Neroli æterisk olie er en type æterisk olie, der længe anvendes i aromaterapi . Stammer fra blomster af det bitre appelsintræ ( Citrus aurantium ), siger neroli æterisk olie at tilbyde en række fordele for mental og fysisk sundhed.
Med en sød og krydret aroma bruges neroli æterisk olie også nogle gange som en ingrediens i parfume, cologne, creme, lotion, massageolie og stearinlys.
Sundhedsanvendelser
I aromaterapi bruges neroli æterisk olie typisk til følgende sundhedsproblemer:
- Angst
- Forkølelse
- Hovedpine
- Højt blodtryk
- Dårlig fordøjelse
- Søvnløshed
Neroli æterisk olie siges at reducere inflammation , lindre stress, stimulere blodcirkulationen og forbedre stemningen.
Når det anvendes i hudpleje og hårprodukter, anses neroli æterisk olie at behandle fedtet hud, reducere tegn på aldring og mindske udseende af ar og stregmærker.
Hvordan virker det?
Indånding af aromaen af essentielle olie fra neroli (eller absorbere olien gennem huden) antages at overføre meddelelser til en hjerneområde involveret i styring af følelser. Kendt som det limbiske system, påvirker denne hjernegruppe også nervesystemet.
Proponenter tyder på, at æteriske olier kan påvirke en række biologiske faktorer, herunder puls, stressniveauer, blodtryk, vejrtrækning og immunfunktion.
Fordele
Skønt forskning om sundhedsvirkningerne af neroli æterisk olie er begrænset, tyder nogle foreløbige undersøgelser på, at olien kan give visse fordele.
Her er et kig på nogle vigtige fund fra den tilgængelige forskning:
1) Angst
Undersøgelser tyder på, at neroli æterisk olie kan hjælpe med at lette angst. I et 2014-studie, der blev offentliggjort i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , undersøgte forskere for eksempel effekten af neroli olie aromaterapi på menopausale symptomer, stress og østrogen hos postmenopausale kvinder.
Efter indånding af neroli-æterisk olie (0,1 procent og 0,5 procent) i fem minutter to gange dagligt i fem dage havde deltagerne en forbedret livskvalitet i forbindelse med menopausale symptomer, øget seksuel lyst og nedsat blodtryk.
I et 2013-studie, der blev offentliggjort i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , blev en aromaterapi-blanding indeholdende neroli-æterisk olie fundet til at reducere angst og lindre søvnproblemer hos en gruppe patienter med koronar angioplastik i en intensivpleje.
2) højt blodtryk
Neroli æterisk olie kan hjælpe med blodtrykskontrol, ifølge en lille undersøgelse offentliggjort i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine i 2012.
Til undersøgelsen inhalerede 83 personer med højt blodtryk eller præhypertension aromaen af enten en placebo duft eller en aromaterapi blanding indeholdende neroli, lavendel, ylang-ylang og marjoram æteriske olier i 24 timer. Resultater afslørede, at de tildelte aromaterapi-blandingen oplevede et signifikant fald i blodtrykket såvel som i niveauer af stresshormonet kortisol.
Sådan bruges
Når det kombineres med en bærerolie (såsom jojoba , sød mandel eller avocado), kan neroli æterisk olie påføres direkte på huden eller tilsættes til bad i små mængder.
Neroli æterisk olie kan også indåndes efter at have sprinklet en dråbe eller to af olien på en klud eller et væv eller ved at bruge en aromaterapi diffusor eller fordamper.
Olien kombineres ofte med andre æteriske olier, såsom basilikum, mandarin og lime.
Mulige bivirkninger
Selvom aromaterapi generelt betragtes som sikker, når de anvendes korrekt, mangler der forskning på neroliolie.
Æteriske olier kan være giftige, hvis du indtager dem. Derudover kan nogle individer opleve irritation, når du bruger neroli æterisk olie til huden. Med enhver æterisk olie er der risiko for kontaktfølsomhed . En hudprøveprøve anbefales før brug af ny æterisk olie.
Olien bør aldrig påføres i øjnene, på slimhinderne eller i huden ved fuld styrke. Olien absorberes gennem huden, så du bør ikke bruge mere end meget små, anbefalede mængder for at undgå toksicitet. Hold altid æteriske olier utilgængeligt for børn.
Du kan lære mere om, hvordan du bruger neroli æterisk olie her , men det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en kronisk tilstand (såsom højt blodtryk) og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge det, skal du sørge for at konsultere din læge først.
Alternativer
Neroli hydrosol, også kendt som neroli vand eller orange blomstervand, er et duftende vand lavet af dampdestillationen af neroli blomster. Sagt for at berolige og hydrere huden, er hydrosolformen undertiden brugt som en ingrediens i ansigtstoner, aftershave, ansigtsdåse og andre hud- og hårprodukter.
En række æteriske olier kan have sundhedsmæssige virkninger svarende til de påståede fordele ved neroli æterisk olie. For eksempel kan lavendel æterisk olie, bergamot æterisk olie og rosen æterisk olie også have beroligende egenskaber.
Hvor finder man det
Her er nogle tips om køb af æteriske olier .
Bredt tilgængelig til køb online, er neroli æterisk olie solgt i mange naturlige fødevarer butikker og i butikker med speciale i selvplejeprodukter.
Bundlinjen
I aromaterapi er neroliolie værdsat for sin beroligende og afslappende duft. Der er mange måder at bruge den på, fra at få en aromaterapi massage til at bruge den i en diffuser . Men hvis du har en tilstand, skal du ikke stole på neroliolie til at behandle det (og det er altid en god idé at tale med din læge, før du prøver en ny behandling).
Kilder:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Virkninger af aromaterapi på angst, vitale tegn og søvnkvalitet hos perkutane koronarintervention patienter i intensivafdelinger. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 381.381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Virkninger af indånding af essentiel olie af citrus aurantium L. var. amara på menopausale symptomer, stress og østrogen hos postmenopausale kvinder: en randomiseret kontrolleret prøveperiode. Evid Based Complement Alternat Med. 2014, 2014: 796.518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Juni 12.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Essentiel olieindånding på blodtryk og spytkortisolniveauer hos præhypertensive og hypertensive patienter. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984.203.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.