Som plejeperson eller plejepartner til en elskede med Parkinsons sygdom er det almindeligt at føle magtesløse, sårbare eller endda bange for sygdommen.
Dette er normalt, da Parkinsons sygdom forårsager et bredt spektrum af symptomer, som påvirker alle aspekter af en persons liv, herunder hvordan de bevæger sig, tænker, interagerer, sover og udtrykker følelser.
Den gode nyhed er, at du og din elskede kan leve godt med Parkinson's-det vil være udfordrende til tider, men et godt liv er opnåeligt.
Her er fem tips til at vejlede dig om din omsorgsfuld rejse.
Få viden
Da Parkinsons langsomt tager kontrol over dine elskede evner, kan du udvikle ubehagelige følelser som frygt, sårbarhed og frustration. Men en måde, hvorpå du kan overvinde disse følelser af magtesløshed er gennem uddannelse.
Når det er sagt, er Parkinsons en meget kompleks sygdom, så du forventer at du behersker alle dens medicinske nuancer er urealistisk. I stedet begynder du med det grundlæggende, et overblik over Parkinsons sygdom .
Dette omfatter hvilke symptomer Parkinsons årsager, og hvilke medicin der anvendes, herunder deres almindelige bivirkninger.
Ud over at uddanne dig selv om Parkinsons sygdom, tag dig tid til virkelig at forstå og observere din elskede ens unikke symptomer , evner, bekymringer og deres reaktioner på behandlingsregimer. På denne måde kan du bedst bestemme, hvor involveret du skal være, og hvilke opgaver du skal overtage i forhold til hvilke dine elskede stadig kan mestre.
I sidste ende vil det være en konstant udfordring at lære, hvornår man skal træde ind og hjælpe din elskede, og hvornår man skal træde tilbage, men det er muligt.
Find et lytende øre
At finde en person eller en gruppe mennesker til at lytte til dig, er ekstremt vigtig, når du er interesseret i din elskede. Du skal frigive følelser (både gode og dårlige), så de ikke opbygger sig inde.
Overvej at nå ud til en støttegruppe af plejere og / eller kære af dem med Parkinsons. Hvis du foretrækker en mere privat interaktion, skal du delegere et daglig telefonopkald med en god ven eller et familiemedlem for at genopbygge dagens udfordringer.
Angst og depression er også almindelig hos mennesker, der passerer dem med Parkinsons sygdom. Sørg for at tale med din læge, hvis du føler dig trist næsten hver dag, og / eller hvis din angst er overvældende.
Pas på disse andre symptomer på depression som:
- tab af appetit (eller mindre almindeligt, spise mere)
- søvnproblemer (oftest søvnløshed)
- et tab af interesse i aktiviteter, du engang nød
- følelser af skyld eller håbløshed
- nedsat energi
Vær sød ved dig selv
Du fortjener at være sund og derfor er det vigtigt at have omsorg for dine egne fysiske og psykiske behov. Måder at passe på dine behov er:
- Se din egen primærlæge læge til regelmæssig kontrol og forebyggende pleje screening test (for eksempel en koloskopi eller mammografi).
- Udøver regelmæssigt, selvom det betyder en 30 minutters rask tur hver dag. Øvelse holder dig sund og kan hjælpe med at lette dine bekymringer og fremme afslappet søvn. (Også frisk luft eller de venlige smil af andre i en træningsklasse kan gøre underværker for din sjæl.)
- Spiser en velafbalanceret kost, rig på frugt og grøntsager.
- Overvej en tankekropsbehandling (for eksempel mindfulness meditation).
- Engagere i en fritidsaktivitet eller hobby dagligt. Uanset om det er maleri, læsning eller en morgenudflugt for at få fat i en kaffe, lad dit sind være rolig i et par timer hver dag.
- At bede om hjælp fra andre - i dette tilfælde, være specifik. For eksempel, hvis et familiemedlem eller en ven tilbyder at hjælpe, skal du skrive en detaljeret email, der forklarer, hvad det er mest nyttigt, som at gå til købmanden en gang om ugen. For fysiske opgaver, som f.eks. Badning, skal du muligvis ansætte hjælp eller delegere til stærkere familiemedlemmer.
Vær tilpasningsbar
Sagen om Parkinsons sygdom er, at symptomerne kan svinge fra dag til dag (og endda inden for en dag) og nye symptomer kan komme ud af ingenting. Selvom det er en god ide at opretholde en daglig rutine og planlægning, skal du være opmærksom på, at hele din dags planer kan ændre sig - og det er OK.
Når det bliver sagt, hvis du vil være konsekvent og regimenteret om en ting, vil det være din elskede ens medicinplan. Tager medicin på det rigtige tidspunkt er nøglen til at undgå Parkinsons symptomer. Planlægning og tilbageholdelse i overensstemmelse med rehabiliteringsbehandlinger som tale-, fysisk- og arbejdsterapiudnævnelser er også afgørende for behandling af symptomer og forebyggelse af hospitalsbesøg.
Med det forbliver fleksible om de mindre vigtige ting som at være sent til en social sammenkomst - hvis det ender med at tage timer at komme ud af huset, så vær det også.
Planlæg forud
Ud over den følelsesmæssige og fysiske belastning af omsorg for en elsket med Parkinsons, er der en finansiel belastning for mange. Håndtering af sundhedsregninger og de økonomiske begrænsninger, der pålægges dig fra tabte lønninger, kan være yderst stressende. Der kan være lidt "give" til sociale og fritidsaktiviteter, hvilket er vigtigt for både dig og din elskede.
Den gode nyhed er, at for de fleste mennesker med Parkinsons sygdom er sygdommen langsom i sin progression, hvilket giver dig tid til at planlægge og forberede sig på fremtiden. Et par tips om optimering af dine økonomiske mål er at se en finansiel planlægger, revidere dit budget hvert par måneder og tale med din neurolog og / eller National Parkinson Foundation om hjælpeprogrammer.
Et ord fra
Uanset om du er partner, ven eller barn hos en person med Parkinsons, ved du, at dit forhold konstant udvikler sig, da nye behov opstår, og dit engagement og ansvar ændrer sig.
Prøv at omfavne dit forhold og se din omsorgsgivende rejse med et positivt tankegang. Husk også, inddrage selvpleje og selvfølelse i din daglige rutine.
> Kilder:
> Bhimani R. Forståelse af byrden på plejere af mennesker med Parkinsons: En gennemgang af litteraturen. Rehabil Res Pract . 2014, 2014: 718.527.
> National Parkinson Foundation. Caregiving.
> Parkinsons sygdomsstiftelse. Coping Skills for Parkinsons Care Partners.