Sådan afslører du din hiv-status til nogen Du er dating

Selvoptagelse er det første skridt

Vi har en tendens til at bruge ordet "normalisering" meget, når vi taler om HIV . Det er meningen at afspejle det faktum, at mennesker med hiv nu ikke kun kan have en normal livskvalitet, men de kan også planlægge fremtiden, have børn og fortsætte med sunde seksuelle forhold, hvis de får den rette behandling og et par forebyggende retningslinjer .

Men selv med disse fakta i tankerne finder mange mennesker med hiv stadig dating enormt stressende.

Selve jakten på romantik kan åbne den person op for sårbarheder, der går langt ud over den simple frygt for afvisning. Det er jo en ting at afsløre din status til en ven. afsløre det for en romantisk interesse giver et helt andet sæt spørgsmål og bekymringer.

Mød på Online Dating Sites

Nogle gange er frygten for offentliggørelse så stor, at folk får adgang til online dating sites, som pozmingle.com eller volttage.com, for at møde deres kamp eller henvende sig til anonyme tilslutningssteder, hvor de frit kan poste deres hiv-status. (Selvom populariteten af ​​disse websteder taler for sig selv, er der en række forholdsregler, man bør altid tage et online dating miljø.)

Dating i det virkelige liv har selvfølgelig ikke råd til sådanne genveje. At afsløre din hiv status til en kærlighed interesse kan være en udfordrende, endog skræmmende proces. Men med lidt tid og forberedelse samt en grad af selvrefleksion er der måder at reducere disse bekymringer betydeligt.

10 "How-To's" af Dating Disclosure

1. Start med selvoptagelse. Selvoptagelse går ud over at bare fortælle dig selv, du er okay med din status. Det handler om, hvordan du ser dig selv som en person med hiv. Det er en ting at ønske, du aldrig har haft det; det er helt andet at føle skam . Start med at spørge dig selv, hvordan du ser fremtiden. Er du optimistisk, eller har du tvivl om alle de "hvad hvis der er", der kan ske som følge af din sygdom? Hvis det er sidstnævnte, skal du muligvis først gennemgå disse spørgsmål, enten ved at mødes med en rådgiver eller slutte sig til en støttegruppe af ligesindede mennesker, der har gennemgået de samme ting som dig.

1. Opbyg et support system. Der er virkelig ingen del af hiv, hvor man nyder godt af fuldstændig isolation. Find en betroet ven eller et familiemedlem til hvem du kan henvende sig til for støtte - en som forstår hvem du er som en person, men også tager sig tid til at lære, hvad hiv er og betyder. Ved at gå igennem processen med en anden, kan du begynde at finde veje til at kommunikere din oplevelse - og din holdning til sygdommen - på en måde, der er positiv og effektiv.
2. Uddanne dig selv. Jo mere du forstår om HIV transmission og forebyggelse, desto bedre bliver du ved at normalisere HIV i dit liv. Start med at uddanne dig selv om behandling som forebyggelse (TasP) , der bruges til at minimere din smitsomhed og præexponeringsprofylakse (PrEP) , som kan nedsætte modtagelsen af ​​din partner. Jo mere du forstår disse tilgange, jo mere sikker er du i at nærme dig en potentiel kærlighedsinteresse.
3. Undersøg dine mulige reaktioner. Du skal blot sige, hvordan tror du, at du vil reagere, hvis du bliver afvist? Omvendt, hvordan vil du reagere, hvis du ikke er? Begge disse scenarier er vigtige. Følelse af "taknemmelighed" for at blive accepteret (i modsætning til, sige, lettelse eller lykke) kan være lige så problematisk som at blive smidt ind i en følelsesmæssig tailspin, hvis du ikke er. Undersøg hvorfor du føler de følelser du gør og om nødvendigt arbejder gennem dem med en ven eller rådgiver.

1. Godkend at din dato er "tilladt" for at afvise dig (på samme måde som du er "tilladt" til at afvise din dato). Der er mange forskellige grunde til, at folk vælger ikke at forfølge en romantik. Nogle kan være uvillige eller ude af stand til at pakke deres hoved omkring HIV. Hvis ja, det er deres problem, og ikke din. Tilpasning af det kan undertiden være mere om dine uløste tvivl og følelser end begrænsningerne af den person, der afviser dig.
2. Forbered dine sekundære afsløringer. Sekundære oplysninger er "hvordan har du fået det?" spørgsmål, der opstår, undertiden taktløst i løbet af en hiv afsløring. Vær forberedt på at dele så meget som du ønsker. Forsøg ikke at være undvigende, men husk at du ikke er forpligtet til at afsløre alle former for din personlige eller seksuelle historie.

1. Tænk ikke på oplysningen som en "bombshell" eller noget, du bør undskylde for. Grunden er, at enhver, der ønsker at forfølge et seksuelt forhold, bør diskutere deres seksuelle historie og praksis. Ved at undskylde for din status, placerer du straks dig selv ved fejl. Husk, at hvad du siger og hvordan du siger det er en afspejling af din personlige holdning. Hvis du udtrykker frygt, usikkerhed eller vrede, det er det, din dato vil læse.
2. Undlad at føre med udgangslinje. At sige, "Jeg kan forstå, hvis du beslutter dig for ikke at tage dette længere" er allerede defeatist. Tillad din dato at gøre sit eget sind.
3. Hvis din kærlighed interesse beslutter at gå videre, diskutere måder at gøre det. Husk at du nu er hans eller hendes støttesystem. Som sådan kan du muligvis henvise din dato til en læge eller hiv-professionel, der kan besvare eventuelle spørgsmål eller bekymringer, der måtte opstå. Og mens det ville være klogt at blive testet, skal alle - det er vigtigt at give den person tilstrækkelig plads til at træffe sine egne beslutninger.
4. Hvis din kærlighed interesse beslutter ikke at bevæge sig fremad, vend dig til dit support netværk. Husk, at normalisering er en proces, og at du ved udholdenhed udvikler dine evner over tid. Brug afvisning som en måde at identificere de følelser eller sårbarheder, du endnu ikke har løst. I sidste ende er det rimeligt at blive stungt eller såret i ansigtet af afvisning, men lad det ikke isolere dig. Hvis du føler dig deprimeret eller ude af stand til at klare, skal du søge professionel hjælp.