Flere tips kan hjælpe med at bevare dit selvværd i denne vanskelige tid
Hvis du har kræft og går igennem grusomme behandlingsrunder, var det ikke nok, nu skal du også miste dit hår? Hvis du føler dig ængstelig og vred, er du på ingen måde alene. Hårtab er en af de mest frygtede bivirkninger af kemoterapi, som virker ved at målrette de hurtigst voksende celler i din krop. Blandt de hurtigst voksende celler er hårsækkene, som opdeles hver 23. til 72 timer.
På grund af dette er hårtab en af de mest almindelige og foruroligende bivirkninger af kræftbehandling.
Det vigtigste ved at vide er, undtagen i ekstremt sjældne tilfælde, vokser håret tilbage. Så prognosen er meget gunstig.
Hvilken slags hårtab kommer med kemoterapi?
Kemoterapi-induceret hårtab kaldes anagen effluvium, hvilket er diffust hårtab som følge af udsættelse for et lægemiddel, der er giftigt for hårmatrixen. Mens nogle mennesker med erfaring en synlig udtynding af hår, herunder øjenbryn og øjenvipper , vil andre have totalt hårtab . Sværhedsgraden af tab er ofte direkte forbundet med den type kemoterapeutiske lægemidler, den anvendte dosis og hvor ofte de administreres; højere doser er forbundet med mere alvorligt tab.
Uanset om du simpelthen mærker mere hår i din pensel eller klumper falder ud i brusebadet, kan hårtab være følelsesmæssigt ødelæggende - især for kvinder - og støtte fra kære er afgørende på dette tidspunkt.
Ud over virkningen af din behandling på dit hår, kan kemoterapi og stråling også forårsage kaos på din hud, hvilket gør det sværere at passe på din hovedbund. Heldigvis er der mange trin, du kan tage for at føle dig mere komfortabel, mens du er i behandling og er sikker på dig selv og dit udseende.
Husk, at du er en del af et stort samfund af kvinder, der går igennem og har gennemgået disse udfordringer, og som sandsynligvis har følt præcis, hvordan du føler dig nu.
Hvordan skal du håndtere hår, når det falder ud?
Hårtab fra kemoterapi kommer i to former: Hårbrud og faktisk hårtab. Mens der ikke er nogen rigtig eller forkert måde at passe på hovedbunden, er der mange nyttige forslag.
Spørg dine sundhedsplejersker om kold-cap behandling. Nogle patienter bruger denne terapi, som er meget udbredt i Europa, for at bevare deres hår. Det fryser hovedbunden, reducerer virkningerne af kemoterapi på hårbunden og nedsætter hårtab. Mens mange kvinder rapporterer gode resultater, kan denne metode være dyr.
Gør så lidt som muligt med dit hår. Dette er både for at reducere psykisk lidelse samt minimere brud og tab, der kommer fra for meget børstning, trækker eller styling af håret. Du kan shampoo og tilstand ofte, hvis du foretrækker det, men det er normalt nok at vaske håret en eller to gange om ugen.
Vær forsigtig, når du håndterer håret. Brug en brændekamme, når du børster. Du vil måske have et hårnet om natten, hvilket kan forhindre, at dit hår falder ud i klumper på din pudebetræk og skal rydde det om morgenen.
Vælg milde hårplejeprodukter. Mange shampooer har duftstoffer og hårde kemikalier, der kun tjener til at tørre ud af allerede irriteret hud. Conditioners, derimod, kan undertiden være alt for olieholdige eller indeholde blødgøringsmidler, fugtighedsmidler du simpelthen ikke har brug for. Når det kommer til hårrensning, er den første tommelfingerregel at forenkle. Hvis dit hår fortynder, brug en mildere shampoo, der er mildere i hovedbunden. Læger anbefaler ofte en babyshampo, som har den rette pH-balance for tør, betændt hud. Hvis din hovedbund er kløende eller følsom, kan gnidning af babyolie eller mineralolie på huden normalt hjælpe.
Overvej en ny frisyre. Hvis dit hår ikke helt er faldet ud, kan du overveje en ny frisyre, der ikke kræver så meget tørretørring, curling eller hårprodukter.
En pixie cut, for eksempel kræver lille hår produkt og giver dig mulighed for at style i hvilken retning der er nødvendigt for at skjule tyndere patches. Nogle kvinder vælger at barbere hovederne for at genoprette deres magt over deres kroppe under kræftbehandling, og også for at undgå at skulle se håret falde ud - og det er også noget at overveje.
Spring farve eller perming. Med hensyn til hårbehandlinger vil læger næsten rådgive imod farvning eller perming under kemoterapi. Selvom du ikke oplever meget (eller noget) hårtab, kan kemoterapi stadig beskadige hårsædet og forårsage en tør kløende, kløende hovedbund. Dette kan føre til uforudsigelige resultater, når du farve eller permeere, og kan til og med endda fremskynde tyndningen af dit hår. Desuden er de hårde kemikalier næsten garanteret for at give dig irritation, du ikke behøver.
Hvis farve dit hår er virkelig vigtigt for dig, skal du vælge midlertidig / halvvarig hårfarvning, der ikke indeholder peroxid eller parafenylendiamin (PPD). På hånden, hvis du vil lette dit hår, er det nok bedst at vente, indtil du er færdig med kemo, da disse hårprodukter næsten universelt indeholder peroxid og blegemiddel.
Hvad om engang er det faldet ud?
Prøv en paryk. Selvom det kan føles som enden af verden, kan det med en paryk faktisk hjælpe dig med at føle dig mere trygt i offentligheden - og i disse dage er der utallige stilarter og farver at vælge imellem. Du kan endda klippe og farve din paryk for at matche din naturlige farve og stil. Forsikringsplaner dækker ofte parykkernes bekostning for personer, der gennemgår kræftbehandling, hvis de ordineres som "kranialproteser". Der er endda organisationer, der giver dem gratis .
Hvis du vælger at bære en, skal du få en lueforing til at fjerne nogle af kløen. Du kan bestille fra American Cancer Society's non-profit-websted og katalog, " tlc" Tender Loving Care ® -katalog ved at besøge www.tlcdirect.org eller ved at ringe til 1-800-850-9445. Du kan også spørge dit kræfthold og andre patienter til anbefalinger, eller se online for lokale parykbutikker.
Brug et tørklæde til at beskytte din hovedbund. Hvis du er ubehagelig med at bære en paryk, skal du bære hoveddåbe for at give solbeskyttelse, holde din hovedbund varm og føle dig mere komfortabel. Når du er ude uden at beskytte din hovedbund, skal du bruge en UV-solcreme med en SPF på mindst 30.
Et ord fra
Selvom hår er vigtigt for selvværd og symboliserer kvindelighed i vores kultur, mens du kæmper med kræft, er det vigtigste at være følelsesmæssigt og mentalt stærk for kampen. Dit hår vil sandsynligvis vokse tilbage, og frem for alt definerer det dig ikke. Din styrke gennem modgang gør det.
> Kilder
> American Cancer Society. Hårtab. 2017.
> Breastcancer.org. Hvordan og hvorfor hårtab sker. 2016.
> Robert A Schwartz, MD, MPH, Pere Gascon, MD, > PhD >. Medscape. Anagen Effluvium. Opdateret 5. juni, 2017.