Hvis du har en øvre ekstremitetsskade, kan din fysioterapeut få dig til at bruge en øvre ergometer under din rehab. Et overkroppens ergometer, der almindeligvis betegnes som UBE i fysioterapi klinikker , er et træningsudstyr, som er som en cykel, som du pedaler med dine arme. Det kan bruges til at forbedre øvre ekstremitet styrke og udholdenhed, og det kan bruges til simpelthen at forbedre den samlede arbejdsgenerering kapacitet af dine arm muskler.
Hvad er et Ergometer Anyway?
En ergometer er en øvelse, der kan måle arbejdet i menneskelige muskler. UBE er et ergometer, der kan måle hvor meget arbejde dine overkroppens muskler gør. Indstillinger kan justeres på UBE for at styre modstand for at ændre den mængde arbejde, som dine overkroppens muskler gør. Typiske UBE-maskiner har et justerbart sæde, og mange giver dig mulighed for også at bruge maskinen, mens du står.
Din fysioterapeut kan have en UBE i klinikken, som du kan bruge. Nogle modeller er lavet til kommerciel brug og kan omfatte funktioner som en timer, digital modstandsjustering eller en hjertefrekvensmonitor. Andre tabletop modeller har muligvis ikke så mange funktioner, og jeg giver simpelthen grundlæggende pedal med manuel modstandsreguleringsknap.
Hvem kan drage fordel af at bruge en UBE?
Hvis du har skulder smerte , skulderkirurgi eller noget andet øvre ekstremitetsproblem, som kan påvirke styrken eller udholdenhed af dine arme, kan din fysioterapeut vælge at få dig til at bruge UBE mens du er i fysioterapi klinikken.
Også, hvis du har slidt en slynge mens du helbreder fra skade, kan du bemærke, at styrken og udholdenheden af dine arme er svækket. UBE kan hjælpe dig med at forbedre din styrke og udholdenhed for at hjælpe med at forbedre dine arme.
Typiske skader, der kan kræve brug af en UBE, omfatter:
- Rotator manchet kirurgi eller skulderbursitis
- Proksimal humerusbrud
- Radialt hoved eller albuefraktur
- Colles eller Smiths fraktur
- Tennis albue eller golferens albue
- Clavicle fraktur
- Skulderforvridning eller labyrinth
Hvis du har haft et hjerteanfald, hjertesygdomme eller lungesygdom, kan din læge henvise til fysisk terapi til hjerterehabilitering eller lungesygdomme . UBE kan bruges til at forbedre din kardial udholdenhed eller lungefunktion, så du hurtigt kan komme tilbage til normale aktiviteter.
Sommetider kan nedre ekstremitetskader som brud eller forstuvninger forhindre dig i at bruge dine ben normalt. UBE'en kan bruges som et korsræningsværktøj til at opretholde dit fitnessniveau, mens din nedre ekstremitetsskade helbreder. Hvis du bruger en kørestol som dit primære middel til at komme rundt, kan din PT få dig til at arbejde på UBE for at holde dine skuldermuskler stærke, så du kan styre din stol. UBE kan også bruges som din primære kilde til aerob træning, hvis du er kørestolsbundet. Afhængigt af de indstillinger, som din fysioterapeut vælger at bruge, kan UBE'en primært være til forbedring af kardiorespiratorisk udholdenhed, eller det kan primært bruges til at styrke arme og skuldre.
Hvis du har en skade på din skulder, albue eller håndled og deltager i fysisk terapi, kan du opleve UBE-hånden.
Det kan hjælpe dig med at få dine arme bevæger sig til hurtigt at få dig tilbage til normal funktion.
Et ord fra
Efter en øvre ekstremitetsskade kan du få fordel af fysisk terapi for at komme tilbage til normal aktivitet. En øvelse, der kan bruges, er en UBE. UBE kan bidrage til at forbedre muskuløs udholdenhed og styrke, så du hurtigt kan komme tilbage til dit optimale funktionsniveau.
Efter en øvre ekstremitetsskade kan du få fordel af fysisk terapi for at komme tilbage til normal aktivitet. En øvelse, der kan bruges, er en UBE. UBE kan bidrage til at forbedre muskuløs udholdenhed og styrke, så du hurtigt kan komme tilbage til dit optimale funktionsniveau.