Hvis du har lidt skade eller sygdom, der resulterer i fodfald, så forstår du, hvordan denne tilstand kan påvirke måden du går på. Foddråbe kan gøre vandret svært, og det kan lægge øget stress på andre dele af kroppen.
Foddråbe opstår, når musklerne på forsiden af din skinne, kaldet anterior tibialis, ikke fungerer korrekt.
Dette kan forekomme med forskellige typer skader, herunder, men ikke begrænset til:
- Iskias
- Slag
- Multipel sclerose
- Peroneal nerve skade
- Amyotrofisk lateral sklerose
Hvis din forreste tibialis ikke fungerer korrekt, så løfter du din fod ikke op, mens du svinger dit ben fremad. Dette resulterer i fodfald og et kompenserende gangmønster kaldet en høj steppage gang. For at rydde din fod og tæer over jorden, mens du går, bøj du din hofte og knæ for højt, når du svinger dit ben fremad.
Fysisk terapi til foddråbe kan hjælpe dig med hurtigt at vende tilbage til normal gang og mobilitet. Din fysioterapeut kan bruge forskellige behandlingsformer og motion for at forbedre funktionen af dit ben.
Hovedmålet med fysioterapi til foddråber er at hjælpe din anterior tibialis muskelkontrakt korrekt. Neuromuskulær elektrisk stimulering kan anvendes . Specifikke øvelser er typisk ordineret for at forbedre styrken i din anterior tibialis .
Nogle gange er forbedringen i din muskelfunktion langsom, og til tider beskadiges nerverne, der forårsager din fodfald er permanent. Du kan kræve en bøjle, kaldet en ankelfod ortose (AFO) , for at hjælpe med at løfte din fod ud af jorden, mens du går.
En anden teknik, som din fysioterapeut kan bruge til at hjælpe med at løfte tæerne og munden op, mens du går med foddråbe, er at bruge et elastikbånd.
Elastiske modstand bands bruges ofte i fysioterapi klinikker til øvelser, men du kan også bruge en til at behandle foddråbe. Sådan gør du det:
- Få et elastik fra din fysioterapeut. En ACE bandage kan også bruges.
- Sid i en stol med din fod hviler komfortabelt på gulvet. Sørg for at du har på sko.
- Bind elastikken rundt på dit ben lige under dit knæ. Sørg for, at den er sikker, men ikke for stram, at den afbryder din cirkulation.
- Stram elastikbåndet ned mod dine tæer, og bind derefter enden omkring kuglen på din fod.
- Når du står op og forsøger at gå, vil elastikken trække op på din fod og tæer, og dette vil hjælpe med at rydde din fod, mens du svinger dit ben fremad.
Det elastiske bånd kan hjælpe med at trække din fod op, mens du går, hvis du har foddråbe, men det er kun en midlertidig løsning. Det er en teknik, du kan bruge straks efter din skade, mens din fremre tibialis muskel stadig er for svag til at løfte din fod op. Hvis din foddråbe er en permanent tilstand, så er en AFO en mere passende enhed, der skal bruges til at udføre denne opgave.
Hvis du har anterior tibialis svaghed, der resulterer i fodfald, kan du få gavn af en fysioterapeuts dygtige ydelser for at forbedre din generelle funktion i forbindelse med at gå.
Brug af et elastisk modstandsbånd til at hjælpe med at løfte din fod, mens du går, kan være en effektiv midlertidig løsning til foddråbe. Dette kan give dig mulighed for at opretholde passende gangevner, indtil dine symptomer løser helt eller indtil der findes en mere permanent løsning til din foddråbe.