Ligesom der er mange forskellige typer massage, er der mange typer massagevideoer. Hvis du er interesseret i at se en kort demonstration af forskellige massagestile for at hjælpe dig med at bestemme hvilken type aftale du skal reservere, er et godt sted at starte med vores massagevideoer. Hver massagevideo er cirka tre minutter lang og giver dig mulighed for at se de forskellige typer massage.
Thai massage er blevet populær på kurbade og er mere energisk end andre former for massage. Du ligger ikke bare der - terapeuten bevæger sig og strækker dig ind i en sekvens af stillinger. Det er som yoga uden at gøre noget arbejde. Udover den thailandske massagevideo kan du også se billeder af Thai Massage på vores Thai Massage Photo Gallery , eller læs mere om Thai Massage .
Selvom zoneterapi ofte kaldes fodmassage, er det mere end simpelt fodmassage. Zoneterapi indebærer at påføre tryk på visse punkter på foden, der svarer til organer og systemer i kroppen.
Hvis du er interesseret i massage videoer, fordi du gerne vil lære at give en massage derhjemme, er der også masser af muligheder. Der er et stigende antal korte videoer online, nogle på populære videosider og søgemaskiner som YouTube og Google Video. Jeg tog et hurtigt kig på nogle af videoerne, og det er virkelig en blandet taske.
Mange af folket i videoerne er ikke autoriserede massage terapeuter, så der er ingen garanti for, at teknikkerne bliver demonstreret korrekt og sikkert.
Massage videoer og dvd'er kan også købes online eller hos boghandlere. Selvom massagevideoer kan være en god måde at hjælpe med at give fordelene ved massage derhjemme, skal du huske på, at man skal henvende sig til, hvordan man skal massere videoer.
For det første er massage ikke egnet til alle, og mange massagevideoer forklarer ikke dette. For eksempel, personer med medicinske tilstande som kræft, osteoporose, reumatoid arthritis, dyb venetrombose, nyre hjerteanfald eller kirurgi, hæmatom, tumorer, brok, nylige eller uhelbredte brud, forbrændinger eller infektioner eller gravide konsultere deres læger, før de bliver en massage.
Massage må ikke udføres over hud, der er inficeret, brudt, blæret, ulceret eller andre områder, hvor tryk kan være skadeligt.
Bivirkninger af massage kan omfatte midlertidig ømhed, smerte og træthed. Meget sjældent kan massage forårsage intern blødning, midlertidig lammelse og nerveskader, som oftest skyldes massage fra en ukorrekt kvalificeret person.
Hvis du overvejer at få en massage, skal du først tale med din læge. Husk at alternativ medicin ikke bør bruges som erstatning for standard pleje. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Mere:
- 10 pinlige massage spørgsmål
- Hvad er de forskellige typer massage?
- Hvad er Hot Stone Massage?
- Hvad er Shiatsu?
- Hvad er graviditetsmassage?