Når man hører en støj, kan det være svært at koncentrere sig. Men hvis lyden - uanset om den ringer, brølende, summende eller hissende - er konstant eller høres regelmæssigt, når der ikke er nogen ekstern lyd til stede (kaldet tinnitus), er det svært ikke at aflede al din opmærksomhed på phantom noise.
Der er to typer tinnitus . Subjektiv tinnitus er støj, som kun du kan høre og tegner sig for over 95 procent af tinnitus.
Målrettet tinnitus, som undertiden beskrives som en pulserende lyd, kan høres af din læge under en undersøgelse og er ofte forbundet med muskelsammentrækninger eller blodkarproblemer.
Tinnitus kan skyldes en række tilstande, såsom aldersrelateret høretab, ørevoks, tryk eller væske i mellemøret, udsættelse for kraftige lyde, hovedskader eller systemiske tilstande som højt blodtryk. Visse medikamenter kan også forårsage eller forværre tinnitus.
Naturlige Retsmidler
For nogle mennesker kan der være en underliggende behandlingsbar tilstand. Din læge kan anbefale at skifte til en anden medicin, fjerne ørevoks, eller angive en blodkar tilstand.
Selvom der kan være medicin eller udstyr, der kan hjælpe med at gøre støjen mindre generende, kan der ikke være noget der kan fjerne støj helt.
Her er et kig på naturlige lægemidler, der nogle gange siges at hjælpe med at lette tinnitus:
1) Ginkgo biloba
En urt sagde at stimulere omsætning, ginkgo biloba kan påvirke en delmængde af mennesker med tinnitus.
For en rapport offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2013 undersøgte forskere fire tidligere offentliggjorte kliniske forsøg (med i alt 1.543 deltagere) på ginkgo biloba for tinnitus.
I deres anmeldelse fandt forskerne ikke noget tegn på, at ginkgo biloba var effektiv for folk med tinnitus som deres primære bekymring. I en af undersøgelserne, der involverede personer med mild til moderat demens, blev en lille men statistisk signifikant reduktion i tinnitussymptomer set hos mennesker med enten vaskulær demens eller Alzheimers sygdom.
2) Akupunktur
En populær terapi til tinnitus, akupunktur (enten manuel eller elektroakupunktur) somme tider hjælper med at håndtere symptomer.
I en gennemgang offentliggjort i BMC Complementary and Alternative Medicine i 2012 undersøgte forskere tidligere offentliggjorte studier om akupunktur til behandling af tinnitus.
I deres rapport fandt undersøgelsens forfattere, at kvaliteten af undersøgelserne var for det meste dårlig. Af de ni randomiserede kontrollerede forsøg, der anvendte akupunktur som eneste behandling, var størrelsen og kvaliteten af forsøgene "ikke tilstrækkelige til at drage endelige konklusioner".
Ifølge forfatterne af en anden forskningsundersøgelse, offentliggjort i europæisk arkiv for oto-rhino-laryngologi i 2015 i forhold til engelske studier, kan "akupunkturpunkter og -sessioner anvendt i kinesiske studier være mere hensigtsmæssige, mens disse undersøgelser har mange metodologiske fejl og risici bias, som forhindrer os i at træffe en endelig konklusion ".
De konkluderede, at akupunktur kan give subjektive fordele for nogle mennesker med tinnitus, og at yderligere forskning er berettiget.
3) Zink
Et vigtigt spormineral, zink er involveret i nerveoverførsler gennem hele den auditive vej i kroppen og har været forbundet med tinnitus i flere tidlige studier.
En undersøgelse offentliggjort i American Journal of Otolaryngology i 2015 vurderede zinkniveauer hos mennesker med tinnitus. Af de 100 personer i undersøgelsen havde 12 lave zinkniveauer i serum. Alvorligheden og højheden af tinnitus var større hos dem med lave zinkniveauer. Forskerne bemærkede også, at den gennemsnitlige alder af den zink-mangelfulde gruppe var 65,4 år.
Ikke alle undersøgelser har fundet et link mellem zinkniveauer og tinnitus. En undersøgelse offentliggjort i klinisk og eksperimentel otorhinolaryngologi i 2015 anvendte for eksempel data fra Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES) for at undersøge forholdet mellem serum zinkniveauer og tinnitus.
Efter at have analyseret data fra de 2.225 personer, der reagerede på tinnitus spørgeskemaet og leverede blodprøver til måling af serumzink, konkluderede forskerne, at de lave zinkniveauer ikke var relateret til tinnitus.
Mange af de tidligere undersøgelser, der har set på zinkadministration, har lidt af utilstrækkeligt eksperimentelt design. En nyere undersøgelse, en randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret overgangsprocedure, offentliggjort i Otology and Neurotology i 2013, undersøgte anvendelsen af zinktilskud eller placebo hos personer med tinnitus over 60 år (der er mere tilbøjelige til at have en aldersrelateret zinkmangel).
Forskerne fandt, at mens fem procent af mennesker havde en forbedring på 20 point eller mere i Tinnitus Handicap Questionnaire efter zinkbehandling (sammenlignet med to procent af dem, der tog placebo), var forskellen ikke statistisk signifikant, og at zink ikke var effektivt som en behandling hos ældre voksne.
4) Andre retsmidler
Biofeedback er en proces, der involverer at lære at bevidst styre vitale funktioner, som normalt er ubevidste, såsom puls og vejrtrækning. I en undersøgelse fra 2009 fandt forskerne, at en kombination af biofeedback og kognitiv adfærdsterapi kunne medvirke til at reducere tinnitusrelateret lidelse.
Preliminære undersøgelser har også set på rollen af vitamin B12 og magnesium hos mennesker med tinnitus.
Afsluttende tanker
På grund af manglen på støtteforskning er det for tidligt at anbefale nogen af disse midler som behandling for tinnitus. Hvis du overvejer at bruge kosttilskud, skal du først tale med din læge for at afveje de potentielle risici og fordele.
Selv om det kan være frustrerende at høre, at det måske ikke er muligt at fjerne støj, er der strategier, som du måske kan arbejde i dit daglige liv for at gøre det lettere at klare eller håndtere dine symptomer.
For eksempel aktiverer stressperioder din krops kamp eller flyrespons og kan forværre symptomerne. At få regelmæssig motion og øve meditation , mindfulness eller andre afslapningsteknikker kan bidrage til at forbedre din generelle sundhed, søvn og evne til at klare stress.
Kilder:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Effekt af serum zinkniveau på tinnitus. Am J Otolaryngol. 2015 Mar-Apr; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Psykofysiologiske virkninger af biofeedback behandling hos tinnituslidere. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba til tinnitus. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Er hypoglykæmi relateret til tinnitus?: En befolkningsundersøgelse ved hjælp af data fra Korea National Health and Nutrition Examination Survey. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 Dec; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Akupunktur til behandling af tinnitus: en systematisk gennemgang af randomiserede kliniske forsøg. BMC Complement Altern Med. 2012 17 juli, 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Akupunktur i behandlingen af tinnitus: en systematisk gennemgang og meta-analyse. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 feb; 273 (2): 285-94.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.