En kolesteroltest kan hjælpe dig med at forstå din risiko for hjertesygdomme
Et lipid- eller kolesterolpanel er en blodprøve, der bruges til at bestemme mængden af fedt i dit blod, og måling af blodfedt er et vigtigt redskab til at bestemme risikoen for hjertesygdomme.
Der er fire vigtige fedtkomponenter, der vil blive opført på dit lipidpanel:
- Samlet kolesterol
- Low-density lipoprotein (LDL)
- High-density lipoprotein (HDL)
- Triglycerider
Men hvad er disse fedtstoffer, og hvad betyder dine specifikke resultater? Her er det grundlæggende om, hvordan du fortolker dit kolesterolpanel og hvad det betyder for dit hjertes sundhed.
Samlede kolesteroltal
En af de læsninger, du vil se fra dine laboratorieresultater, er et tal kaldet "total cholesterol", som fortæller dig det samlede antal fedtstoffer, du har i dit blod.
Ifølge National Heart, Lung og Blood Institute er et ønskeligt totalt kolesterolniveau mindre end 200 mg / dL. Niveauer mellem 200 mg / dL og 239 mg / dL betragtes som grænser for højt kolesterol, mens niveauer på eller over 240 mg / dL betragtes som høje.
Det er selvfølgelig vigtigt at bemærke, at du ikke bør bestemme dit kolesterolniveau kun ved dit totale kolesterolniveau. I stedet skal dit kolesteroltal opdeles yderligere i LDL, HDL og triglycerider for at give dig indsigt i din risiko for hjertesygdomme.
High-density lipoproteiner
High-density lipoproteiner, eller HDL , anses for at være "godt kolesterol", fordi HDL's rolle i kroppen er at tage cholesterol til leveren for nedbrydning eller forarbejdning, i modsætning til at lade kolesterolet hænge rundt i blodet.
Det er derfor, at have et højt HDL-niveau betragtes som godt.
Faktisk antages niveauer over 60 mg / dL faktisk at beskytte mod hjertesygdomme.
HDL niveauer mellem 40 og 59 mg / dL betragtes som et acceptabelt niveau, med jo højere niveau jo bedre. Et HDL-niveau under 40 mg / dL. I dette tilfælde er et lavt HDL niveau en stor risikofaktor for hjertesygdomme.
Genetik kan spille en rolle i HDL, og kvinder har en tendens til at have højere HDL niveauer end mænd. Når det er sagt, er en stillesiddende livsstil og rygning to klassiske faktorer, der bidrager til et lavt HDL-niveau og er under din kontrol, i modsætning til din genetiske makeup eller dit køn.
Triglycerider
Forhøjede triglycerider øger også din risiko for hjertesygdomme. Et grænse triglyceridniveau er et mellem 150 og 199 mg / dL, mens et højt triglyceridniveau er et, der er 200 mg / dL eller højere.
Mens visse genetiske tilstande eller medicin kan medføre, at nogle mennesker har højt triglyceridniveauer, har langt størstedelen høje niveauer på grund af dårlige livsstilsvaner som at spise meget højt kulhydratrige kostvaner, drikke for meget alkohol, ryge cigaretter og ikke udøve Selvfølgelig fører dette til at være overvægtige eller overvægtige.
Low-density lipoproteiner
Low-density lipoproteiner, også kendt som LDL'er, betragtes som "dårligt kolesterol".
Denne type lipoprotein cirkulerer fra leveren til andre organer og væv i kroppen, der bærer kolesterol, hvor det er nødvendigt. LDL bidrager til fedtopbygning i en persons arterier, hvilket i sidste ende kan føre til indsnævring og blokering af arterierne, hvilket forårsager et hjerteanfald eller slagtilfælde.
De nuværende retningslinjer for LDL niveauer er:
- LDL niveauer mindre end 100 mg / dL betragtes som optimale.
- LDL niveauer mellem 100 og 129 mg / dL betragtes som nær eller over optimale.
- LDL-niveauer mellem 130 til 159 mg / dL betragtes som grænsekrævende høje.
- LDL niveauer mellem 160 til 189 mg / dL betragtes som høje.
- LDL niveauer på eller over 190 mg / dL betragtes som meget høje.
I almindelighed bidrager en kost, der er høj i "dårlige" fedtstoffer som mættede fedtstoffer (fx smør og rødt kød) og transfedtstoffer (f.eks. Stegte fødevarer og bagværk) til et højt LDL-niveau blandt andre faktorer som genetik og mangel af fysisk aktivitet.
Optimal LDL niveau
Mens de ovennævnte LDL-niveauer er slået ind i pæne kategorier, bruger lægerne ikke længere disse områder - de har ændret deres tilgang, så at sige. I stedet for at målrette mod et bestemt LDL-nummer (for eksempel at hæve andres kolesterolmedicin indtil deres LDL er mindre end 130 mg / dL) behandler lægerne nu personen og deres overordnede "hjerte" sundhed.
Med andre ord bruger læger en persons LDL-niveau som en faktor for at få adgang til deres samlede risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde. Baseret på den samlede risiko for hjerte-kar-sygdomme, kan en læge anbefale livsstilsadfærd og nogle gange en kolesterolsænkende medicin (kaldet statin ).
Eksempler på hjerte-sund livsstil adfærd omfatter:
- Spise en diæt lav i mættede fedtstoffer (og nul transfedt)
- Træner dagligt
- Undgå at ryge
Et ord fra
At få kontrolleret kolesteroltalet er en vigtig del af din forebyggende behandling. Faktisk, ifølge den amerikanske hjerteforening, får enhver person på 20 og ældre skulder deres kolesterolniveau kontrolleret hvert fjerde til seks år (og oftere hvis du har en hjertesygdomshistorie eller tager en statin).
> Kilder:
> American Heart Association. (2017). Hvad betyder dine kolesteroltal.
National Heart, Lung og Blood Institute. (2016). Hvad er kolesterol?
> Stone N et al. 2013 ACC / AHA retningslinje om behandling af blodkolesterol for at reducere aterosklerotisk kardiovaskulær risiko hos voksne. En rapport fra American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om retningslinjer for praksis.