At rejse med type 1-diabetes kan være en besvær. Uanset om du rejser for forretning eller fornøjelse, kan din diabetesforvaltning blive påvirket, når som helst du har en forstyrrelse af din regelmæssige tidsplan. Her er nogle rejse tips til at holde dig i god kontrol.
Bær altid vigtige dokumenter
Når du er væk hjemmefra, skal du altid bære et brev fra din læge og en reserveforskrift til insulin og andre medicin, du måtte tage.
Brevet fra din læge skal forklare, at du har diabetes, og lister medicin (insulin) og andre genstande (sprøjter, lancetter osv.), Som du har brug for til at håndtere dit helbred. Du skal have nok insulin til at få dig igennem turen, men backup-receptet kan bruges i nødstilfælde.
Pak klogt
En god tommelfingerregel er at pakke dobbelt så meget diabetesrelaterede forsyninger som du tror, du skal bruge. Det omfatter:
- En ekstra glukosemåler
- Sprøjter
- Teststrimler
- Lancetter
- Insulin
Det er altid bedre at have mere end mindre. Hvis du rejser med fly, skal du pakke halvdelen af disse forsyninger i din carry-on og halvdelen i din kuffert. På den måde, hvis du og din bagage adskilles, er du dækket. Men hold altid din insulin og andre lægemidler sammen med dig i din taske. Og glem ikke at bringe nok kulhydrattap til at behandle en hypoglykæmisk reaktion, hvis det skulle være nødvendigt.
Overvej tidszoner
Når du krydser tidszoner, skal du medvirke til ændringen til din insulinrutine.
Uanset om du rejser øst eller vest, bliver din dag længere eller kort, og det kan kræve, at du tager mere eller mindre insulin end normalt. Diskuter dette med din læge, inden du tager afsted.
Tjek adgang til pleje
Hvis du planlægger en udvidet rejse, er det tilrådeligt at tjekke din tilgængelighed til et apotek, lægecenter eller diabetes specialist i det område, du skal bo.
Dette giver dig mulighed for at få den hjælp du har brug for uden at skulle skære din tur kort.
Faktor i øget aktivitet
Rejser involverer ofte mere vandreture, klatring og stående end din normale rutine. Sørg for at kontrollere dit blodsukker ofte for at sikre, at din ekstra aktivitet ikke får dig til at have en hypoglykæmisk reaktion.
Kilder:
> Rejsetips. Diabetes Undervisningscenter ved University of California, San Francisco.
> Når du rejser. American Diabetes Association.