Behandling og diagnose af whiplashskader
Whiplash, et meget bandieret udtryk, beskriver hvad der sker med din nakke, når du rammes bagfra eller fra siden af et andet køretøj, mens du kører eller kører i din bil. Whiplash kan være forårsaget af andre ting end motorkøretøjsulykker (MVA'er). Eksempler er dykulykker og rystet babysyndrom.
Symptomer på whiplash kan tage et par dage at dukke op; det faktum, at du ikke føler smerte umiddelbart efter en whiplash betyder ikke nødvendigvis, at du er ude af skoven.
I dagene efter en whiplash-påvirkning kan dine nakke- eller rygmuskler blive stive og ømme. Derefter kan din krops respons variere. Symptomer kan falde inden for få dage, eller de kan fortsætte.
Mere specifikt kan symptomer omfatte smerte eller stivhed i nakke, øvre ryg og / eller skuldre, og du kan få hovedpine. Du kan også opleve nervefornemmelser, der går ned i den ene arm. Eksempler på denne type symptomer omfatter pins og nåle, prikken, elektriske stødsfornemmelser og / eller brænding.
Andre mulige symptomer omfatter øvre lemmen følelsesløshed, svimmelhed, sløret syn, svimmelhed, sværhedsbesvær og / eller træthed.
Skader udført af Whiplash
Skader forårsaget af whiplash påvirker hovedsageligt dit bløde væv og led, selv om depression eller andre humørsygdomme kan ledsage denne tilstand.
Udtrykket "blødt væv" refererer til muskler, sener og ledbånd.
Samlinger er de områder, hvor tilstødende knogler mødes for at tillade bevægelse af kroppen at forekomme, samt for bevægelseskræfterne, som skal overføres gennem kroppen.
Sidstnævnte påvirker i almindelighed din kropsholdning, kroppens tilpasning og evne til at fungere fysisk uden smerte.
Ifølge en artikel fra 2014, der blev offentliggjort i tidsskriftet Fortsættende Uddannelse i Anæstesi Kritisk pleje og smerte i omkring 60% piskesyge tilfælde, er skaden gjort for facetsammenføjningerne , især ved C2-3 og C5-6.
Nogle heldige mennesker bærer slet ingen skade fra en whiplash-begivenhed. Af de whiplash tilfælde, der forårsager problemer, kan genoprettelsesgraden være variabel, men 3-6 måneder er standard for mange patienter.
Kronisk whiplash er tilstedeværelsen af symptomer i længere tid end tre måneder.
Hvordan whiplash behandles
Det anbefales, at du ser en læge efter en bilulykke. I de akutte og subakutiske faser, som generelt varer op til 3 måneder efter hændelsen, kan behandlingen bestå af fysioterapi, ikke-opioid smertestillende medicin og uddannelse fra dine læger.
Efter tre måneder regnes du for kronisk. På dette tidspunkt kan multidisciplinær smertebehandling hjælpe dig. For eventuelle ledsagende lidelser kan du overveje kognitiv adfærdsterapi, som er en kortvarig terapi, der lærer dig, hvordan man holder et realistisk perspektiv på smerter og symptomer, herunder styring af udløsere.
Hvad kan du gøre for dig selv efter en whiplash-skade?
Måske det bedste du kan gøre for en whiplash er at holde din krop bevæger sig.
Nu betyder det ikke, at du skal gå ud og skyde hoops med fyrene dagen efter din skade, men det betyder heller ikke at blive i seng. Bevægelsen er god for kroppen; nøglen er at gøre det i doser, der "føler sig rigtige" og frem for alt ikke forårsager smerte.
Den fortsatte uddannelse i anæstesi kritisk pleje og smerte undersøgelse nævnt ovenfor, som er en samling af evidensbaserede bedste praksis, anbefaler tidlig mobilisering og komme tilbage til normale aktiviteter så hurtigt som muligt.
Hvad angår tidlig mobilisering, skal du huske at du sandsynligvis er skadet. Arbejde med en fysioterapeut kan være den sikreste og mest effektive måde at opnå tidlig mobilisering på.
3 Self Care Tips til styring af din Whiplash Skade
- Se en fysioterapeut til et hjemmeprogram, og gør dine øvelser som foreskrevet. Sammen med at hjælpe dig med at lære at bevæge sig sikkert, kan du være tro mod et træningsprogram hjælpe dig med at erobre stivhed samt opbygge nakke muskelstyrken, der er nødvendig for at støtte dit hoved i korrekt justering.
- Pas på dårlige kropsvaner , med andre ord, de positionsskift, som din krop gør som reaktion på smerte eller nedsat fysisk kapacitet. Mens bevægelser og stillinger, der reducerer smerte, kan hjælpe på kort sigt, hvis de ikke er biomekanisk sunde, kan de over længere tid skabe mere smerte og funktionel begrænsning. Igen kan en fysioterapeut hjælpe dig her.
- Mens du er på arbejde, så prøv at flytte og skifte positioner så meget som muligt. Gå over til en kollegas skrivebord i stedet for at ringe til f.eks. Dette kan hjælpe dig med at bruge dine muskler mere lige så godt som at give dem en pause, før de bliver overbrugte. Du kan også overveje at skifte fra en type opgave til en anden (og derefter igen), hvis dit job tillader det.
> Kilder:
> Jull, G. Whiplash Injury Recovery: En Selvstyringsvejledning. University of Queensland Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. al. Whiplash Skade Fortsat Uddannelse i Anæstesi Kritisk pleje og smerte. August 2014.