Fordelene ved Ylang Ylang Essential Oil

Hvad skal jeg vide om det?

Ylang ylang æterisk olie er en type æterisk olie, der almindeligvis anvendes i aromaterapi . Stammer fra Cananga odorata (en plante, der er hjemmehørende i Filippinerne og Indonesien), ylang ylang æterisk olie siges at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele.

En af hovedkomponenterne af ylang ylang æterisk olie er linalool, en forbindelse fundet at have stress-reducerende egenskaber i en række indledende undersøgelser.

Hvordan virker det?

I aromaterapi antages aromaen af ​​ylang ylang æterisk olie (eller absorbere ylang essentiel olie gennem huden) at sende meddelelser til en hjerneområde involveret i styring af følelser. Kendt som det limbiske system, påvirker denne hjernegruppe også nervesystemet. Aromaterapi proponents antyder, at æteriske olier kan påvirke en række biologiske faktorer, herunder puls, stressniveauer , blodtryk , vejrtrækning og immunfunktion .

Sundhedsmæssige fordele

Selv om forskning på sundhedsvirkningerne af aromaterapeutisk brug af ylang ylang essentiel olie er begrænset, er der nogle tegn på, at det kan give visse fordele. Her er et kig på nogle vigtige fund fra den tilgængelige forskning om ylang ylang æterisk olie:

1) stress

Absorberende ylang ylang æterisk olie gennem huden kan bidrage til at reducere stressniveauet, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Phytotherapy Research i 2006.

I forsøg på 40 raske frivillige fastslog forskerne, at ylang ylang essentiel olie bidrog til at fremme afslapning og mindske blodtrykket. Undersøgelsen fandt også, at ylang ylang æterisk olie kan bidrage til at forbedre humøret.

Derudover viste en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Neuroscience i 2008, at indånding af aromaen fra ylang ylang æterisk olie bidrog til at øge følelser af ro.

I et forsøg med 144 personer fandt undersøgelsens forfattere også, at pebermynte æterisk olie forbedret hukommelse og forbedret opmærksomhed.

2) højt blodtryk

Ylang ylang æterisk olie kan være til nytte for mennesker med højt blodtryk .

I et studie fra 2012, der blev offentliggjort i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , spurgte forskere for eksempel 83 personer med højt blodtryk eller præhypertension (en tilstand præget af forhøjet blodtryk) for at indånde aromaen af ​​enten en blanding af ylang ylang æterisk olie, lavendel æterisk olie, marjoram æterisk olie, og neroli æterisk olie eller en placebo duft. Undersøgelsesresultaterne viste, at de tilskrevne til den essentielle oliekoncern oplevede et fald i blodtrykket såvel som i niveauer af kortisol (et hormon frigivet under stressresponset).

På baggrund af disse resultater tyder undersøgelsens forfattere på, at æteriske olier kan tilbyde afslappende virkninger, der kan være nyttige til at kontrollere blodtrykket. Det er dog vigtigt at bemærke, at det ikke er kendt, om ylang ylang essentiel olie alene kan medvirke til at sænke blodtrykket.

Anvendelser

I aromaterapi bruges ylang ylang æterisk olie typisk til følgende problemer:

Ylang ylang æterisk olie bruges også til at lindre stress, lindre smerter, reducere inflammation, forbedre humør og forbedre libido.

Ylangs æterisk olie siges desuden at fungere som et naturligt insektmiddel , fremme sårheling og mindske udseende af ar, når det påføres huden.

Brugsvejledning

I kombination med en bærerolie (såsom jojoba , søde mandel eller avocado) kan ylang ylang æterisk olie påføres direkte på huden. Det kan også tilføjes til bad.

Ylang ylang æterisk olie kan også indåndes efter at have sprinklet et par dråber af olien på en klud eller et væv eller ved at bruge en aromaterapi diffusor eller fordamper.

forbehold

Ylang ylang æterisk olie bør ikke tages internt uden tilsyn af en sundhedspersonale. Intern brug af ylang ylang æterisk olie kan have toksiske virkninger.

Derudover kan nogle individer opleve irritation, når du anvender ylang ylang æterisk olie til huden. Æteriske olier bør ikke påføres fuld styrke til huden.

Gravide kvinder og børn bør konsultere deres primære sundhedsplejeudbydere inden brug af æteriske olier.

Få flere tips om, hvordan du kan bruge ylang ylang æterisk olie sikkert .

Hvor finder man det

Her er nogle tips om køb af æteriske olier .

Ylang ylang er meget tilgængelig til køb online, og der sælges æterisk olie i mange næringsmiddelbutikker og i butikker med speciale i selvplejeprodukter.

Brug Ylang Ylang Essential Oil for Health

Det er for hurtigt at anbefale ylang ylang æterisk olie til enhver sundhedsmæssig tilstand på grund af manglen på støtteforskning. Hvis du overvejer brugen af ​​ylang ylang, skal du først tale med din læge. Husk at æteriske olier ikke bør bruges som erstatning for standard pleje til behandling af kronisk sundhedstilstand.

Kilder:

Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Effekter af aromaterapi på ændringer i det autonome nervesystem, aorta pulsbølgehastighed og aortisk augmentationsindeks hos patienter med essentiel hypertension." J koreanske Acad sygeplejersker. 2010 okt; 40 (5): 705-13.

Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Afslappende virkning af Ylang Ylang Oil på mennesker efter transdermal absorption." Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.

Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Essential Oil Inhalation on Blood Pressure and Salivary Cortisol Levels In Prehypertensive and Hypertensive Subjects." Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984.203.

Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulation af kognitiv ydeevne og humør af aromaer af pebermynte og Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.