søvnkvaliteten hos personer, der er indlagt i koronarbehandlingsenheder. I en prøve med 60 personer fik de, der fik rutinepleje plus rosenolie aromaterapi i tre efterfølgende nætter, en bedre søvnkvalitet sammenlignet med dem, der fik rutinemæssig pleje.
3) Angst
Flere foreløbige undersøgelser tyder på, at rosen æterisk olie kan hjælpe med at lindre angst . For eksempel undersøgte en undersøgelse udgivet i Nephro-Urology Monthly i 2016 anvendelsen af aromaterapi med rosenvand til angst hos hæmodialysepatienter og fandt ud af, at rosenvand mærkbart reducerede angstniveauer.
4) Menopausale symptomer
Rose æterisk olie kan være til gavn for kvinder, der gennemgår overgangsalderen, foreslår en undersøgelse fra 2008 offentliggjort i Evidence-Based Supplementary and Alternative Medicine . Til undersøgelsen tildelte forskere 25 menopausale kvinder til ugentlige massager med adskillige æteriske olier, herunder lavendel og jasmin æteriske olier, udover essensielle olier af rosen og rose geranium.
Efter otte uger rapporterede de studiemedlemmer, der modtog massagebehandlinger, en signifikant større forbedring i menopausale symptomer (såsom blinklys) sammenlignet med de 27 undersøgelsesdeltagere, der ikke blev masseret.
Men studieforfatterne kunne ikke tildele de positive effekter på aromaterapi, massage eller kombinationen af de to behandlinger.
5) menstruationskramper og smerter
Når det kombineres med lavendel, kanel og krydderolier i en base af mandelolie, kan rose æterisk olie, der anvendes til mavemassage, være effektiv til at mindske sværhedsgraden af menstruationskræfter. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Evidence-Based Free and Alternative Medicine i 2013, fandt forskerne, at kvinder, der havde en abdominal massage en gang dagligt i syv dage før menstruation ved hjælp af olieblandingen, oplevede mindre smerte (både intensitet og varighed) sammenlignet med de kvinder, der modtog Massage alene med mandelolie.
En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Obstetrics and Gynecology i 2015, viste, at kvinder, der anvendte aromaterapi-selvmassage ved hjælp af rosenolie, havde mindre menstruationssmerter i anden cyklus sammenlignet med dem, der gjorde selvmassage med unscented mandelolie eller ikke havde nogen behandling .
Tips om brug af det
Når det kombineres med en bærerolie (såsom jojoba, søde mandel eller avocado), kan essentiel olie tilsættes direkte på huden eller tilsættes til bad i meget små mængder.
Rose æterisk olie kan også indåndes efter at have sprinklet en dråbe eller to af olien på en klud eller et væv eller ved hjælp af en aromaterapi diffusor eller fordamper.
Mulige bivirkninger
Æteriske olier er stærkt koncentreret, så du skal være forsigtig, når du bruger dem. Rose æterisk olie bør ikke tages internt.
Æteriske olier skal fortyndes i en bærerolie, før de påføres huden og bør ikke påføres øjnene eller slimhinderne eller anvendes overdrevent (olien absorberes gennem huden, og der kan forekomme toksicitet, hvis der anvendes for meget). Med enhver æterisk olie er der risiko for kontaktfølsomhed . En hudprøveprøve anbefales før brug af ny æterisk olie.
Det er også vigtigt at bemærke, at selvstændig behandling af en kronisk tilstand (såsom depression) med rosenærlig olie og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Gravide og pleje kvinder og børn bør konsultere deres primære sundhedspleje udbydere, før de bruger æteriske olier. Du kan lære mere om, hvordan du bruger æteriske olier sikkert .
Hvor finder man det
Her er nogle tips om køb af æteriske olier .
Bredt tilgængelig til køb online, er rosenolieolie solgt i mange naturlige fødevarebutikker og i butikker med speciale i selvplejeprodukter.
Kilder:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Virkningen af aromaterapi på angst hos patienter. Nephrourol Måned. 2016 31 juli; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Afslappende virkning af rosenolie på mennesker. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Aromaterapi massage påvirker menopausale symptomer hos koreanske climacteric kvinder: et pilot-kontrolleret klinisk forsøg. Evid Based Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Virkningen af aromaterapi abdominal massage på lindrende menstruationssmerter hos sygeplejersker: En prospektiv randomiseret crossover studie. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 742.421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose Oil (fra Rosa × Damascena Mill.) Damp dæmper depression-induceret oxidativ toksicitet i rottehjerne. J Nat Med. 2013 Jan; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Virkningen af selv-aromaterapi-massage i maven på den primære dysmenorré. J Obstet Gynaecol. 2015 maj; 35 (4): 382-5.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.